Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Semintele de Chia

de AlegeSanatos.ro 04 Sep 2012

Tags: chia seminte de chia chia colesterol chia boli cardiovasculare chia tensiune arteriala chia cancer


Semintele de Chia

Semintele de Chia, recunoscute pentru bogata lor valoare nutritionala, provin din planta de Chia, Salvia Hispanica si intra cu usurinta in categoria alimentelor minune.

Semintele de Chia se dovedesc benefice in ameliorarea si chiar tratarea urmatoarelor tipuri de afectiuni si simptome:
 
  • Psoriazis – acizii grasi Omega 3 ajuta la calmarea inflamatiilor si iritatiilor;
  • Colesterol marit – fiind bogate in fibre, acizi grasi Omega 3 si avand 0% colesterol, pot fi consumate pentru reducerea nivelului de colesterol total si LDL;
  • Controlul greutatii – desi nu s-au observat rezultate palpabile privind scaderea in greutate, s-a demonstrat ca aceste seminte taie pofta de mancare; in plus, te ajuta sa te simti satul pentru mai mult timp;
  • Diabet – ajuta la controlarea nivelului de zahar din sange, prevenind diabetul: avand un indice glicemic mic, permit zaharului din sange sa se ridice incet;
  • Sindromul colonului iritabil – fiind o sursa bogata in fibre, ajuta la prevenirea constipatiei;
  • Boli cardiovasculare – inlatura factorii de risc ai bolilor inimii: colesterolul, diabetul si tensiunea arteriala, protejand inima;
  • Insomnii – datorita aminoacidului continut - triptofan, ajuta la eliminarea problemelor cu somnul;
  • Oboseala si lipsa de energie;
  • Cancer – previn aceasta maladie prin continutul lor puternic antioxidant care distruge celulele canceroase si repara ADN-ul afectat.

Cum poti introduce semintele de Chia in dieta? Foarte simplu: le poti manca fie goale (au un gust neutru) sau dizolvate in apa sau suc, fie le poti adauga la portia de cereale cu lapte sau iaurt, la ciorba sau salata.

Este bine de stiut faptul ca semintele de Chia pot interactiona cu anumite medicamente (cele pentru tensiune arteriala si pentru alte boli cardiovasculare, cat si cele pentru tratarea diabetului) si ca au efect de subtiere a sangelui. Daca iei astfel de medicamente sau daca te asteapta vreo interventie chirurgicala consulta medicul specialist pentru a decide daca trebuie sa eviti sau sa intrerupi consumul de seminte de Chia.
 




Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

8 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Semintele de Chia"

eliza @ 28 Feb 2013
"da, sunt excelente semintele de chia, le consum cu placere si le cumpar de aici: http:ameplant.roprodus.php?id=567&denumire=Seminte_Chia_150g va recomand tuturor cu incredere!"

Spune-ne opinia ta despre
"Semintele de Chia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

de Raluca Garbea 13 Feb 2018

Diminetile pot fi, uneori, dificile, mai ales atunci cand se acumuleaza multa oboseala. De aceea, este bine sa incepi ziua intr-un mod placut, cu un smoothie care sa iti aduca zambetul pe buze. [detalii]

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

de Laura Galescu 30 Ian 2018

In fiecare an citesti articole despre cum sa iti pregatesti corpul pentru vara si cum sa arati cat mai bine la plaja. Dar tu stii ca poti mai mult de atat! Poti sa iti propui sa arati si sa te simti bine tot anul. Nu doar vara. Pentru ca acestea ar trebui sa fie scopurile in sine, nu ideea de a impresiona oamenii din jur trei luni pe an. [detalii]

Top 10 cele mai sanatoase condimente

Top 10 cele mai sanatoase condimente

de Laura Galescu 05 Ian 2018

Poate nu stiai exact, dar condimentele sunt foarte sanatoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, au efecte anti-bacteriane puternice, scad nivelul zaharului in sange si au proprietati anti-cancer. Iata ce condimente sanatoase sa incluzi in dieta ta, pentru o viata sanatoasa. [detalii]

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

Ce sa iti propui ca sa fii mai sanatoasa tot anul

de Laura Galescu 04 Ian 2018

Cu siguranta rezolutiile tale pentru 2018 sunt legate si de un stil de viata mai sanatos. Nu este nevoie sa faci schimbari majore, insa cateva aspecte imbunatatite pot avea un efect fantastic. [detalii]

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

3 bauturi sanatoase, pentru o stare de spirit buna

de Laura Galescu 14 Dec 2017

Emotiile negative sau oboseala pot fi combatute si cu ajutorul bauturilor sanatoase, care fac minuni si asupra echilibrului fizic sau emotional. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit