Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

Tags: reguli igiena calatorii microbi mijloace de transport bacterii


Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul.

Dormi suficient inainte de plecare
 
Privarea de somn iti poate slabi organismal, poate scadea imunitatea si atunci poti deveni un magnet pentru germeni si bacterii. A fi odihnit este intotdeauna important, dar atunci cand calatoresti este esential pentru sanatatea ta, mai ales atunci cand faci calatorii pe distante lungi.
 
Hidrateaza-te
 
Lipsa apei din organism duce la migrene, stare de rau sau constipatie. si nu ai nevoie de asa ceva in timpul unui zbor sau al unei calatorii cu masina sau autocarul. Ai grija sa ai apa la indemana si sa bei cat mai mult. Este vara, deci te deshidratezi mai usor prin transpiratie, asa ca asigura-te ca bei 2, 3 litri pe zi.
 
Foloseste spray nazal
 
Pe timpul zborului cu avionul, nasul si gatul au tendinta sa se usuce din cauza aerului uscat si aerului conditionat din aeroport sau cabina. Iar cand mucoasa este uscata atrage mai usor bacteriile. Daca folosesti spray nazal cu apa de mare inainte de a te imbarca sau spray de gat, iti hidratezi mucoasa si vei fi mai putin susceptibila de a capta microbi si bacterii.
 
Tine-ti picioarele acoperite
 
Nu mai trebuie sa amintim faptul ca orice podea este plina de bacterii, mai ales aceea unde trec foarte multi oameni. Asa ca alege sa porti niste pantofi sport sau espadrile in loc de sandale, fiindca te vor proteja si de bacterii si de aerul rece din avion.
 
Tine la indemana produse antibacteriene
 
Suprafetele cu care intri in contact in avion sunt atinse de multi oameni. De aceea, e important sa ai la indemana servetele umede cu care sa stergi masuta pe care vei manca sau un spray antibacterial pe care sa il folosesti dupa ce mergi la toaleta sau inainte de a manca. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

4 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 destinatii din Europa perfecte pentru sarbatori

3 destinatii din Europa perfecte pentru sarbatori

de Alege Sanatos 05 Dec 2018

Nu astepta vara ca sa calatoresti din nou! Europa, cu peisaje inghetate stralucitoare, targuri de Craciun si orase medievale acoperite de zapada, poate fi o destinatie de vacanta magica in timpul iernii. Imbraca-te bine si bucura-te de fiecare clipa! [detalii]

Tii ciocolata in frigider? Iata de ce nu trebuie sa faci acest lucru

Tii ciocolata in frigider? Iata de ce nu trebuie sa faci acest lucru

de Raluca Garbea 11 Dec 2018

Pastrezi ciocolata in frigider? Daca da, trebuie sa renunti cat mai repede la acest obicei. [detalii]

Ceai Rooibos - beneficii si TOP 3 motive sa nu iti lipseasca de la birou iarna aceasta

Ceai Rooibos - beneficii si TOP 3 motive sa nu iti lipseasca de la birou iarna aceasta

de AlegeSanatos.ro 28 Nov 2018

Ceaiul Rooibos este reconfortant, are un gust deosebit si este considerat un remediu pe baza de plante inca de secole. Bogat in proprietati antioxidante si lipsit de cofeina, ceaiul Rooibos poate fi consumat atat cald, cat si rece, pentru savoarea sa, dar si datorita beneficiilor, cum ar fi mentinerea sanatatii pielii, a oaselor, a inimii, pentru imbunatatirea sistemului imunitar, ameliorarea durerilor de cap si a insomniei, reducerea crampelor stomacale, dar nu numai. [detalii]

Top 20 de citate despre sanatate

Top 20 de citate despre sanatate

de Raluca Garbea 02 Nov 2018

Sanatatea este prioritara si asa ar trebui sa fie pentru toata lumea! [detalii]

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

de Raluca Garbea 07 Nov 2018

Cafeaua poate avea efecte benefice asupra organismului, daca este consumata, cu moderatie, in prima parte a zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016