Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dependenta de retele sociale: conexiunea indelungata creste riscul de anxietate si depresie

de Elena-Alina Constantinescu 14 Oct 2015

Tags: retele sociale anxietate depresie retele de socializare


Dependenta de retele sociale: conexiunea indelungata creste riscul de anxietate si depresie

Adolescentii care raman conectati prea mult la retelele de socializare risca sa sufere de anxietate si depresie. Lumina emisa de dispozitivele electronice afecteaza ritmul circadian (bioritmul), ceea ce are un efect negativ asupra somnului.

Persoanele care acorda prea multa atentie retelelor de socializare pot suferi de anxietate, iar tulburarile de somn pot contribui la aparitia depresiei.

Pentru a ajunge la aceasta concluzie, cercetatorii au realizat un studiu pe un esantion de 674 de adolescenti carora le-au cerut sa completeze chestionare despre accesarea in timpul zilei sau al noptii a retelelor sociale. S-au evaluat calitatea somnului, respectul fata de ei insisi, semnele de depresie sau anxietate.

Utilizarea retelelor de socializare si o prea mare implicare emotionala duc la perturbarea somnului nocturn. Medicii spun ca expunerea la lumina albastra afecteaza somnul de noapte, influentand negativ producerea de melatonina, hormonul care regleaza somnul. Astfel, sustin specialistii, persoanele cu niveluri de melatonina reduse si ale caror ritmuri biologice sunt dereglate de expunerea la lumina sunt mult mai predispuse la a suferi de depresie.

De asemenea, ochii nostri au de suferit de pe urma privitului indelungat la monitorul calculatorului. Expunerea pe timpul noptii la lumina albastra, care este emisa la niveluri mari de telefoanele inteligente, tablete, laptopuri si alte dispozitive cu ecrane bazate pe tehnologia LED, poate duce la deteriorarea vederii.

Mai mult decat atat, psihologii sunt de parere ca timpul indelungat pentrecut pe retelele de socializare afecteaza respectul de sine. Apare sentimentul de frustrare, prin compararea cu realizarile prietenilor virtuali.

"Acest lucru inseamna ca trebuie sa ne gandim la felul in care folosesc retelele de socializare copiii nostri si la momentul cand trebuie sa se deconecteze", a incheiat dr Heather Cleland Woods.

Iata un video interesant despre cum ne este influentat creierul de retelele sociale:



Foto: matthewkadish.com




Spune-ne opinia ta despre
"Dependenta de retele sociale: conexiunea indelungata creste riscul de anxietate si depresie"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Dependenta de retele sociale: conexiunea indelungata creste riscul de anxietate si depresie"

Daniela @ 20 Oct 2015
"F adevarat"

Spune-ne opinia ta despre
"Dependenta de retele sociale: conexiunea indelungata creste riscul de anxietate si depresie"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

Alimentele care provoaca stres. Evita-le pe cat posibil

de Laura Galescu 12 Apr 2018

Pe langa activitatile fizice, alimentatia joaca un rol esential in reducerea stresului si in mentinerea unei stari bune de sanatate, care vine la pachet cu vitalitate si pofta de viata. [detalii]

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

A fost lansata prima aplicatie gratuita din Romania de invatare a limbajului semnelor

de Laura Galescu 23 Mar 2018

O aplicatie de invatare a limbajul mimico-gestual, prima de acest gen din Romania, care poate fi utilizata gratuit de persoanele cu deficiente de auz sau vorbire, dar si de oricine vrea sa invete limbajul semnelor a fost lansata la Bucuresti. [detalii]

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti. [detalii]

Semnale care te avertizeaza ca ai carenta de vitamina B12

Semnale care te avertizeaza ca ai carenta de vitamina B12

de Laura Galescu 19 Feb 2018

Lipsa carnii din alimentatie, unele medicamente precum cele pentru diabet de tip 2 sau pentru tratarea ovarelor polichistice cresc riscul de a avea deficienta de vitamina B12. De asemenea, varsta poate fi un alt factor: odata cu inaintarea in varsta, abilitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din alimente scade. Conform studiilor, 4 din 100 de femei trecute de 40 de ani au carenta de vitamina B12. [detalii]

Cum sa dormi mai bine noaptea

Cum sa dormi mai bine noaptea

de Raluca Garbea 19 Feb 2018

Somnul are un rol foarte important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit