Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

de AlegeSanatos.ro 25 Oct 2012

Tags: parinte alimentatie copii educarea copiilor alimentatie sanatoasa


Obiceiurile nesanatoase ale copiilor

A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil

              
A fii parinte este extrem de greu iar luarea deciziilor in ceea ce ii priveste pe cei mici este un proces dificil. Educarea corecta a prichindeilor nu este deloc floare la ureche indiferent de cate carti citesc parintii sau de cata informatie primesc de pe internet. In ziua de astazi, cand parintii sunt mai mult plecati la serviciu, iar cei mici stau acasa fie cu bunicii sau cu bonele, procesul de educare al acestora este destul de complicat. In aceasta situatie copilul poate fi derutat primind informatii si indrumari din prea multe parti, lucru care nu este de folos nici celui mic nici parintilor.

Educarea celor mici si evitarea obiceiurilor gresite, de la o varsta frageda, vor conduce la adultul de maine a carui conduita morala si obiceiuri alimentare vor fi fara cusur. In cele ce urmeaza va prezentam cateva dintre cele mai importante reguli care trebuie sa intre in rutina zilnica a micutilor.

Alimentatia sanatoasa se invata de mic!!!

Multi parinti fac greseala de a ii hrani pe cei mici in exces confundand notiunea de normalitate cu supraponderalitatea. Este adevarat ca cei mici sunt in crestere insa nu trebuie sa se mearga pe ideea de cantitate ci pe cea de calitate. Alimentatia copiilor trebuie sa contina cat mai multe surse de vitamine si minerale implicate in cresterea armonioasa. Astfel legumele si fructele proaspete nu trebuie sa lipseasca din meniul zilnic. De asemenea trebuie evitate mezelurile, grasimile, mancarea tip fast-food si dulciurile. Oricat de mult ar cere cei mici dulciuri este bine sa nu va lasati induplecati.

Spalarea manutelor

De multe ori baia reprezinta un teren de lupta intre parinti si cei mici. Spalatul pe maini este perceput de prichindei ca o corvoada sau ca o pedeapsa acest lucru fiind de cele mai multe ori rezultatul modului gresit in care parintii pun aceasta problema. Nu duce la nici un rezultat amenintarea legata de germenii care intra in organism si care provoaca diverse boli. O abordare mai buna ar fi cumpararea unui sapun lichid care se gaseste intr-un recipient atragator (sub forma de personaje din povesti/desene animate). In acest fel copiii pot face din spalatul pe maini o joaca placuta care mai tarziu va deveni un reflex.

Periajul dentar

Spalarea dintilor este de asemenea o activitate in fata careia cei mici se eschiveaza parintii trebuind sa vina cu tot felul de jocuri sau modalitati de santaj sentimental. Cei mici trebuie invatati sa se spele dupa fiecare masa. Periuta de dinti cu figurine si pasta de dinti cu diverse arome atractive ii pot face pe cei mici sa agreeze spalatul pe dinti.

Programul de somn

Un program de odihna riguros este extrem de important pentru sanatatea celor mici. In ciuda protestelor (care vor aparea) cei mici trebuie bagati in pat seara in jurul orei 9.30. Pentru a face ca momentul  culcarii sa fie unul placut incercati cu jumatate de ora inainte de culcare  sa ii cititi celui mic povesti. In acest fel seara va deveni placuta atat pentru copil cat si pentru parinte fiind demonstrat faptul ca cititul de povesti stimuleaza imaginatia si vocabularul celor mici.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

5 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

carmen @ 19 Ian 2013
"Atunci cand copiii stau mai mult cu bunicii sau cu bonele se simt abandonati..si educatia corecta pentru a avea un adolescent de care sa fim mandri nu cuprinde numai cele 4 aspecte prezentate de dvs..copiii sunt ca un burete ce absorb informatii si imita persoane, e extrem de important exemplul nostru ca parinti oferidu le baza educatiei..copiii vor vedea ce anume primeaza in viata noastra ca parinti, munca sau "EI", din nefericire multi care au banii necesari sa se intretina lucreaza ore suplimentare si in acest timp educatia copilului trece pe plan secundar sau pe niciunul"

Spune-ne opinia ta despre
"Obiceiurile nesanatoase ale copiilor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Top 20 de citate despre sanatate

Top 20 de citate despre sanatate

de Raluca Garbea 02 Nov 2018

Sanatatea este prioritara si asa ar trebui sa fie pentru toata lumea! [detalii]

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

10 motive ca sa bei o cafea in fiecare zi

de Raluca Garbea 07 Nov 2018

Cafeaua poate avea efecte benefice asupra organismului, daca este consumata, cu moderatie, in prima parte a zilei. [detalii]

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2018

Cafeaua e o bautura gustoasa si energizanta, care isi face repede loc in rutina noastra de zi cu zi, in special in prima parte a zilei, cand ne trezim din somn. Ne obisnuim repede sa consumam cafea, iar aceasta devine o parte esentiala a ritualului nostru de dimineata [detalii]

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

de Laura Galescu 20 Sep 2018

Ce este, de fapt, lecitina? E un grup de substante grase din tesuturile vegetale si animale, fiind esentiala pentru buna functionare biologica. O forma comerciala de lecitina este folosita in mod obisnuit in prepararea alimentelor, cosmeticelor si medicamentelor, deoarece prelungeste termenul de valabilitate si actioneaza ca emulgator. Suplimentele cu lecitina pot fi de asemenea utilizate pentru a trata problemele digestive si colesterolul ridicat si pentru a preveni aparitia canalelor de lapte infundate in timpul alaptarii. [detalii]

Sauna si beneficiile sale pentru organism

Sauna si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 10 Sep 2018

Sauna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea circulatiei sangelui, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea tulburarilor de somn si asa mai departe. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016