Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2012

Tags: obiceiuri nesanatoase fumat carbogazoase fast-food alcool sedentarism


Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

Traim, din pacate, intr-o permanenta miscare, muncim sub stres si neglijam bunul cel mai de pret pe care il avem: sanatatea, adoptand tot felul de obiceiuri si tabieturi care ne fac rau.

Cu totii ducem in spate de a lungul vietii unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase care ne mananca timp, energie si chiar ani din viata. In cele ce urmeaza vrem sa va prezentam cele mai frecvente obiceiuri nesanatoase, sperand ca in acest fel veti putea constientiza impactul negativ pe care acestea il au asupra organismului.

1. Fumatul dauneaza grav sanatatii!


Fara doar si poate, fumatul este printre primele obiceiuri care trebuie eliminate. Nu este niciun fel de exagerare cand se afirma ca tigarile ucid fiind dovedita legatura directa dintre fumat si aparitia cancerului de plaman si nu numai (cancer de laringe, esofag si vezica urinara). Si lista de afectiuni cauzata de fumat nu se opreste aici, acest viciu fiind un factor de risc pentru bronsita cronica, emfizem si bolile cardiovasculare.

2. Spuneti adio bauturilor carbogazoase!

Foarte multa lume face greșeala de a consuma in loc de apa bauturi dulci carbogazoase crezand ca acestea nu influenteaza cu nimic silueta. Ei bine, acestea contin cantitati foarte mari de zahar, fiind, practic, o sursa de calorii fara nicio valoare nutritionala si cu un aport hidric ineficient.

3. Evitati mancarea tip fast-food!

Din cauza lipsei de timp multa lume prefera sa opteze pentru mancarea de la fast-food sau cea semipreparata facand astfel o mare greșeala. In acest fel se va consuma o mancare a carei valoare nutritionala este minima si care aduce organismului grasimi, zahar, aditivi alimentari, coloranti si conservati.

4. Atentie la consumul de alcool!

Nu spune nimeni sa nu consumati la o ocazie un pahar de vin sau o bere, insa daca acest obicei incepe sa se repete saptamanal, apoi zilnic, acest lucru devine periculos pentru organism. Consumul regulat de alcool in timp provoaca afectarea ficatului (putandu-se ajunge pana la ciroza si chiar cancer hepatic), anxietate, depresie, dementa si ulterior afectarea tuturor organelor.

5. Nu va imprieteniti prea mult cu canapeaua!

Cu alte cuvinte nu deveniti sedentar, iar daca aceasta trasatura va caracterizeaza deja, incercati pe cat posibil sa includeti activitatea fizica in viata dumneavoastra. Oricat de obositi ati fi cand veniti de la serviciu, aveti in vedere faptul ca jumatate de ora pe zi de mișcare este suficienta pentru a arde caloriile in exces, pentru a va tonifia si pentru a va da o stare de bine.

6. Petreceti mai putin timp in fata calculatorului si a televizorului

Din pacate, atat pentru adulti, cat si pentru copii televizorul si calculatorul reprezinta tentatia numarul 1. Este adevarat ca pentru multi calculatorul reprezinta ustensila de baza cu care isi desfașoara activitatea la locul de munca, insa lasand acest aspect la o parte, cati dintre noi nu pierdem vremea in timpul liber pe site-urile de socializare cand am putea mai bine sa ieșim la o plimbare sau sa deschidem o carte? Si mai grav este faptul ca cei mici deprind de  la varste fragede obiceiul de a sta la televizor sau calculator preferand aceste activitati sportului sau plimbarilor in aer liber.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

4 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

5 motive pentru care consumul de cafea e sanatos pentru organismul tau

de AlegeSanatos.ro 05 Oct 2018

Cafeaua e o bautura gustoasa si energizanta, care isi face repede loc in rutina noastra de zi cu zi, in special in prima parte a zilei, cand ne trezim din somn. Ne obisnuim repede sa consumam cafea, iar aceasta devine o parte esentiala a ritualului nostru de dimineata [detalii]

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

Tipuri de lecitina. Cate exista si ce beneficii ofera

de Laura Galescu 20 Sep 2018

Ce este, de fapt, lecitina? E un grup de substante grase din tesuturile vegetale si animale, fiind esentiala pentru buna functionare biologica. O forma comerciala de lecitina este folosita in mod obisnuit in prepararea alimentelor, cosmeticelor si medicamentelor, deoarece prelungeste termenul de valabilitate si actioneaza ca emulgator. Suplimentele cu lecitina pot fi de asemenea utilizate pentru a trata problemele digestive si colesterolul ridicat si pentru a preveni aparitia canalelor de lapte infundate in timpul alaptarii. [detalii]

Sauna si beneficiile sale pentru organism

Sauna si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 10 Sep 2018

Sauna ofera numeroase beneficii pentru sanatate, printre care - imbunatatirea circulatiei sangelui, stimularea sistemului imunitar, ameliorarea tulburarilor de somn si asa mai departe. [detalii]

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

Trucuri care te vor ajuta sa te feresti de canicula

de Raluca Garbea 30 Aug 2018

Temperaturile ridicate iti pot da batai de cap, mai ales in timpul verii. In asemenea conditii, trebuie sa eviti expunerea prelungita la soare intre orele 11:00 si 18:00. [detalii]

Cu ce poti inlocui zaharul

Cu ce poti inlocui zaharul

de Laura Galescu 21 Aug 2018

Majoritatea oamenilor consuma mult mai mult zahar decat are nevoie organismul. Reducerea zaharului din alimentatie a devenit o prioritate pentru mentinerea sanatatii. Din fericire, exista alternative naturale, mai putin calorice si mai sanatoase. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016