Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

de Elena-Alina Constantinescu 04 Sep 2017

Tags: exerciti yoga yoga pentru incepatori meditatie beneficii yoga


Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!

Yoga este o straveche practica originara din India, ce imbina meditatia si exercitiul fizic, avand ca efect reducerea stresului, ameliorarea sanatatii, obtinerea unei stari de echilibru si de fericire profunda.

Yoga s-a dovedit o solutie prin care se pot rezolva majoritatea situatiilor incordate din viata de zi cu zi, gratie unei atitudini pozitive care iti permite sa gestionezi situatiile stresante intr-un mod mult mai calm. Yoga te face, pur si simplu, sa apreciezi fiecare moment al vietii.

Te-ai gandit vreodata ca yoga ar putea fi solutia pentru problemele tale?
Solutia pentru a fi sanatos? Pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar? Daca te intereseaza o initiere in yoga, iti prezentam un produs exceptional: 50 de exercitii Yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori
 

Cele mai cunoscute beneficii fizice ale yoga sunt:

* imbunatatirea flexibilitatii si mobilitatea muschilor si articulatiilor
* Intareste, tonifica si contureaza muschii
* imbunatateste postura
* intareste coloana vertebrala
* amelioreaza durerile de spate si problemele cauzate de coloana, gat, umeri
* amelioreaza simptomele scoliozei
* creste rezistenta, echilibrul
* stimuleaza glandele sistemului endocrin
* imbunatateste circulatia
* imbunatateste starea inimii si problemele de respiratie
* stimuleaza raspunsul imun;
* scade colesterolul si nivelul de zahar din sange
* incurajeaza pierderea in greutate.

Beneficiile mentale ale yoga:

* creste constientizarea asupra propriului corp
* amelioreaza stresul din organism
* creste nivelul de energie prin detensionarea muschilor
* relaxeaza mintea si corpul
* creste atentia si puterea de concentrare
* elibereaza spiritul

Yoga si meditatia merg mana in mana si nu pot supravietui una fara cealalta. Exista mai multe metode de meditatie Yoga, dar indiferent pe care o folosesti, ea iti va aducesucces si confort. Multi oameni care se confrunta cu stresul de zi cu zi aleg meditatia Yoga si se relaxeaza. Meditatia linisteste mintea si ofera intelectului discernamant si intelegerea procesului spiritual si a principiilor care sustin armonia si care pot aduce renasterea la toate nivelurile vietii. Yoga te ajuta sa redescoperi si sa folosesti calitati care se gasesc intr-o stare latenta in interiorul tau, iti da posibilitatea sa dezvolti taria de caracter si sa creezi noi atitudini si raspunsuri la provocarile vietii.

Yoga este solutia pentru problemele tale! Solutia pentru a avea un corp armonios, o minte linistita si un spirit mereu tanar!

Click aici pentru a comanda Ghidul 50 de exercitii Yoga pentru relaxare. Ghid practic pentru incepatori >>




Spune-ne opinia ta despre
"Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!"

6 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"Stres si oboseala? Yoga te ajuta sa te concentrezi si sa gasesti echilibrul!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cat de important este sa stam jos atunci cand mancam?

Cat de important este sa stam jos atunci cand mancam?

de Alege Sanatos 20 Sep 2017

Statul pe scaun in timpul mesei este mult mai benefic decat am crede. De la modul in care digestia are loc pana la numarul de calorii retinute, mancatul de jos asigura un stil de viata mai sanatos, in fiecare zi. Mai mult decat atat, mesele dese in familie, alaturi de cei dragi, incurajeaza consumul de alimente sanatoase si lichide, fata de momentele in care mancam singuri. Iata care sunt beneficiile faptului ca servesti masa stand jos: [detalii]

Exercitii pentru o minte sanatoasa: cum sa antrenezi creierul si sa iti dezvolti inteligenta

Exercitii pentru o minte sanatoasa: cum sa antrenezi creierul si sa iti dezvolti inteligenta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Sep 2017

Se spune ca a uita e omeneste, insa ceea ce ne ingrijoreaza mai tare este frecventa, din ce in ce mai mare, cu care incepem sa uitam lucruri banale (unde am pus cheile, daca am incuiat usa la plecare, etc.). Vestea buna este ca deprecierea activitatii creierului odata cu inaintarea in varsta se poate preveni prin antrenament sustinut! [detalii]

3 efecte negative ale citatelor motivationale

3 efecte negative ale citatelor motivationale

de Alege Sanatos 12 Sep 2017

Citatele motivationale au devenit un adevarat trend pe Facebook, pe e-mail sau chiar pe peretii cladirilor, insa daca ajungem sa ne ghidam viata exclusiv dupa ele, atunci efectele acestora pot fi chiar mai daunatoare pentru noi decat benefice, este de parere psihologul Andra Tanasescu. [detalii]

7 obiceiuri ale oamenilor care imbatranesc frumos

7 obiceiuri ale oamenilor care imbatranesc frumos

de Viorica Ghinea 07 Sep 2017

Atunci cand vezi in jurul tau oameni care imbatranesc frumos, cu siguranta te gandesti ca aliatul de baza al acestora este factorul genetic. Bineinteles, acesta joaca un rol important in viata, insa nu este singurul asupra caruia merita sa iti indrepti atentia. Descopera mai jos ce obiceiuri au oamenii care imbatranesc frumos si include-le si tu in stilul tau de viata! [detalii]

6 obiceiuri sanatoase dimineata

6 obiceiuri sanatoase dimineata

de AlegeSanatos.ro 28 Aug 2017

Modul in care iei startul intr-o zi poate avea efecte pentru intreg parcursul ei. Daca inceputul zilei este bun sunt sanse mari sa ai o intreaga zi excelenta. Ce ai spune ca fiecare zi sa fie de nota 10? Este important ritualul pe care il ai dimineata. Tine cont de cateva sfaturi si ai sa observi rezultatele bune. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole