Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Semintele de Chia

de AlegeSanatos.ro 04 Sep 2012

Semintele de Chia

Semintele de Chia, recunoscute pentru bogata lor valoare nutritionala, provin din planta de Chia, Salvia Hispanica si intra cu usurinta in categoria alimentelor minune.

Semintele de Chia se dovedesc benefice in ameliorarea si chiar tratarea urmatoarelor tipuri de afectiuni si simptome:
 
  • Psoriazis – acizii grasi Omega 3 ajuta la calmarea inflamatiilor si iritatiilor;
  • Colesterol marit – fiind bogate in fibre, acizi grasi Omega 3 si avand 0% colesterol, pot fi consumate pentru reducerea nivelului de colesterol total si LDL;
  • Controlul greutatii – desi nu s-au observat rezultate palpabile privind scaderea in greutate, s-a demonstrat ca aceste seminte taie pofta de mancare; in plus, te ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp;
  • Diabet – ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange, prevenind diabetul: avand un indice glicemic mic, permit zaharului din sange sa se ridice incet;
  • Sindromul colonului iritabil – fiind o sursa bogata in fibre, ajuta la prevenirea constipatiei;
  • Boli cardiovasculare – inlatura factorii de risc ai bolilor inimii: colesterolul, diabetul si tensiunea arteriala, protejand inima;
  • Insomnii – datorita aminoacidului continut - triptofan, ajuta la eliminarea problemelor cu somnul;
  • Oboseala si lipsa de energie;
  • Cancer – previn aceasta maladie prin continutul lor puternic antioxidant care distruge celulele canceroase si repara ADN-ul afectat.

Cum poti introduce semintele de Chia in dieta? Foarte simplu: le poti manca fie goale (au un gust neutru) sau dizolvate in apa sau suc, fie le poti adauga la portia de cereale cu lapte sau iaurt, la ciorba sau salata.

Este bine de stiut faptul ca semintele de Chia pot interactiona cu anumite medicamente (cele pentru tensiune arteriala si pentru alte boli cardiovasculare, cat si cele pentru tratarea diabetului) si ca au efect de subtiere a sangelui. Daca iei astfel de medicamente sau daca te asteapta vreo interventie chirurgicala consulta medicul specialist pentru a decide daca trebuie sa eviti sau sa intrerupi consumul de seminte de Chia.
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

1 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semintele de Chia"

eliza @ 28 Feb 2013
"da, sunt excelente semintele de chia, le consum cu placere si le cumpar de aici: http:ameplant.roprodus.php?id=567&denumire=Seminte_Chia_150g va recomand tuturor cu incredere!"

Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

3 bauturi care iti pot mentine inima sanatoasa

de Elena-Alina Constantinescu 05 Iul 2016

Un sistem cardiovascular sanatos este deosebit de important pentru functionalitatea intregului organism. Cu ajutorul inimii, sangele este pompat in toate celulule si organele corpului. Acest organ poate dezvolta insa destul de rapid boli cardiovasculare, asa ca, pentru a-l mentine sanatos, trebuie urmata si o dieta corespunzatoare. Aceasta dieta, pe langa alimente cu nutrienti valorosi, trebuie sa prevada si un aport de lichide care sa asigure hidratarea adecvata a organismului. Pe langa apa, medicii specialisti recomanda alte trei tipuri de bauturi care odata consumate pot contribui la mentinerea unei inimi sanatoase. [detalii]

Laptele praf pentru bebelusi: aliment sanatos sau otrava?

Laptele praf pentru bebelusi: aliment sanatos sau otrava?

de Elena-Alina Constantinescu 20 Iun 2016

APC Romania a realizat in studiu privind calitatea laptelui praf, produs destinat hranirii sugarilor cu varsta cuprinsa intre 0 si 6 luni. Astfel, in produsele analizate s-au identificat 84 de substante diferite, cele mai putine ingrediente fiind intalnite in produsul Vitalact (19 ingrediente), iar cele mai multe ingrediente s-au identificat in produsul Aptamil 1 (48 de ingrediente). [detalii]

Cum sa cumperi jucarii sigure pentru copilul tau

Cum sa cumperi jucarii sigure pentru copilul tau

de Elena-Alina Constantinescu 03 Iun 2016

Cumparati intotdeauna jucarii din magazine si puncte de vanzare online demne de incredere. Acestea acorda atentie jucariilor pe care le vand si, de obicei, accepta returnarile. Semnalati intotdeauna orice problema privind siguranta unei jucarii producatorului sau vanzatorului de la care ati cumparat-o. [detalii]

Mare atentie cand cumparati ape minerale naturale si ape de izvor!

Mare atentie cand cumparati ape minerale naturale si ape de izvor!

de Elena-Alina Constantinescu 04 Mai 2016

Acordati o atentie deosebita cand cumparati ape minerale naturale si ape de izvor asupra modului de prezentare a ambalajului, asupra etanseitatii recipientelor. [detalii]

Ceaiul alb si proprietatile sale vindecatoare

Ceaiul alb si proprietatile sale vindecatoare

de Elena-Alina Constantinescu 22 Feb 2016

Ceaiul alb este preparat din frunzele si mugurii plantei numita Camellia sinensis. La fel ca ceaiul verde si negru, are multe proprietati vindecatoare si ajuta la mentinerea sanatatii. Contine mai putina cofeina decat celelalte doua. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 3.5 din 5 (2 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.