Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

de AlegeSanatos.ro 25 Oct 2012

Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil

              
A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil. Educarea corecta a prichindeilor nu este deloc floare la ureche indiferent de cate carti citesc parintii sau de cata informatie primesc de pe internet. In ziua de astazi, cand parintii sunt mai mult plecati la serviciu, iar cei mici stau acasa fie cu bunicii sau cu bonele, procesul de educare al acestora este destul de complicat. In aceasta situatie copilul poate fi derutat primind informatii si indrumari din prea multe parti, lucru care nu este de folos nici celui mic nici parintilor.

Educarea celor mici si evitarea obiceiurilor gresite, de la o varsta frageda, vor conduce la adultul de maine a carui conduita morala si obiceiuri alimentare vor fi fara cusur. In cele ce urmeaza va prezentam cateva dintre cele mai importante reguli care trebuie sa intre in rutina zilnica a micutilor.

Alimentatia sanatoasa se invata de mic!!!

Multi parinti fac greseala de a ii hrani pe cei mici in exces confundand notiunea de normalitate cu supraponderalitatea. Este adevarat ca cei mici sunt in crestere insa nu trebuie sa se mearga pe ideea de cantitate ci pe cea de calitate. Alimentatia copiilor trebuie sa contina cat mai multe surse de vitamine si minerale implicate in cresterea armonioasa. Astfel legumele si fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. De asemenea trebuie evitate mezelurile, grasimile, mancarea tip fast-food si dulciurile. Oricat de mult ar cere cei mici dulciuri este bine sa nu va lasati induplecati.

Spalarea manutelor

De multe ori baia reprezinta un teren de lupta intre parinti si cei mici. Spalatul pe maini este perceput de prichindei ca o corvoada sau ca o pedeapsa acest lucru fiind de cele mai multe ori rezultatul modului gresit in care parintii pun aceasta problema. Nu duce la nici un rezultat amenintarea legata de germenii care intra in organism si care provoaca diverse boli. O abordare mai buna ar fi cumpararea unui sapun lichid care se gaseste intr-un recipient atragator (sub forma de personaje din povesti/desene animate). In acest fel copiii pot face din spalatul pe maini o joaca placuta care mai tarziu va deveni un reflex.

Periajul dentar

Spalarea dintilor este de asemenea o activitate in fata careia cei mici se eschiveaza parintii trebuind sa vina cu tot felul de jocuri sau modalitati de santaj sentimental. Cei mici trebuie invatati sa se spele dupa fiecare masa. Periuta de dinti cu figurine si pasta de dinti cu diverse arome atractive ii pot face pe cei mici sa agreeze spalatul pe dinti.

Programul de somn

Un program de odihna riguros este extrem de important pentru sanatatea celor mici. In ciuda protestelor (care vor aparea) cei mici trebuie bagati in pat seara in jurul orei 9.30. Pentru a face ca momentul  culcarii sa fie unul placut incercati cu jumatate de ora inainte de culcare  sa ii cititi celui mic povesti. In acest fel seara va deveni placuta atat pentru copil cat si pentru parinte fiind demonstrat faptul ca cititul de povesti stimuleaza imaginatia si vocabularul celor mici.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

4 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

carmen @ 19 Ian 2013
"Atunci cand copiii stau mai mult cu bunicii sau cu bonele se simt abandonati..si educatia corecta pentru a avea un adolescent de care sa fim mandri nu cuprinde numai cele 4 aspecte prezentate de dvs..copiii sunt ca un burete ce absorb informatii si imita persoane, e extrem de important exemplul nostru ca parinti oferidu le baza educatiei..copiii vor vedea ce anume primeaza in viata noastra ca parinti, munca sau "EI", din nefericire multi care au banii necesari sa se intretina lucreaza ore suplimentare si in acest timp educatia copilului trece pe plan secundar sau pe niciunul"

Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.