Semintele de Chia

de AlegeSanatos.ro 04 Sep 2012


Semintele de Chia

Semintele de Chia, recunoscute pentru bogata lor valoare nutritionala, provin din planta de Chia, Salvia Hispanica si intra cu usurinta in categoria alimentelor minune.

Semintele de Chia se dovedesc benefice in ameliorarea si chiar tratarea urmatoarelor tipuri de afectiuni si simptome:
 
  • Psoriazis – acizii grasi Omega 3 ajuta la calmarea inflamatiilor si iritatiilor;
  • Colesterol marit – fiind bogate in fibre, acizi grasi Omega 3 si avand 0% colesterol, pot fi consumate pentru reducerea nivelului de colesterol total si LDL;
  • Controlul greutatii – desi nu s-au observat rezultate palpabile privind scaderea in greutate, s-a demonstrat ca aceste seminte taie pofta de mancare; in plus, te ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp;
  • Diabet – ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange, prevenind diabetul: avand un indice glicemic mic, permit zaharului din sange sa se ridice incet;
  • Sindromul colonului iritabil – fiind o sursa bogata in fibre, ajuta la prevenirea constipatiei;
  • Boli cardiovasculare – inlatura factorii de risc ai bolilor inimii: colesterolul, diabetul si tensiunea arteriala, protejand inima;
  • Insomnii – datorita aminoacidului continut - triptofan, ajuta la eliminarea problemelor cu somnul;
  • Oboseala si lipsa de energie;
  • Cancer – previn aceasta maladie prin continutul lor puternic antioxidant care distruge celulele canceroase si repara ADN-ul afectat.

Cum poti introduce semintele de Chia in dieta? Foarte simplu: le poti manca fie goale (au un gust neutru) sau dizolvate in apa sau suc, fie le poti adauga la portia de cereale cu lapte sau iaurt, la ciorba sau salata.

Este bine de stiut faptul ca semintele de Chia pot interactiona cu anumite medicamente (cele pentru tensiune arteriala si pentru alte boli cardiovasculare, cat si cele pentru tratarea diabetului) si ca au efect de subtiere a sangelui. Daca iei astfel de medicamente sau daca te asteapta vreo interventie chirurgicala consulta medicul specialist pentru a decide daca trebuie sa eviti sau sa intrerupi consumul de seminte de Chia.
 

Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

2 + 10 =
 

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semintele de Chia"

eliza @ 28 Feb 2013
"da, sunt excelente semintele de chia, le consum cu placere si le cumpar de aici: http:ameplant.roprodus.php?id=567&denumire=Seminte_Chia_150g va recomand tuturor cu incredere!"

Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Pofta de viata

Ce se intampla cand renunti la cafea

Ce se intampla cand renunti la cafea

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2015

De ce ai vreai sa renunti la cofeina? Exista mai multe motive: vrei sa scapi de palpitatii, ai hipertensiune, suferi de insomnie sau nu te poti odihni suficient, suferi de anxietate si esti supus unui nivel ridicat de stres. Oricare ar fi motivele, renuntarea la cofeina vine cu anumite efecte secundare, unele mai placute, iar altele mai putin placute. [detalii]

Pofta de viata

5 motive pentru care te simti obosit tot timpul

5 motive pentru care te simti obosit tot timpul

de AlegeSanatos.ro 08 Aug 2015

Daca te simti obosit aproape in fiecare zi si nu esti in stare sa iti duci la bun sfarsit activitatile zilnice, ar trebui sa iei masuri. Oboseala cronica nu este un lucru normal – este modul prin care corpul tau iti transmite ca sufera. Obiceiurile alimentare proaste, stresul, munca in exces si lipsa odihnei isi spun cuvantul si singura solutie este sa schimbi stilul de viata. [detalii]

Pofta de viata

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

Alimente care ajuta la eliminarea excesului de apa din organism

de AlegeSanatos.ro 06 Aug 2015

Daca ti se intampla deseori sa ai degetele umflate, inseamna ca ai o dieta bogata in sodiu. De cele mai multe ori, umflarea degetelor este cauzata de retentia de apa ca urmare a consumului unei cantitati mari de sodiu. Este posibil sa consumi sare in exces chiar daca ti se pare ca ai o alimentatie sanatoasa. [detalii]

Pofta de viata

Super alimente care te scapa de stres

Super alimente care te scapa de stres

de AlegeSanatos.ro 28 Iul 2015

Stresul ne afecteaza pe toti, intr-o masura mai mare sau mai mica. Nu putem scapa de stres definit, insa putem incerca sa il reducem la minim. Unele alimente, pe langa faptul ca sunt absolut delicioase, au de asemenea rolul de a ne calma nervii si a a ne readuce starea de bine. Aceste alimente ne ajuta sa scapam de stres si sa ne simtim mai bine, fara a fi daunatoare pentru sanatate. [detalii]

Pofta de viata

5 semne ca nu bei suficienta apa

5 semne ca nu bei suficienta apa

de AlegeSanatos.ro 24 Iul 2015

Corpul nostru pierde cantitati semnificative de apa prin urina si transpiratie, pe tot parcursul zilei. Din acest motiv, trebuie sa ne hidratam corespunzator, consumand cel putin doi litri de apa zilnic. In aceasta cantitate nu se includ celelalte tipuri de bauturi, precum cafeaua, bauturile racoritoare sau sucurile din fructe, deoarece acestea deshidrateaza corpul in loc sa il hidrateze. [detalii]

Abonare Newsletter
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.