Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2015

Tags: superalimente


Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani

Consumate zilnic, aceste alimente minune pot intineri creierul cu aproximativ 11 ani! S-a demonstrat ca legumele cu frunze verzi, precum spanacul si varza creata, ar putea preveni degradarea creierului odata cu inaintarea in varsta.

Cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago (SUA) au evaluat anual dieta si capacitatea mentala a aproximativ 950 de persoane, timp de 2 pana la 10 ani. Participantii la experiment, cu o varsta medie de 81 ani, au fost supusi la 19 teste pentru evaluarea functiei mentale.
 
Persoanele care au consumat spanac, varza creata sau alte legume cu frunze verzi, o data sau de doua ori pe zi, au inregistrat un declin cognitiv mai mic in comparatie cu persoanele care nu au mancat legume cu frunze verzi, chiar si atunci cand s-au luat in considerare si factori precum educatia, exercitiile fizice si istoricul familial de dementa.
 
“Pierderile de memorie sau scaderea abilitatilor cognitive reprezinta unele dintre cele mai mari temeri ale oamenilor cu cat inainteaza in varsta. Deoarece scaderea capacitatii cognitive duce in timp la instalarea bolii Alzheimer si, mai apoi, la dementa, cresterea consumului de legume cu frunze verzi ar putea oferi un mod foarte simplu, accesibil si non-invaziv de a-ti proteja creierul de aceste maladii”, a precizat Martha Clare Morris, coordonatoarea studiului.
 
Potrivit cercetatorilor, beneficiile verdeturilor sunt, probabil, legate si de nivelurile ridicate de vitamine si substante nutritive, cum ar fi vitamina K, luteina, acidul folic si beta-carotenul.
 
Sursa foto: rodalenews.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

2 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

serban simion @ 14 Apr 2015
"ESTE IMNSTRUCTIV SI FOLOSITOR"

Spune-ne opinia ta despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Semnale care te avertizeaza ca ai carenta de vitamina B12

Semnale care te avertizeaza ca ai carenta de vitamina B12

de Laura Galescu 19 Feb 2018

Lipsa carnii din alimentatie, unele medicamente precum cele pentru diabet de tip 2 sau pentru tratarea ovarelor polichistice cresc riscul de a avea deficienta de vitamina B12. De asemenea, varsta poate fi un alt factor: odata cu inaintarea in varsta, abilitatea organismului de a absorbi vitamina B12 din alimente scade. Conform studiilor, 4 din 100 de femei trecute de 40 de ani au carenta de vitamina B12. [detalii]

Cum sa dormi mai bine noaptea

Cum sa dormi mai bine noaptea

de Raluca Garbea 19 Feb 2018

Somnul are un rol foarte important pentru a te putea bucura de o viata sanatoasa. [detalii]

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

Reteta unui smoothie perfect cu care sa incepi ziua

de Raluca Garbea 13 Feb 2018

Diminetile pot fi, uneori, dificile, mai ales atunci cand se acumuleaza multa oboseala. De aceea, este bine sa incepi ziua intr-un mod placut, cu un smoothie care sa iti aduca zambetul pe buze. [detalii]

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

5 sfaturi ca sa arati si sa te simti bine tot anul, nu doar pe timpul verii

de Laura Galescu 30 Ian 2018

In fiecare an citesti articole despre cum sa iti pregatesti corpul pentru vara si cum sa arati cat mai bine la plaja. Dar tu stii ca poti mai mult de atat! Poti sa iti propui sa arati si sa te simti bine tot anul. Nu doar vara. Pentru ca acestea ar trebui sa fie scopurile in sine, nu ideea de a impresiona oamenii din jur trei luni pe an. [detalii]

Top 10 cele mai sanatoase condimente

Top 10 cele mai sanatoase condimente

de Laura Galescu 05 Ian 2018

Poate nu stiai exact, dar condimentele sunt foarte sanatoase. Acestea sunt pline de antioxidanti, au efecte anti-bacteriane puternice, scad nivelul zaharului in sange si au proprietati anti-cancer. Iata ce condimente sanatoase sa incluzi in dieta ta, pentru o viata sanatoasa. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit