Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2012

Tags: obiceiuri nesanatoase fumat carbogazoase fast-food alcool sedentarism


Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

Traim, din pacate, intr-o permanenta miscare, muncim sub stres si neglijam bunul cel mai de pret pe care il avem: sanatatea, adoptand tot felul de obiceiuri si tabieturi care ne fac rau.

Cu totii ducem in spate de a lungul vietii unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase care ne mananca timp, energie si chiar ani din viata. In cele ce urmeaza vrem sa va prezentam cele mai frecvente obiceiuri nesanatoase, sperand ca in acest fel veti putea constientiza impactul negativ pe care acestea il au asupra organismului.

1. Fumatul dauneaza grav sanatatii!


Fara doar si poate, fumatul este printre primele obiceiuri care trebuie eliminate. Nu este niciun fel de exagerare cand se afirma ca tigarile ucid fiind dovedita legatura directa dintre fumat si aparitia cancerului de plaman si nu numai (cancer de laringe, esofag si vezica urinara). Si lista de afectiuni cauzata de fumat nu se opreste aici, acest viciu fiind un factor de risc pentru bronsita cronica, emfizem si bolile cardiovasculare.

2. Spuneti adio bauturilor carbogazoase!

Foarte multa lume face greșeala de a consuma in loc de apa bauturi dulci carbogazoase crezand ca acestea nu influenteaza cu nimic silueta. Ei bine, acestea contin cantitati foarte mari de zahar, fiind, practic, o sursa de calorii fara nicio valoare nutritionala si cu un aport hidric ineficient.

3. Evitati mancarea tip fast-food!

Din cauza lipsei de timp multa lume prefera sa opteze pentru mancarea de la fast-food sau cea semipreparata facand astfel o mare greșeala. In acest fel se va consuma o mancare a carei valoare nutritionala este minima si care aduce organismului grasimi, zahar, aditivi alimentari, coloranti si conservati.

4. Atentie la consumul de alcool!

Nu spune nimeni sa nu consumati la o ocazie un pahar de vin sau o bere, insa daca acest obicei incepe sa se repete saptamanal, apoi zilnic, acest lucru devine periculos pentru organism. Consumul regulat de alcool in timp provoaca afectarea ficatului (putandu-se ajunge pana la ciroza si chiar cancer hepatic), anxietate, depresie, dementa si ulterior afectarea tuturor organelor.

5. Nu va imprieteniti prea mult cu canapeaua!

Cu alte cuvinte nu deveniti sedentar, iar daca aceasta trasatura va caracterizeaza deja, incercati pe cat posibil sa includeti activitatea fizica in viata dumneavoastra. Oricat de obositi ati fi cand veniti de la serviciu, aveti in vedere faptul ca jumatate de ora pe zi de mișcare este suficienta pentru a arde caloriile in exces, pentru a va tonifia si pentru a va da o stare de bine.

6. Petreceti mai putin timp in fata calculatorului si a televizorului

Din pacate, atat pentru adulti, cat si pentru copii televizorul si calculatorul reprezinta tentatia numarul 1. Este adevarat ca pentru multi calculatorul reprezinta ustensila de baza cu care isi desfașoara activitatea la locul de munca, insa lasand acest aspect la o parte, cati dintre noi nu pierdem vremea in timpul liber pe site-urile de socializare cand am putea mai bine sa ieșim la o plimbare sau sa deschidem o carte? Si mai grav este faptul ca cei mici deprind de  la varste fragede obiceiul de a sta la televizor sau calculator preferand aceste activitati sportului sau plimbarilor in aer liber.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

10 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Un nou studiu arata efectul neasteptat al muzicii asupra noastra

Un nou studiu arata efectul neasteptat al muzicii asupra noastra

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2019

Nimic nu se compara cu momentul in care un muzician te surprinde cu un acord perfect. Un nou studiu arata ca sunetele neasteptate dintr-un cantec activeaza centrul recompensei din creier. Descoperirea duce la o mai buna intelegere asupra muzicii pe care o ascultam. [detalii]

10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti

10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti

de Raluca Garbea 22 Feb 2019

Ti s-a intamplat sa iti doresti sa realizezi ceva, insa nu ti-ai gasit motivatia sau increderea? Descopera in articol 10 citate inspirationale care te vor determina sa nu renunti! [detalii]

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

6 ceaiuri pe care ar trebui sa le incerci

de Raluca Garbea 14 Feb 2019

Ceaiurile au numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

Somn deficitar. La ce riscuri te expui daca dormi mai putin de sase ore pe noapte

de AlegeSanatos.ro 31 Ian 2019

Somnul pe o perioada mai scurta de sase ore, in fiecare noapte, poate creste riscul dezvoltarii bolilor cardiovasculare, arata un studiu. [detalii]

Cum sa prepari ceaiul verde

Cum sa prepari ceaiul verde

de Raluca Garbea 31 Ian 2019

Ceaiul verde este una dintre cele mai populare bauturi din lume, avand numeroase beneficii pentru sanatate! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016