Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Greseli comune care afecteaza sanatatea

de AlegeSanatos.ro 15 Aug 2012

Tags: exercitii fizice pantofi cu toc perna moale saltea


Greseli comune care afecteaza sanatatea

Din pacate, majoritatea oamenilor fac zilnic astfel de greseli, mai mari sau mai mici (cu sau fara buna stiinta), care pe termen lung pot afecta in mod serios sanatatea.

In cele ce urmeaza va prezentam cele mai frecvente greseli, cu implicatii asupra organismului, in dorinta de a le acorda mai multa atentie constientizandu-le si evitandu-le pe viitor.

Statul picior peste picior

Aceasta pozitie adoptata atat de barbati, cat si de femei, este una din greselile cele mai frecvente pe care multi dintre noi le facem fara sa ne dam seama. Oricat de eleganta ar fi aceasta pozitie trebuie mentionat ca punerea unui picior peste celalalt si mentinerea acestei pozitii minute in sir poate genera o intrerupere (reversibila) a circulatiei locale cu aparitia amortelii si a crampelor in picior. Este preferabil ca atunci cand sunteti asezat(a) sa tineti picioarele unul langa celalalt sau sa le incrucisati la nivelul gleznelor.

Schimbarea la intervale mari de timp a periutei de dinti

Igiena cavitatii bucale (a dintilor, gingiilor si limbii) este extrem de importanta. Putine persoane stiu si aplica regulile de baza privind igiena orala, printre acestea numarandu-se si schimbarea la 2 luni (sau chiar mai des) a periutei de dinti. Folosirea unei periute de dinti "antice" poate afecta smaltul dentar, integritatea gingiilor si este fara doar si poate o sursa de microbi.

Micul dejun uitat

Aceasta este una dintre cele mai mari greseli pe care multi o fac crezand ca: decat sa se trezeasca mai devreme si sa manance dimineata mai bine se trezesc mai tarziu si compenseaza micul dejun cu o cafea servita in graba. Dimineata ne trezim practic dupa aproximativ 10 ore de la ultima masa iar organismul pentru a functiona si pentru a da randament isi cere drepturile si nu are cum sa se multumeasca doar cu o ceasca de cafea. De retinut ca una dintre cauzele kilogramelor in plus este chiar saritul peste micul dejun.

Purtarea tocurilor

Pantofii cu toc sunt culmea elegantei si visul oricarei femei cochete insa sunt fara nici un dubiu dusmanul coloanei vertebrale si al oaselor mici ale labei piciorului. Nu spune nimeni sa nu purtati tocuri insa alegeti acest tip de incaltaminte numai atunci cand nu sunteti fortata sa parcurgeti distante mari pe jos sau sa stati mult timp in picioare. In caz contrar veti avea parte de picioare umflate, deformate in timp si de dureri la nivelul coloanei vertebrale.

Dormitul pe pat moale si folosirea pernelor

Oricat de dulce ar parea somnul intr-un pat moale si eventual pe 2 perne aceste obiceiuri au implicatii asupra integritatii coloanei vertebrale. Acordati o atentie deosebita in momentul in care alegeti salteaua pentru pat si evitati acele saltele  in care aveti senzatia ca va scufundati. De asemenea, pentru a evita modificarea curburii coloanei cervicale si implicit a aparitiei spondilozei cervicale incercati sa dormiti fara perna.

Lipsa exercitiului fizic

Nepracticarea unei activitati fizice aduce dupa sine, in timp, cresterea in greutate si aparitia durerilor articulare sau osoase. Oricat de putin timp ati avea la dispozitie incercati sa faceti zilnic macar 30 de minute de miscare pentru a pune la lucru musculatura si sistemul osos. In acest fel veti arata mai bine, veti fi mai plini de energie si cu siguranta veti fi mai sanatosi.

Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
 




Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Greseli comune care afecteaza sanatatea"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2018

Cafeaua e o bautura gustoasa si energizanta, care isi face repede loc in rutina noastra de zi cu zi, in special in prima parte a zilei, cand ne trezim din somn. Ne obisnuim repede sa consumam cafea, iar aceasta devine o parte esentiala a ritualului nostru de dimineata [detalii]

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

de Laura Galescu 20 Sep 2018

Ce este, de fapt, lecitina? E un grup de substante grase din tesuturile vegetale si animale, fiind esentiala pentru buna functionare biologica. O forma comerciala de lecitina este folosita in mod obisnuit in prepararea alimentelor, cosmeticelor si medicamentelor, deoarece prelungeste termenul de valabilitate si actioneaza ca emulgator. Suplimentele cu lecitina pot fi de asemenea utilizate pentru a trata problemele digestive si colesterolul ridicat si pentru a preveni aparitia canalelor de lapte infundate in timpul alaptarii. [detalii]

Sauna si beneficiile sale pentru organism

Sauna si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 10 Sep 2018

Sauna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea circulatiei sangelui, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea tulburarilor de somn si asa mai departe. [detalii]

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

de Raluca Garbea 30 Aug 2018

Temperaturile ridicate iti pot da batai de cap, mai ales in timpul verii. In asemenea conditii, trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00. [detalii]

Cu ce poti inlocui zaharul

Cu ce poti inlocui zaharul

de Laura Galescu 21 Aug 2018

Majoritatea oamenilor consuma mult mai mult zahar decat are nevoie organismul. Reducerea zaharului din alimentatie a devenit o prioritate pentru mentinerea sanatatii. Din fericire, exista alternative naturale, mai putin calorice si mai sanatoase. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016