Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

de Laura Galescu 22 Feb 2018

Tags: apa cu lamaie


Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?

De cativa ani incoace gasim peste tot informatii despre apa cu lamaie. Puse cap la cap, ar insemna sa credem ca ne rezolva toate problemele de sanatate si ne face sa aratam splendid. Dar chiar asa sa fie? Iata cateva minuturi despre apa cu lamaie, demontate de catre specialisti.

Mitul nr. 1: te ajuta sa slabesti
 
Lamaile contin pectina, aceeasi fibra solubila care se gaseste si in mere si care te face sa simti mai repede senzatia de satietate, deci sa mananci mai putin si sa pierzi in greutate. Doar ca sucul de lamaie pe care il storci in apa este o cantitate infima de pectina. Deci trebuie sa ai grija la toate alimentele din dieta ta pentru a scadea in greutate. Cel mult, sucul de lamaie te poate ajuta sa inlocuiesti bauturile nesanatoase pe care le consumi zilnic, dar nu reprezinta o solutie minune pentru a pierde in greutate.
 
Mitul nr. 2: iti detoxifica organismul
 
Faptul ca, daca bei suc de lamaie elimini din organism toxinele, nu are nici un fel de sustinere stiintifica. Desi este o teorie extrem de populara, in afara de un continut ridicat de vitamina C, care poate fi gasit cu usurinta si in alte alimente, nu exista argumente care sa sustina faptul ca sucul de lamaie detoxifica mai bine organismul decat o face, spre exemplu, apa. Mai mult decat atat, corpul tau se detoxifica in fiecare minut, de acest lucru ocupandu-se rinichii si ficatul tau.
 
Mitul nr. 3: iti accelereaza metabolismul
 
Ai citit cu siguranta ca daca bei dimineata un pahar de apa cu suc de lamaie metabolismul va functiona toata ziua mai bine. Unele alimente, precum piperul cayenne, accelereaza pe termen scurt metabolismul, prin efectul termic pe care il au asupra mancarii, dar nu exista studii care sa documenteze acelasi efect si la sucul de lamaie. Daca faptul ca adaugi suc ce lamaie in apa te ajuta sa bei mai multa apa, atunci este un lucru minunat sa faci asta, dar beneficiile vor proveni mai degraba din consumul unei cantitati sporite de apa decat din cel al lamaii, pentru ca apa este cea care contribuie la functionarea optima a metabolismului.
 
Mitul nr. 4: face minuni pentru tenul tau
 
Desi sucul de lamaie contine o doza buna de antioxidanti, acesta nu face chiar minuni pentru chipul tau. Sucul de lamaie contine o doza moderata de vitamina C, care contribuie la formarea colagenului (proteina care te scapa de riduri), dar exista mult mai multe optiuni alimentare cand vine vorba de necesarul de vitamina C al organismului. Pentru o sanatate optima a pielii este mult mai eficient sa ai o dieta echilibrata, care sa includa fructe, legume, carne slaba si seminte, care sunt surse esentiale de nutrienti care contribuie la productia de colagen, decat sa consumi doar suc de lamaie adaugat in apa.




Spune-ne opinia ta despre
"Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Miturile despre apa cu lamaie. Este sau nu miraculoasa?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceaiul matcha - Cum se prepara si ce beneficii are pentru sanatate

Ceaiul matcha - Cum se prepara si ce beneficii are pentru sanatate

de Raluca Garbea 16 Iul 2018

Ceaiul matcha este unul dintre cele mai sanatoase sortimente de ceai din lume. [detalii]

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

Calatoresti des? Aspecte de care sa tii cont ca sa ramai sanatoasa

de Laura Galescu 12 Iun 2018

A venit vara si gandul iti zboara la calatorii! Fie ca pleci doar o data pe an in concediu, fie ca esti genul care calatoreste cu orice ocazie, ai grija la anumite aspecte pentru a nu lasa nimic sa iti strice concediul. [detalii]

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

Te plangi des? Cum iti afecteaza creierul starea continua de nemultumire

de Laura Galescu 11 Iun 2018

Studiile spun ca majoritatea oamenilor se plang cel putin un minut intr-o conversatie uzuala. Psihologii considera ca actiunea de a te plange iti ofera o stare de bine pe moment, insa pe termen lung nu este deloc ceva benefic pentru sanatatea ta. [detalii]

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

Mereu obosit? 5 semne ca nu dormi suficient

de Raluca Garbea 01 Iun 2018

Te simti mereu obosit? Trebuie sa stii ca somnul are un rol important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

Situatiile care iti cauzeaza oboseala. Evita-le ca sa fii mereu in forma

de Laura Galescu 30 Mai 2018

Te simti mereu obosita si lipsita de vlaga? Dormi suficient, dar tot nu scapi de aceasta stare? Iata cateva obiceiuri pe care le poti avea si care iti saboteaza energia, dar si cateva trucuri ce te pot ajuta sa-ti recapeti energia. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016