Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Semintele de Chia

de AlegeSanatos.ro 04 Sep 2012

Tags: chia seminte de chia chia colesterol chia boli cardiovasculare chia tensiune arteriala chia cancer


Semintele de Chia

Semintele de Chia, recunoscute pentru bogata lor valoare nutritionala, provin din planta de Chia, Salvia Hispanica si intra cu usurinta in categoria alimentelor minune.

Semintele de Chia se dovedesc benefice in ameliorarea si chiar tratarea urmatoarelor tipuri de afectiuni si simptome:
 
  • Psoriazis – acizii grasi Omega 3 ajuta la calmarea inflamatiilor si iritatiilor;
  • Colesterol marit – fiind bogate in fibre, acizi grasi Omega 3 si avand 0% colesterol, pot fi consumate pentru reducerea nivelului de colesterol total si LDL;
  • Controlul greutatii – desi nu s-au observat rezultate palpabile privind scaderea in greutate, s-a demonstrat ca aceste seminte taie pofta de mancare; in plus, te ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp;
  • Diabet – ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange, prevenind diabetul: avand un indice glicemic mic, permit zaharului din sange sa se ridice incet;
  • Sindromul colonului iritabil – fiind o sursa bogata in fibre, ajuta la prevenirea constipatiei;
  • Boli cardiovasculare – inlatura factorii de risc ai bolilor inimii: colesterolul, diabetul si tensiunea arteriala, protejand inima;
  • Insomnii – datorita aminoacidului continut - triptofan, ajuta la eliminarea problemelor cu somnul;
  • Oboseala si lipsa de energie;
  • Cancer – previn aceasta maladie prin continutul lor puternic antioxidant care distruge celulele canceroase si repara ADN-ul afectat.

Cum poti introduce semintele de Chia in dieta? Foarte simplu: le poti manca fie goale (au un gust neutru) sau dizolvate in apa sau suc, fie le poti adauga la portia de cereale cu lapte sau iaurt, la ciorba sau salata.

Este bine de stiut faptul ca semintele de Chia pot interactiona cu anumite medicamente (cele pentru tensiune arteriala si pentru alte boli cardiovasculare, cat si cele pentru tratarea diabetului) si ca au efect de subtiere a sangelui. Daca iei astfel de medicamente sau daca te asteapta vreo interventie chirurgicala consulta medicul specialist pentru a decide daca trebuie sa eviti sau sa intrerupi consumul de seminte de Chia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

7 + 1 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semintele de Chia"

eliza @ 28 Feb 2013
"da, sunt excelente semintele de chia, le consum cu placere si le cumpar de aici: http:ameplant.roprodus.php?id=567&denumire=Seminte_Chia_150g va recomand tuturor cu incredere!"

Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

de Laura Galescu 14 Dec 2017

Emotiile negative sau oboseala pot fi combatute si cu ajutorul bauturilor sanatoase, care fac minuni si asupra echilibrului fizic sau emotional. [detalii]

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit