Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum influenteaza merele sanatatea organismului

de Elena-Alina Constantinescu 13 Ian 2016

Cum influenteaza merele sanatatea organismului

Merele sunt perfecte: au un gust foarte bun, ne dau energie si hidrateaza organismul. Iar beneficiile nu se opresc aici!

Sursa excelenta de fibre, merele sunt ideale in curele de slabire. Reprezinta gustarea ideala intre mese, continand 85% apa si aproximativ 50 de calorii la suta de grame.

In plus, contin multe vitamine (A, E si B), dar si fosfor, fier si calciu. Pentru a beneficia de toate substantele nutritive, merele trebuie consumate cu tot cu coaja.

Potasiul joaca un rol crucial si in mentinerea sanatatii inimii: previne aparitia unui infarct, regleaza tensiunea arteriala si activitatea cardiaca.

Fibrele din compozitie ajuta la scaderea nivelului de glucoza din sange si a colesterolului rau, quercitina combate efectelor radicalilor liberi, iar borul, un alt element important, protejeaza femeile aflate la menopauza de osteoporoza prin cresterea densitatii osoase.

Unele cercetari au relevat ca in special soiurile rosii si cele Golden stopeaza dezvoltarea celulelor canceroase.

Persoanele care consuma mere in fiecare zi au un risc mai scazut de a suferi de diabet si boli cardiovasculare.

Un studiu al cercetatorilor englezi arata ca oamenii care mananca des mere sufera de mai putine probleme respiratorii.

Foto: pixabay.com


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Cum influenteaza merele sanatatea organismului"

5 + 5 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Cum influenteaza merele sanatatea organismului"

Stanciulescu eugeniu @ 18 Ian 2016
"Un articol concis precis foarte bun pt. toti,tineri sau varstnici sanatosi sau suferind de una din sutele de boli mai frecvente"

Spune-ne opinia ta despre
"Cum influenteaza merele sanatatea organismului"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (3 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.