Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum te ajuta apa sa slabesti rapid si sanatos

de Elena-Alina Constantinescu 17 Dec 2015

Tags: apa sanatate detoxifiere slabire


Cum te ajuta apa sa slabesti rapid si sanatos

Apa este foarte importanta pentru o piele frumoasa si sanatoasa. Specialistii sustin ca in momentul in care in organism se instaleaza senzatia de sete, celulele sunt deja deshidratate.

Numai prin procesul de respiratie, in decursul a 24 de ore, organismul consuma peste 200 ml de apa.

Prin transpiratie pierdem apa si saruri minerale, de aceea este bine sa ne hidratam chiar si atunci cand nu ne este foarte sete. Sfatul specialistilor este de a bea regulat apa, inainte de a simti senzatia de sete.

"Este bine stiut faptul ca apa constituie 50-60% din masa noastra corporala. Organismul uman necesita o cantitate suficienta de apa pentru a supravietui si pentru a mentine in echilibru toate procesele vitale. Apa reprezinta substanta de baza a fluidelor corporale: sucuri digestive, sange, urina, limfa, transpiratie, etc. Apa joaca, de asemenea, un rol important in dizolvarea si transportul diversilor nutrienti cum ar fi: vitaminele, mineralele sau chiar hidratii de carbon si oxigenul. Apa este esentiala si ajuta in cazul proceselor de digestie, asimilare a nutrientilor, eliminare a toxinelor din organism", a explicat, pentru AGERPRES, nutritionistul Lygia Alexandrescu.

Deshidratarea este principala cauza pentru o piele uscata. Apa sporeste elasticitatea pielii, este necesara pentru o piele frumoasa, care radiaza de sanatate. Asigura buna functionare a tututor proceselor vitale din organism.

Vrei sa pierzi in greutate? Poti sa bei dimineata, inainte de micul dejun, un pahar de apa caldura cu lamaie pentru o stare de bine intreaga zi.

Bauta cu o jumatate de ora inainte de masa, apa creste senzatia de satietate, ajutandu-te sa mananci mai putin si, in felul acesta, sa slabesti. Apa minerala iti confera o senzatia de satietate si te impiedica sa consumi portii generoase de mancare.

Pe langa senzatia de satietate rapida, apa ajuta corpul sa elimine toxinele din organism.

Nu in ultimul rand, apa previne afectiunile renale.
Apa este de mare folos pentru imbunatatirea digestiei. Lipsa lichidelor din organism poate favoriza aparitia pietrelor la rinichi.

Foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum te ajuta apa sa slabesti rapid si sanatos"

3 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum te ajuta apa sa slabesti rapid si sanatos"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 10 cele mai sanatoase condimente

Top 10 cele mai sanatoase condimente

de Laura Galescu 05 Ian 2018

Poate nu stiai exact, dar condimentele sunt foarte sanatoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, au efecte anti-bacteriane puternice, scad nivelul zaharului in sange si au proprietati anti-cancer. Iata ce condimente sanatoase sa incluzi in dieta ta, pentru o viata sanatoasa. [detalii]

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

de Laura Galescu 04 Ian 2018

Cu siguranta rezolutiile tale pentru 2018 sunt legate si de un stil de viata mai sanatos. Nu este nevoie sa faci schimbari majore, insa cateva aspecte imbunatatite pot avea un efect fantastic. [detalii]

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

de Laura Galescu 14 Dec 2017

Emotiile negative sau oboseala pot fi combatute si cu ajutorul bauturilor sanatoase, care fac minuni si asupra echilibrului fizic sau emotional. [detalii]

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit