Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

de AlegeSanatos.ro 25 Oct 2012

Tags: parinte alimentatie copii educarea copiilor alimentatie sanatoasa


Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil

              
A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil. Educarea corecta a prichindeilor nu este deloc floare la ureche indiferent de cate carti citesc parintii sau de cata informatie primesc de pe internet. In ziua de astazi, cand parintii sunt mai mult plecati la serviciu, iar cei mici stau acasa fie cu bunicii sau cu bonele, procesul de educare al acestora este destul de complicat. In aceasta situatie copilul poate fi derutat primind informatii si indrumari din prea multe parti, lucru care nu este de folos nici celui mic nici parintilor.

Educarea celor mici si evitarea obiceiurilor gresite, de la o varsta frageda, vor conduce la adultul de maine a carui conduita morala si obiceiuri alimentare vor fi fara cusur. In cele ce urmeaza va prezentam cateva dintre cele mai importante reguli care trebuie sa intre in rutina zilnica a micutilor.

Alimentatia sanatoasa se invata de mic!!!

Multi parinti fac greseala de a ii hrani pe cei mici in exces confundand notiunea de normalitate cu supraponderalitatea. Este adevarat ca cei mici sunt in crestere insa nu trebuie sa se mearga pe ideea de cantitate ci pe cea de calitate. Alimentatia copiilor trebuie sa contina cat mai multe surse de vitamine si minerale implicate in cresterea armonioasa. Astfel legumele si fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. De asemenea trebuie evitate mezelurile, grasimile, mancarea tip fast-food si dulciurile. Oricat de mult ar cere cei mici dulciuri este bine sa nu va lasati induplecati.

Spalarea manutelor

De multe ori baia reprezinta un teren de lupta intre parinti si cei mici. Spalatul pe maini este perceput de prichindei ca o corvoada sau ca o pedeapsa acest lucru fiind de cele mai multe ori rezultatul modului gresit in care parintii pun aceasta problema. Nu duce la nici un rezultat amenintarea legata de germenii care intra in organism si care provoaca diverse boli. O abordare mai buna ar fi cumpararea unui sapun lichid care se gaseste intr-un recipient atragator (sub forma de personaje din povesti/desene animate). In acest fel copiii pot face din spalatul pe maini o joaca placuta care mai tarziu va deveni un reflex.

Periajul dentar

Spalarea dintilor este de asemenea o activitate in fata careia cei mici se eschiveaza parintii trebuind sa vina cu tot felul de jocuri sau modalitati de santaj sentimental. Cei mici trebuie invatati sa se spele dupa fiecare masa. Periuta de dinti cu figurine si pasta de dinti cu diverse arome atractive ii pot face pe cei mici sa agreeze spalatul pe dinti.

Programul de somn

Un program de odihna riguros este extrem de important pentru sanatatea celor mici. In ciuda protestelor (care vor aparea) cei mici trebuie bagati in pat seara in jurul orei 9.30. Pentru a face ca momentul  culcarii sa fie unul placut incercati cu jumatate de ora inainte de culcare  sa ii cititi celui mic povesti. In acest fel seara va deveni placuta atat pentru copil cat si pentru parinte fiind demonstrat faptul ca cititul de povesti stimuleaza imaginatia si vocabularul celor mici.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

6 + 1 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

carmen @ 19 Ian 2013
"Atunci cand copiii stau mai mult cu bunicii sau cu bonele se simt abandonati..si educatia corecta pentru a avea un adolescent de care sa fim mandri nu cuprinde numai cele 4 aspecte prezentate de dvs..copiii sunt ca un burete ce absorb informatii si imita persoane, e extrem de important exemplul nostru ca parinti oferidu le baza educatiei..copiii vor vedea ce anume primeaza in viata noastra ca parinti, munca sau "EI", din nefericire multi care au banii necesari sa se intretina lucreaza ore suplimentare si in acest timp educatia copilului trece pe plan secundar sau pe niciunul"

Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

3 pasi spre a duce un stil de viata sanatos alaturi de partener

de Laura Galescu 27 Oct 2017

Se spune ca te motivezi mai usor atunci cand ai alaturi un ‘partner in crime‘, adica partener cu aceleasi obiective si pasiuni. Un asemenea partener iti poate fi sotul, iubitul sau chiar prietenii cei mai buni. O sanatate impartita la doi este mult mai buna si te incurajeaza sa te tii de treaba in continuare. [detalii]

Secrete pentru o viata sanatoasa de la femei din intreaga lume

Secrete pentru o viata sanatoasa de la femei din intreaga lume

de Laura Galescu 19 Oct 2017

Fiecare zona a globului are propriile principii si trucuri cand vine vorba despre mentinerea sanatatii. Astfel, femeile din tarile central-europene cu cea mai mica rata a mortalitatii se mentin tinere si frumoase respectand urmatoarele trucuri: bauturi naturale consumate zilnic in cantitati mici sau medii, respectarea orelor de masa, savurarea cu rabdare a alimentelor si exercitiile fizice realizate zilnic. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit