Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 metode prin care putem invinge stresul

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mai 2017

Tags: stres plante medicinale remedii naturale insomnie


4 metode prin care putem invinge stresul

Stresul scade apararea imunitara a organismului, provoaca tulburari digestive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor, afecteaza memoria, conduce la diabet sau boli cardiovasculare. Pentru a-l combate, farmacia naturii ne pune la dispozitie plante cu efecte uimitoare: roinita, valeriana, talpa-gastei, hameiul, paducelul.

Specialistii GTS Solution spun ca stresul emite semnale asupra sistemului imunitar, care creste productia de globule albe (leucocite), implicate in apararea organismului. Din pacate, acest flux constant de leucocite provoaca inflamatia arterelor. In cazul in care arterele sunt deja afectate de ateroscleroza, adica sunt ingustate sau obturate, atunci procesul inflamator poate declansa eliberarea unor cheaguri de sange. Astfel apare un infarct sau un accident vascular cerebral pe fond de stres.

Ce efecte mai are stresul asupra organismului:

- scade apararea imunitara a organismului facandu-ne vulnerabili in fata infectiilor;
- agraveaza reactiile alergice;
- provoaca tulburari digestive;
- deterioreaza memoria si celelalte functii cognitive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor sau a altor tulburari psihice.

Asadar, specialistii propun urmatoarele strategii de lupta contra stresului:

* O schimbare de ritm si decor pentru cateva zile poate fi o solutie salvatoare. Ruperea legaturilor cu factorii stresanti inseamna reducerea tensiunii nervoase si sansa unui nou inceput.

* Tehnicile de relaxare musculara (gimnastica Pilates), exercitiile de respiratie, masajul, yoga sunt metode prin care ne putem regasi tonusul si energia. Iata 6 exercitii de yoga pentru o stare buna de sanatate>>

* Innotul este un sport complet, cu efecte miraculoase impotriva stresului, intrucat miscarile executate in apa au capacitatea de a inlatura starea de incordare.

* Fitoterapia antistres cuprinde urmatoarele plante care ne pot aduce starea de bine: roinita, valeriana, talpa-gastei si paducelul. Datorita ingredientelor active, aceste ceaiuri din plante favorizeaza starea de bine si echilibrul emotional, ajuta la un somn sanatos si relaxant dupa o zi stresanta. Nutrientii se asimileaza imediat in organism si au efect rapid in combaterea stresului si a emotiilor puternice.




Spune-ne opinia ta despre
"4 metode prin care putem invinge stresul"

10 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 metode prin care putem invinge stresul"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vitamina D: 3 beneficii pentru sanatate!

Vitamina D: 3 beneficii pentru sanatate!

de Raluca Garbea 17 Apr 2018

Lumina soarelui reprezinta cea mai importanta sursa de vitamina D. [detalii]

Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

de Laura Galescu 29 Mar 2018

Spirulina regenereaza prin bogatul sau continut in nutrienti naturali, compenseaza deficientele datorate dietei zilnice, este o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali. Dar beneficiile ei nu se opresc aici. [detalii]

Febra la copii. Cand trebuie dus copilul la medic

Febra la copii. Cand trebuie dus copilul la medic

de Laura Galescu 22 Mar 2018

Toti copiii fac febra la un moment dat, iar acesta este, pe de-o parte, un lucru bun. Inseamna ca sistemul imunitar al copilului isi face treaba prin combaterea unei raceli sau a unei alte infectii. Totusi, uneori exista si alte semnale ale organismului care, daca apar, ar trebui sa te determine sa il duci la medic. [detalii]

Esti nascuta in anii 80 sau 90? Renunta acum la acest obicei

Esti nascuta in anii 80 sau 90? Renunta acum la acest obicei

de Laura Galescu 15 Mar 2018

Tinerii nascuti la inceputul anilor '80 si mijlocul anilor '90 ar trebui sa fie atenti la un pericol iminent pentru sanatatea lor, sunt de parere specialistii. [detalii]

Rostopasca, efecte miraculoase. Reteta extrem de simpla pentru o sanatate de fier

Rostopasca, efecte miraculoase. Reteta extrem de simpla pentru o sanatate de fier

de Laura Galescu 01 Mar 2018

Rostopasca este una dintre cele mai apreciate plante medicinale utilizate de-a lungul timpului. Este recomandata in terapia naturista a afectiunilor hepatice, in procesul de cicatrizare a unor boli de piele, in cazurile de icter, constipatie, reumatism si multe altele. Iti prezentam cum o poti folosi cat mai eficient, dupa o reteta simpla. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit