Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2012

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

Traim din pacate intr-o permanenta miscare, muncim sub stres si neglijam bunul cel mai de pret pe care il avem: sanatatea, adoptand tot felul de obiceiuri si tabieturi care ne fac rau.

Cu totii ducem in spate de a lungul vietii unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase care ne mananca timp, energie si chiar ani din viata.  In cele ce urmeaza vrem sa va prezentam cele mai frecvente obiceiuri nesanatoase, sperand ca in acest fel veti putea constientiza impactul negativ pe care acestea le au asupra organismului.

1. Fumatul dauneaza grav sanatatii!

Fara doar si poate fumatul este printre primele obiceiuri care trebuie eliminate. Nu este nici un fel de exagerare cand se afirma ca tigarile ucid fiind dovedita legatura directa dintre fumat si aparitia cancerului de plaman si nu numai (cancer de laringe, esofag si vezica urinara). Si lista de afectiuni cauzata de  fumat nu se opreste aici, acest viciu fiind un factor de risc pentru bronsita cronica, emfizem si bolile cardiovasculare.

2. Spuneti adio bauturilor carbogazoase!

Foarte multa lume face greșeala de a consuma in loc de apa bauturi dulci carbogazoase crezand ca acestea nu influenteaza cu nimic silueta. Ei bine acestea contin cantitati foarte mari de zahar fiind practic o sursa de calorii fara nici o valoare nutritionala si  cu un aport hidric ineficient.

3. Evitati mancarea tip fast-food!

Din cauza lipsei de timp multa lume prefera sa opteze pentru mancarea de la fast-food sau cea semipreparata facand astfel o mare greșeala. In acest fel se va consuma o mancare a carei valoare nutritionala  este minima si care aduce organismului grasimi, zahar, aditivi alimentari, coloranti si conservati.

4. Atentie la consumul de alcool!

Nu spune nimeni sa nu consumati la o ocazie un pahar de vin sau o bere insa daca acest obicei incepe sa se repete saptamanal apoi zilnic acest lucru devine periculos pentru organism. Consumul regulat de alcool in timp provoaca afectarea ficatului (putandu-se ajunge pana la ciroza si chiar cancer hepatic), anxietate, depresie, dementa si ulterior afectarea tuturor organelor.

5. Nu va imprieteniti prea mult cu canapeaua!

Cu alte cuvinte nu deveniti sedentar iar daca aceasta trasatura va caracterizeaza deja incercati pe cat posibil sa includeti activitatea fizica in viata dumneavoastra. Oricat de obositi ati fi cand venitide la serviciu aveti in vedere faptul ca jumatate de ora pe zi de mișcare este suficienta pentru a arde caloriile in exces, pentru a va tonifia si pentru a va da o stare de bine.

6. Petreceti mai putin timp in fata calculatorului si a televizorului

Din pacate atat pentru adulti cat si pentru copii televizorul si calculatorul reprezinta tentatia numarul 1. Este adevarat ca pentru multi calculatorul reprezinta ustensila de baza cu care isi desfașoara activitatea la locul de munca insa lasand acest aspect la o parte cati dintre noi nu pierdem vremea in timpul liber pe site-urile de socializare cand am putea mai bine sa ieșim la o plimbare sau sa deschidem o carte. Si mai grav este faptul ca cei mici deprind de  la varste fragede obiceiul de a sta la televizor sau calculator preferand aceste activitati sportului sau plimbarilor in aer liber.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

Limbajul non-verbal: 6 gesturi care ne tradeaza gandurile

de Alege Sanatos 12 Apr 2017

Un studiu din anii ’70, realizat de Dr. A. Mehrabian, valabil pana in zilele noastre, arata ca, in procesul nostru de comunicare cu cei din jur, doar 7% reprezinta limbajul verbal, la care se adauga 38% comunicarea paraverbala (variatii ale vocii, intonatia, viteza cu care vorbim, pauzele etc.). Cel mai mare procent, 55%, il reprezinta limbajul non-verbal, in principiu fiind vorba de limbajul trupului. [detalii]

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

Sportul reduce starile de anxietate si depresie

de Alege Sanatos 31 Mar 2017

Intr-o lume in care tehnologia ne permite sa comunicam cu persoane aflate in orice punct al planetei, paradoxal, oamenii se simt din ce in ce mai singuri si sunt tot mai predispusi sa intre in depresie. [detalii]

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

6 exercitii de yoga care te ajuta sa slabesti

de Alege Sanatos 14 Mar 2017

Sedentarismul, alimentatia dezechilibrata, stresul si nerespectarea orelor de somn reprezinta principalele motive pentru cresterea in greutate. Pentru a ne tonifia musculatura si a pierde sanatos in greutate, specialistii ne recomanda sa practicam yoga. [detalii]

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

5 motive pentru care esti singur de Dragobete. Sfaturile psihologului

de Elena-Alina Constantinescu 24 Feb 2017

Astazi se sarbatoreste Dragobetele, acest Cupidon al romanilor, zeul dragostei si al bunei dispozitii. Daca te prinde singur/a, este inca o zi in care probabil vei incerca sa maschezi depresia, facand haz de necaz sau incercand sa ignori toate cuplurile care isi afiseaza dragostea si relatia fericita. [detalii]

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

Cum sa faci chiftelute de dovlecei la cuptor

de Elena-Alina Constantinescu 22 Nov 2016

Bogat in fibre, in potasiu si apa, dovlecelul are proprietati diuretice si se digera foarte usor. Este un aliment indicat in gastrite, ulcere si alte afectiuni ale aparatului digestiv. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.