Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce se intampla cand renunti la cafea

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2015

Tags: renuntare la cafea cofeina lipsa cofeinei efecte secundare


Ce se intampla cand renunti la cafea

De ce ai vreai sa renunti la cofeina? Exista mai multe motive: vrei sa scapi de palpitatii, ai hipertensiune, suferi de insomnie sau nu te poti odihni suficient, suferi de anxietate si esti supus unui nivel ridicat de stres. Oricare ar fi motivele, renuntarea la cofeina vine cu anumite efecte secundare, unele mai placute, iar altele mai putin placute.


Atunci cand decizi sa nu mai consumi cafea, vei observa mai multe schimbari care au loc in corpul tau. Te poti astepta sa intalnesti efectele secundare descrise mai jos.
 
Te vei simti groaznic o perioada de timp
 
Cafeaua provoaca dependenta, iar atunci cand renunti la cofeina, vei experimenta efectele mai putin placute ale acestei dependente. In primele zile, vei avea parte de migrene, stari de oboseala si schimbari bruste de dispozitie. Este indicat sa ai in vedere aceste lucruri pentru a evita situatiile neplacute, pe plan personal sau profesional.
 
Vei slabi cateva kilograme
 
Daca obisnuiai sa consumi 2-3 cani de cafea zilnic, la care adaugai zahar si lapte, atunci vei elimina din start cateva sute de calorii. Majoritatea bauturilor care contin cofeina sunt indulcite si contin suficiente calorii, astfel incat sa observi o diferenta atunci cand nu le mai consumi.
 
Vei avea mai multa energie si vei dormi mai bine
 
Chiar daca inainte consumai cafea pentru a avea mai multa energie, adevarul este ca te vei simti mult mai energic dupa ce renunti la cafea. De asemenea, vei dormi mult mai bine deoarece cofeina iti poate afecta somnul chiar daca este consumata cu pana la 6 ore inainte de culcare.
 
Vei fi mai calm si mai relaxat
 
Cofeina stimuleaza sistemul nervos si creste tensiunea arteriala, creand o stare de agitatie si stimuland secretia de adrenalina, astfel incat tot timpul esti in „priza”. Dupa ce vei renunta la cofeina, te vei simti mult mai calm si mai relaxat decat inainte.
 
Sursa foto: Pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla cand renunti la cafea"

1 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce se intampla cand renunti la cafea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Un nou studiu arata efectul neasteptat al muzicii asupra noastra

Un nou studiu arata efectul neasteptat al muzicii asupra noastra

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2019

Nimic nu se compara cu momentul in care un muzician te surprinde cu un acord perfect. Un nou studiu arata ca sunetele neasteptate dintr-un cantec activeaza centrul recompensei din creier. Descoperirea duce la o mai buna intelegere asupra muzicii pe care o ascultam. [detalii]

10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti

10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti

de Raluca Garbea 22 Feb 2019

Ti s-a intamplat sa iti doresti sa realizezi ceva, insa nu ti-ai gasit motivatia sau increderea? Descopera in articol 10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti! [detalii]

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

de Raluca Garbea 14 Feb 2019

Ceaiurile au numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

de AlegeSanatos.ro 31 Ian 2019

Somnul pe o perioada mai scurta de sase ore, in fiecare noapte, poate creste riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, arata un studiu. [detalii]

Cum sa prepari ceaiul verde

Cum sa prepari ceaiul verde

de Raluca Garbea 31 Ian 2019

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din lume, avand numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016