Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani

de AlegeSanatos.ro 07 Apr 2015

Tags: superalimente


Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani

Consumate zilnic, aceste alimente minune pot intineri creierul cu aproximativ 11 ani! S-a demonstrat ca legumele cu frunze verzi, precum spanacul si varza creata, ar putea preveni degradarea creierului odata cu inaintarea in varsta.

Cercetatorii de la Universitatea Rush din Chicago (SUA) au evaluat anual dieta si capacitatea mentala a aproximativ 950 de persoane, timp de 2 pana la 10 ani. Participantii la experiment, cu o varsta medie de 81 ani, au fost supusi la 19 teste pentru evaluarea functiei mentale.
 
Persoanele care au consumat spanac, varza creata sau alte legume cu frunze verzi, o data sau de doua ori pe zi, au inregistrat un declin cognitiv mai mic in comparatie cu persoanele care nu au mancat legume cu frunze verzi, chiar si atunci cand s-au luat in considerare si factori precum educatia, exercitiile fizice si istoricul familial de dementa.
 
“Pierderile de memorie sau scaderea abilitatilor cognitive reprezinta unele dintre cele mai mari temeri ale oamenilor cu cat inainteaza in varsta. Deoarece scaderea capacitatii cognitive duce in timp la instalarea bolii Alzheimer si, mai apoi, la dementa, cresterea consumului de legume cu frunze verzi ar putea oferi un mod foarte simplu, accesibil si non-invaziv de a-ti proteja creierul de aceste maladii”, a precizat Martha Clare Morris, coordonatoarea studiului.
 
Potrivit cercetatorilor, beneficiile verdeturilor sunt, probabil, legate si de nivelurile ridicate de vitamine si substante nutritive, cum ar fi vitamina K, luteina, acidul folic si beta-carotenul.
 
Sursa foto: rodalenews.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

6 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

serban simion @ 14 Apr 2015
"ESTE IMNSTRUCTIV SI FOLOSITOR"

Spune-ne opinia ta despre
"Superalimentele care iti intineresc creierul cu 11 ani"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

5 activitati care mentin creierul sanatos la orice varsta

de Laura Galescu 08 Dec 2017

Creierul nostru poate ramane sanatos, in ciuda inaintarii in varsta. Exista cinci factori care asigura o imbatranire sanatoasa a creierului, printre care specialistii mentioneaza continuarea educatiei si alte activitati care reprezinta provocari pentru fiecare persoana in parte. [detalii]

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

Cum putem combate stresul si anxietatea? 10 sfaturi pentru diminuarea fricii

de Laura Galescu 21 Nov 2017

Cateodata simtim fara sa putem explica de ce. Anxietatea este normala, dar nu trebuie sa o lasam sa preia controlul. Iata 10 sfaturi utile, din partea cercetatorilor, pentru reducerea stresului, eliminarea anxietatii si a fricii. [detalii]

5 retete de smoothies delicioase

5 retete de smoothies delicioase

de Laura Galescu 20 Nov 2017

Este foarte simplu sa obtii un smoothie sanatos, savuros si hranitor, din fructe, proteine si grasimi sanatoase! [detalii]

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

Cum sa fii sanatoasa si sa arati bine de la 20 la 70 de ani

de Laura Galescu 17 Nov 2017

Ingrijirea optima pe care o persoana trebuie sa si-o acorde difera mult de la o decada de varsta la alta. Un medic, un nutritionist si un antrenor personal ofera sfaturi pentru mentinerea in forma de la 20 la 70 de ani, potrivit dailymail.co.uk. [detalii]

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

Lipsa somnului are aceleasi efecte asupra creierului precum consumul de alcool

de Laura Galescu 10 Nov 2017

Lipsa somnului opreste comunicarea eficienta dintre celulele cerebrale si afecteaza modul in care oamenii percep lumea din jurul lor. Studiul recent, care este extrem de important pentru soferii care conduc obositi, sugereaza ca parti ale creierului se dezactiveaza pentru a se odihni, desi persoana este inca treaza. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit