Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

de AlegeSanatos.ro 05 Iun 2012

Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate

Traim din pacate intr-o permanenta miscare, muncim sub stres si neglijam bunul cel mai de pret pe care il avem: sanatatea, adoptand tot felul de obiceiuri si tabieturi care ne fac rau.

Cu totii ducem in spate de a lungul vietii unul sau mai multe obiceiuri nesanatoase care ne mananca timp, energie si chiar ani din viata.  In cele ce urmeaza vrem sa va prezentam cele mai frecvente obiceiuri nesanatoase, sperand ca in acest fel veti putea constientiza impactul negativ pe care acestea le au asupra organismului.

1. Fumatul dauneaza grav sanatatii!

Fara doar si poate fumatul este printre primele obiceiuri care trebuie eliminate. Nu este nici un fel de exagerare cand se afirma ca tigarile ucid fiind dovedita legatura directa dintre fumat si aparitia cancerului de plaman si nu numai (cancer de laringe, esofag si vezica urinara). Si lista de afectiuni cauzata de  fumat nu se opreste aici, acest viciu fiind un factor de risc pentru bronsita cronica, emfizem si bolile cardiovasculare.

2. Spuneti adio bauturilor carbogazoase!

Foarte multa lume face greșeala de a consuma in loc de apa bauturi dulci carbogazoase crezand ca acestea nu influenteaza cu nimic silueta. Ei bine acestea contin cantitati foarte mari de zahar fiind practic o sursa de calorii fara nici o valoare nutritionala si  cu un aport hidric ineficient.

3. Evitati mancarea tip fast-food!

Din cauza lipsei de timp multa lume prefera sa opteze pentru mancarea de la fast-food sau cea semipreparata facand astfel o mare greșeala. In acest fel se va consuma o mancare a carei valoare nutritionala  este minima si care aduce organismului grasimi, zahar, aditivi alimentari, coloranti si conservati.

4. Atentie la consumul de alcool!

Nu spune nimeni sa nu consumati la o ocazie un pahar de vin sau o bere insa daca acest obicei incepe sa se repete saptamanal apoi zilnic acest lucru devine periculos pentru organism. Consumul regulat de alcool in timp provoaca afectarea ficatului (putandu-se ajunge pana la ciroza si chiar cancer hepatic), anxietate, depresie, dementa si ulterior afectarea tuturor organelor.

5. Nu va imprieteniti prea mult cu canapeaua!

Cu alte cuvinte nu deveniti sedentar iar daca aceasta trasatura va caracterizeaza deja incercati pe cat posibil sa includeti activitatea fizica in viata dumneavoastra. Oricat de obositi ati fi cand venitide la serviciu aveti in vedere faptul ca jumatate de ora pe zi de mișcare este suficienta pentru a arde caloriile in exces, pentru a va tonifia si pentru a va da o stare de bine.

6. Petreceti mai putin timp in fata calculatorului si a televizorului

Din pacate atat pentru adulti cat si pentru copii televizorul si calculatorul reprezinta tentatia numarul 1. Este adevarat ca pentru multi calculatorul reprezinta ustensila de baza cu care isi desfașoara activitatea la locul de munca insa lasand acest aspect la o parte cati dintre noi nu pierdem vremea in timpul liber pe site-urile de socializare cand am putea mai bine sa ieșim la o plimbare sau sa deschidem o carte. Si mai grav este faptul ca cei mici deprind de  la varste fragede obiceiul de a sta la televizor sau calculator preferand aceste activitati sportului sau plimbarilor in aer liber.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

7 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sase obiceiuri nesanatoase care trebuie evitate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

Zumba, metoda distractiva pentru arderea caloriilor si tonifierea organismului

de Alege Sanatos 09 Iun 2017

Exercitiul fizic, in orice forma, ar trebui sa faca parte din rutina noastra zilnica, fara niciun fel de compromis. Ideal este sa ne bucuram de activitatea pe care o alegem si sa savuram beneficiile pe care le aduce calitatii vietii. Iar Zumba este un exemplu bun de activitate fizica care ne ofera, pe langa portia de cardio necesara zilnic, si distractie si reprezinta o activitate propice pentru socializare. [detalii]

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

Detoxifierea, cheia functionarii optime a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 06 Iun 2017

Prajiturile, mancarea bogata in grasimi, aportul redus de fibre, legume si fructe sunt cauze ale simptomelor de oboseala. Depozitarea toxinelor in organism determina incetinirea metabolismului, impiedicand oxigenarea sangelui si asimularea depozitelor de grasime. [detalii]

Yoga si meditatia: 5 beneficii asupra creierului

Yoga si meditatia: 5 beneficii asupra creierului

de Alege Sanatos 30 Mai 2017

Dana Tupa, unul dintre cei mai cunoscuti profesori de yoga din Romania, afirma ca este deja demonstrat stiintific ca practicarea yoga in mod regulat, cel putin o data pe saptamana, are capacitatea extraordinara de a imbunatati sanatatea emotionala si de scadea raspunsul creierului la factorii de stres. [detalii]

4 metode pentru a combate astenia de primavara

4 metode pentru a combate astenia de primavara

de Alege Sanatos 28 Apr 2017

Te simti obosita, ai dureri inexplicabile de cap si nu te poti concentra? Medicii spun ca, in ultima perioada, foarte multe persoane acuza stari de slabiciune, lipsa tonusului, scaderea formei fizice. Primavara este unul dintre anotimpurile care dau cele mai mari batai de cap persoanelor cu sensibilitate ridicata si un sistem imunitar scazut. Corina Zugravu, Presedintele Centrului de Studii despre Bere, Sanatate si Nutritie, ofera cateva recomandari pentru a trata aceasta problema si a reveni la un stil de viata activ si sanatos: [detalii]

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

Unde petrec romanii minivacanta de 1 Mai?

de Elena-Alina Constantinescu 27 Apr 2017

3 din 5 angajati care vor avea liber de 1 Mai vor petrece minivacanta din acest weekend acasa, cu familia si prietenii, sau in aer liber, iar cei mai multi dintre ei vor aloca un buget de sub 200 de lei de persoana pentru activitatile planificate, arata un studiu realizat recent. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.