Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt avantajele consumului moderat de cafea

de AlegeSanatos.ro 27 Iul 2012

Tags: cafea efecte benefice cafea cafea dimineata ceasca de cafea antioxidanti ceai verde


Care sunt avantajele consumului moderat de cafea

Exista numeroase teorii si pareri care situeaza cafeaua pe aceeasi treapta cu alcoolul si tutunul in ceea ce priveste obiceiurile nesanatoase, insa realitatea este ca o ceasca de cafea de dimineata nu ne face catusi de putin rau, existand studii care atesta efectele pozitive ale acesteia.

Spre deosebire de alcool si tutun care dauneaza sanatatii chiar si in cantitati mici, putem afirma despre cafea ca este o varianta excelenta si sanatoasa de a ne trezi de dimineata.

Controversele legate de efectele nocive ale cafelei printre care amintim: insomnia, tulburarile digestive si cresterea presiunii arteriale sunt daramate una cate una de catre cercetatori. Acestia au reusit sa demonstreze legatura directa dintre patologiile  mai sus amintite si consumul de cafea in cantitate mare. Cu alte cuvinte, masura este cel mai bun ajutor in ceea ce priveste starea de sanatate iar o ceasca de cafea pe zi nu pune in pericol sanatatea organismului.

Cafeaua este o sursa importanta de antioxidanti

Chiar mai mult decat atat, o ceasca de cafea contine mai multi antioxidanti decat o ceasca de ceai verde. Cercetatorii au identificat peste 1000 de substante cu efect antioxidant in boabele de cafea neprajite. In acest fel, o ceasca de cafea pe zi (consumata oricand in timpul zilei) ajuta organismul sa lupte impotriva radicalilor liberi (substante nocive care actioneaza asupra tuturor celulelor din organism ducand la aparitia a numeroase boli printre care se numara: cancerul si bolile cardiovasculare).

Cafeaua stimuleaza memoria

Un grup de cercetatori din Austria au administrat unui lot de persoane 100 mg de cofeina (cam cat s-ar regasi intr-o ceasca de cafea) dupa care au testat capacitatea acestora de memorare si concentrare in comparatie cu un lot de persoane care nu au primit nimic. Acest experiment a aratat faptul ca o ceasca de cafea are capacitatea de a stimula memoria de scurta durata prin efectul direct pe care il are cafeina asupra zonelor din creier responsabile de memorie si de capacitatea de invatare.

Cafeaua impiedica declinul capacitatii cognitive

Pe langa stimularea capacitatii de memorare si concentrare este demonstrat faptul ca un consum regulat de cafea ajuta la prevenirea declinului cognitiv si implicit la prevenirea aparitiei dementei senile si a bolii Alzheimer. Mecanismul prin care cafeaua scade sansele de aparitie a acestei boli se pare ca are legatura cu impiedicarea acumularii placilor de beta amiloid (responsabile de aparitia bolii prin acumularea acestora la nivelul creierului).

Pentru un ficat sanatos consumati o cana de cafea

Chiar daca vi se pare greu de crezut, cafeaua nu influenteaza in mod negativ ficatul, ci dimpotriva are un rol protector. Astfel, consumul moderat de cafea previne aparitia cancerului de ficat si a cirozei de etiologie etanolica. A nu se intelege din asta ca o ceasca de cafea face minuni in cazul in care consumati alcool in mod regulat, ci doar ca s-a observat o scadere a citolizei hepatice in cazul persoanelor abstinente la alcool si care consuma cafea!

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt avantajele consumului moderat de cafea"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Care sunt avantajele consumului moderat de cafea"

vio @ 31 Iul 2012
"Opiniile sunt diferite si uneori contradictorii ceea ce creaza confuzie.De aceea in ultimul timp am incercat sa consum cu moderatie doar ce simt eu ca nu-mi face rau.Cred si eu ca putina cafea nu poate face rau,dar nu sunt convinsa ca-n cazul hipertensiunii arteriale sau a unor tulburari hepato-biliare poate fi consumata cu regularitate."
Lacramioara Becheru @ 29 Iul 2012
"Eu beau de foarte multi ani doar o cana (aprox 250ml)in fiecare dimineata. Imi face bine.O savurez si niciodata nu mi-a provocat stari neplacute, in afara de zilele in care am baut-o in exces!O recomand!"
Pintilie Clemnet @ 28 Iul 2012
"Asa credeam si eu!!"
Nicolae Haralambie @ 28 Iul 2012
"Interesant, foarte interesant! Atunci de ce unii medici interzic cafeaua in cazul hipertensiunii?"

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt avantajele consumului moderat de cafea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul. [detalii]

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

de Laura Galescu 11 Iun 2018

Studiile spun ca majoritatea oamenilor se plang cel putin un minut intr-o conversatie uzuala. Psihologii considera ca actiunea de a te plange iti ofera o stare de bine pe moment, insa pe termen lung nu este deloc ceva benefic pentru sanatatea ta. [detalii]

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

de Raluca Garbea 01 Iun 2018

Te simti mereu obosit? Trebuie sa stii ca somnul are un rol important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

de Laura Galescu 30 Mai 2018

Te simti mereu obosita si lipsita de vlaga? Dormi suficient, dar tot nu scapi de aceasta stare? Iata cateva obiceiuri pe care le poti avea si care iti saboteaza energia, dar si cateva trucuri ce te pot ajuta sa-ti recapeti energia. [detalii]

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

De ce este bine sa te trezesti dimineata?

de Raluca Garbea 23 Mai 2018

Probabil ai auzit de nenumarate ori proverbul “Cine se trezeste de dimineata, departe ajunge!”. Potrivit studiilor, oamenii de succes din istoria omenirii - politicieni, scriitori, actori sau antreprenori - au fost persoane matinale. Dar, mai mult decat atat, trezitul de dimineata are beneficii importante asupra sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016