Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Vrei sa slabesti? Vointa nu te ajuta dar iata ce poate face minuni

de AlegeSanatos.ro 25 Iul 2013

Tags: vointa dieta


Vrei sa slabesti? Vointa nu te ajuta dar iata ce poate face minuni

Cercetatorii de la Universitatea Cambridge au descoperit ca cel mai bun mod de a evita tentatia este sa nu o avem in preajma. Pentru cei care sunt la dieta, asta inseamna ca vor elimina din cosul de cumparaturi biscuitii, ciocolata si alte bombe calorice.

Dr. Molly Crockett, care a fost implicata in studiu rezista tentatiei, cu ajutorul unui program pe calculator care o opreste de la navigarea pe internet in timp ce lucreaza. Cel mai simplu mod de a pierde in greutate nu este vointa, ci evitarea ispitei, potrivit unui nou studiu.

Cercetarile arata ca cea mai buna modalitate de a evita tentatia nu este sa nu o avem in preajma.
Cei care nu stau bine cu banii ar face bine depuna banii intr-un cont de economii cu dobanzi exorbitante pentru retragerile timpurii.
In mod similar, taierea un card de credit iti va ajuta mult mai mult soldul bancar decat incercarea de a nu face cumparaturi cu cardul.
Cercetarea facuta de Universitatea Cambridge releva cat de usor cad oamenii prada ispitei.

Unui grup de barbati i s-a oferit posibilitatea de a privi imediat o imagine „destul de erotica” sau sa astepte o imagine extrem de erotica. Cateodata si-au exersat vointa de a astepta cea de-a doua imagine. Cei care au asteptat imaginea extrem de erotica au fost mult mai numerosi decat cei care n-au rezistat tentatiei si au preferat prima imagine.
Cercetatorul Molly Crockett a afirmat ca vointa nu este singura forma de auto-control, ajuta de asemenea si anticiparea problemelor.

Dr. Crockett, care a lucrat cu cercetatori germani la acest studiu, a declarat: "Studiul nostru sugereaza ca cel mai eficient mod de a combate ispita este de a o evita. S-a confirmat  in laboratorul nostru ceea ce am stiut tot timpul intuitiv, acea ca inlaturarea ispitei atunci cand luam decizii este un mod foarte eficient de a ajunge la obiectivele dvs. pe termen lung. Daca tineti o dieta, nu cumparati dulciuri de la magazin, deoarece, daca stiti ca sunt in casa, chiar in fata dumneavoastra, nu veti fi in stare sa rezistati ispitei."

Ea afirma ca „oamenilor le place sa aiba posibilitatea de a alege iar angajamentul (in cazul de fata, eliminarea dulciurilor) le limiteaza, chiar intrezice dreptul de a alege. Poate ca o modalitate de a incuraja oamenii sa aiba un angajament este de a sublinia beneficiile de care pot avea parte daca vor atinge obiectivul lor pe termen lung. "

Studiul, publicat in jurnalul Neuron, clarificat anumite aspecte legate de zonele  creierului implicate in diferite aspecte ale auto-controlului.
Profesorul Jason Halford, presedinte al Asociatiei Britanice pentru Studiul de obezitate, a declarat: "Daca stii ce situatii iti creaza probleme, atunci evita-le, aceasta este o modalitate utila de-ati schimba comportamentul.”
Cu toate acestea, daca cineva iti interzice sa mananci anumite mancaruri, aceasta situatie poate deveni o sursa de frustrare.



 
 
 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Vrei sa slabesti? Vointa nu te ajuta dar iata ce poate face minuni"

1 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Vrei sa slabesti? Vointa nu te ajuta dar iata ce poate face minuni"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

Te simti mereu foarte stresat? Iata cum te poti relaxa!

de Raluca Garbea 19 Apr 2019

Fiecare persoana se confrunta cu momente de stres, insa este important cum depasesti astfel de situatii. Descopera in articol cum te poti relaxa atunci cand te simti stresat! [detalii]

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

Cat de importante sunt hobby-urile pentru sanatate

de Raluca Garbea 17 Apr 2019

Hobby-urile ocupa un loc important in viata fiecarei persoane, caci ele aduc beneficii pentru sanatate! [detalii]

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

4 schimbari care te vor ajuta sa iti protejezi sanatatea

de Raluca Garbea 05 Apr 2019

Sanatatea este lucrul cel mai important pe care il poti avea, asadar este bine sa o protejezi cat de mult poti. [detalii]

Cum poti preveni astenia de primavera

Cum poti preveni astenia de primavera

de Raluca Garbea 13 Mar 2019

Studiile arata ca una din zece persoane sufera de astenie de primavara. [detalii]

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

Studiu. Ce ii face pe oameni sa aiba o casnicie fericita

de AlegeSanatos.ro 08 Mar 2019

Secretul unei casnicii fericite poate fi ascuns in ADN-ul partenerilor, potrivit unui studiu publicat recent de catre cercetatori de la Yale, SUA. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016