Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Tags: relaxare timp liber stres


Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

Fiecare persoana se confrunta cu momente de stres, insa este important cum depasesti astfel de situatii. Descopera in articol cum te poti relaxa atunci cand te simti stresat!

Poate te gandesti uneori ca stresul te macina si nu te lasa sa te bucuri de anumite momente din viata ta. Totusi, poti lupta impotriva lui, utilizand urmatoarele metode.
 

Iata care sunt acestea!

 

1. Mergi la o plimbare

 
O plimbare in aer liber este tot ceea ce ai nevoie pentru a te relaxa.
 

2. Fa exercitii de yoga

 
Yoga inseamna eliberarea organismului de stres. Mai mult, exercitiile de yoga iti relaxeaza mintea.
 

3. Savureaza o ceasca de ceai

 
Fa-ti timp pentru a savura, in liniste, o ceasca de ceai.
 

4. Incepe un jurnal

 
Un jurnal poate fi o metoda excelenta de relaxare, caci vei scrie in el ceea ce te preocupa, precum si lucrurile care iti aduc bucurie.
 

5. Distreaza-te

 
Fa-ti timp pentru distractie, fara sa te simti vinovat.
 
Fie ca iesi la un suc cu prietenii sau mergi la o petrecere, este important sa ai timp liber pentru a te deconecta de locul de munca, scapand, astfel, de tot stresul acumulat in timpul zilei.




 
>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 tehnici pentru a reduce stresul



Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Simti ca nu ai suficienta energie? Iata ce trebuie sa faci!

Simti ca nu ai suficienta energie? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 03 Mai 2019

Simti ca nu ai suficienta energie? Esti stresat sau ai parte de zile in care parca nimic nu iese asa cum trebuie? [detalii]

Studiu: vitaminele din alimente cresc speranta de viata, nu suplimentele

Studiu: vitaminele din alimente cresc speranta de viata, nu suplimentele

de AlegeSanatos.ro 30 Apr 2019

Vitaminele si mineralele joaca un rol important in scaderea riscurilor de deces prematur, insa acestea trebuie sa provina doar din alimente, nu din suplimente, potrivit unui nou studiu publicat recent. [detalii]

Rationamentul spatial. Diferente semnificative intre baieti si fete

Rationamentul spatial. Diferente semnificative intre baieti si fete

de AlegeSanatos.ro 29 Apr 2019

Masculii au un mic avantaj in performanta la rotatie mintala (un test de rationament spatial) in primii ani de scoala, iar acest avantaj creste constant odata cu varsta, triplandu-se la sfarsitul adolescentei. Descoperirea a fost facuta de cercetatorii de la Emory University, Statele Unite, si a fost descrisa in detaliu in Psychological Bulletin. [detalii]

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

de Raluca Garbea 17 Apr 2019

Hobby-urile ocupa un loc important in viata fiecarei persoane, caci ele aduc beneficii pentru sanatate! [detalii]

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

de Raluca Garbea 05 Apr 2019

Sanatatea este lucrul cel mai important pe care il poti avea, asadar este bine sa o protejezi cat de mult poti. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016