Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miraculoasele fructe goji

de AlegeSanatos.ro 29 Iun 2012

Tags: goji fructe detoxifiere beta-caroten antioxidanti


Miraculoasele fructe goji

Goji este un fruct mic de culoare rosie, originar din Asia, extrem de faimos pentru efectele miraculoase pe care le are asupra sanatatii, fiind numit pe buna dreptate fructul tineretii si al longevitatii.

Fructele goji pot fi consumate proaspete, uscate, sub forma de suc sau pot fi folosite pentru a da gust oricarui desert. Pe langa efectele pozitive asupra sanatatii, fructele goji sunt extrem de hranitoare, avand un gust dulce usor acrisor si o consistenta asemanatoare cu cea a stafidelor.

De ce este bine sa consumati fructele goji

Fructele goji au fost utilizate in practica medicala Chineza inca de acum 2000 de ani datorita efectelor lor terapeutice, fiind si astazi considerate un medicament fara efecte adverse.

Pe scurt efectele acestor fructe asupra organismului sunt:

 
  • Protejeaza si detoxifica ficatul datorita substantelor nutritive pe care le aduc organismului.
  • Ajuta la protejarea vederii, fiind in mod direct implicate in cresterea acuitatii vizuale. Fructele goji contin o cantitate importanta de beta-caroten si zeaxantina (substanta implicata in protejarea retinei), lucru ce le face obligatorii in dieta persoanelor care se confrunta cu afectiuni oftalmologice, cat si in cazul persoanelor cu varsta de peste 65 de ani.
  • Amelioreaza performantele sexuale si ajuta la cresterea fertilitatii; fructele goji ajuta la cresterea nivelului de testosteron.
  • Stimuleaza functionarea la parametrii maximi a sistemului imunitar datorita continutul de vitamina C (o cantitate mult mai mare fata de cea care se gaseste in citrice). In acest fel, persoanele care consuma zilnic ½ de cana de fructe goji sunt protejate impotriva infectiilor virale sau bacteriene.
  • Protejeaza organismul impotriva cancerelor datorita substantelor cu efect antioxidant pe care le contin (vitamina C, beta-caroten, seleniu, cupru). De asemenea, exista un studiu publicat in  Chinese Journal of Oncology in 1994 care arata ca pacientii cu cancer carora li s-a adaugat in alimentatie goji au raspuns mai bine la tratamentul citostatic si la radioterapie.
  • Ajuta la mentinerea unui sistem cardiovascular sanatos. In urma ultimelor cercetari, fructele goji sunt raspunzatoare de scaderea nivelului de colesterol din sange si protejeaza astfel vasele si implicit inima.
  • Consumul de fructe goji, datorita continutului de vitamine si minerale (magneziu, fier, seleniu, cupru, zinc), creste tonusul general, ajuta la prevenirea insomniilor si a depresiei si creste nivelul de energie al organismului.
  • Goji ofera protectie impotriva efectelor negative ale radiatiilor ultraviolete, ajutand astfel la mentinerea sanatatii.

Cum trebuie consumate fructele goji?

Din fericire, fructele goji pot fi gasite in mai toate magazinele cu profil bio. Pentru cei care vor sa inceapa o cura de detoxifiere a organismului si care vor sa urmeze un plan alimentar echilibrat bogat in alimente cu valoare nutritiva ridicata le recomandam sa consume minim 25-30 g de fructe goji pe zi. Acestea pot fi consumate dupa orice masa din zi sau pot reprezenta gustarile dintre mese.


Dr. Alin Popescu
Medic primar in medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Miraculoasele fructe goji"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miraculoasele fructe goji"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 destinatii din Europa perfecte pentru sarbatori

3 destinatii din Europa perfecte pentru sarbatori

de Alege Sanatos 05 Dec 2018

Nu astepta vara ca sa calatoresti din nou! Europa, cu peisaje inghetate stralucitoare, targuri de Craciun si orase medievale acoperite de zapada, poate fi o destinatie de vacanta magica in timpul iernii. Imbraca-te bine si bucura-te de fiecare clipa! [detalii]

Tii ciocolata in frigider? Iata de ce nu trebuie sa faci acest lucru

Tii ciocolata in frigider? Iata de ce nu trebuie sa faci acest lucru

de Raluca Garbea 11 Dec 2018

Pastrezi ciocolata in frigider? Daca da, trebuie sa renunti cat mai repede la acest obicei. [detalii]

Ceai Rooibos - beneficii si TOP 3 motive sa nu iti lipseasca de la birou iarna aceasta

Ceai Rooibos - beneficii si TOP 3 motive sa nu iti lipseasca de la birou iarna aceasta

de AlegeSanatos.ro 28 Nov 2018

Ceaiul Rooibos este reconfortant, are un gust deosebit si este considerat un remediu pe baza de plante inca de secole. Bogat in proprietati antioxidante si lipsit de cofeina, ceaiul Rooibos poate fi consumat atat cald, cat si rece, pentru savoarea sa, dar si datorita beneficiilor, cum ar fi mentinerea sanatatii pielii, a oaselor, a inimii, pentru imbunatatirea sistemului imunitar, ameliorarea durerilor de cap si a insomniei, reducerea crampelor stomacale, dar nu numai. [detalii]

Top 20 de citate despre sanatate

Top 20 de citate despre sanatate

de Raluca Garbea 02 Nov 2018

Sanatatea este prioritara si asa ar trebui sa fie pentru toata lumea! [detalii]

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

de Raluca Garbea 07 Nov 2018

Cafeaua poate avea efecte benefice asupra organismului, daca este consumata, cu moderatie, in prima parte a zilei. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016