Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

de AlegeSanatos.ro 26 Feb 2019

Tags: ulei avocado ulei de in ulei de canola


4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau

Folosite de mii de ani in medicina traditionala, unele uleiurile sunt recunoscute si astazi pentru efectele benefice asupra sanatatii fizice si mentale. Pentru a-i asigura organismului o sursa importanta de vitamina E, dar si de grasimi “sanatoase”, trebuie sa alegi cu atentie uleiul pe care il consumi. Produsele de calitate au proprietati unice, care contribuie la stimularea regenerarii tesuturilor, la reducerea colesterolului si a hipertensiunii sau la echilibrarea sistemului hormonal.

Insa, avand in vedere gama variata de uleiuri disponibila pe piata, inevitabil apar si semnele de intrebare: care sunt cele mai bune uleiuri si cum contribuie acestea la sanatatea organismului? Descopera 4 uleiuri excelente si avantajele pe care le ofera.  

Uleiul de masline

Recunoscut pentru continutul bogat de acizi grasi mononesaturati si antioxidanti, uleiul de masline este un ingredient cheie in dietele sanatoase. Totodata, este un aliment bine tolerat de stomac, de aceea, poate fi consumat in stare cruda, in salate, sau poate fi folosit pentru gatirea la foc mic a anumitor preparate. Pe de alta parte, uleiul de masline nu este recomandat pentru gatire la temperaturi ridicate intrucat acesta are punctul de ardere mai mic fata de alte uleiuri, iar dupa atingerea acestui nivel, ar putea fi daunator sanatatii.


Datorita compusilor sai, uleiul de masline contribuie la prevenirea anumitor boli, precum cele cardiovasculare, diabetul zaharat sau cancerul, dar poate fi folosit si in ameliorarea durerilor de urechi, a astmului sau a artritei. Efectele benefice se resimt si la nivelul pielii, uleiul de masline fiind recunoscut ca un produs cosmetic natural.  

Uleiul de canola

Acest ulei, extras din seminte de rapita, are o concentratie bogata de acizi grasi Omega 3, fiind recomandat pentru scaderea nivelului de colesterol. In comparatie cu uleiul de masline, cel de canola are un punct de ardere mai inalt, ceea ce inseamna ca il poti folosi la prajirea sau coacerea mancarurilor. In plus, gustul neutru al uleiul de canola se potriveste si in salate sau prajituri.


Pe langa faptul ca te ajuta sa tii sub control colesterolul, acest ulei reduce inflamatiile si riscul aparitiei bolilor de inima, fiind, totodata, un bun aliat in combaterea problemelor pielii si ale parului.

Uleiul de in

Bogat in vitamine, minerale si acizi grasi sanatosi Omega 3 si Omega 6, uleiul de in ofera multiple beneficii organismului. Il poti adauga in salate sau in mancaruri deja gatite, insa nu este recomandat pentru prajeli. Pentru ca nu contine gluten, il poti consuma si daca suferi de intoleranta.


Uleiul de in functioneaza ca un laxativ natural, punand sistemul digestiv in miscare si astfel, te ajuta sa slabesti sau sa te mentii in forma. Intrucat ajuta organismul sa produca colagen, uleiul de in te poate scapa de celulita sau chiar de unele eczeme. In plus, s-a demonstrat ca acest ulei poate preveni multiplicarea celulelor canceroase.

Uleiul de avocado

Obtinut prin presarea la rece a fructului avocado, acest ulei are un continut bogat de vitamine si acizi grasi mononesaturati, care ofera o varietate de beneficii nutritionale si medicinale. Uleiul pastreaza aroma, culoarea si caracteristicile fructului, putand fi folosit atat in salate, smoothie-uri, sosuri sau dressing-uri, cat si pentru gatirea la temperaturi ridicate.


Uleiul de avocado este recunoscut ca tratament natural pentru tensiunea arteriala, artrita sau afectiuni parodontale. Folosind acest ulei iti vei imbunatati digestia si poti pierde mai usor kilogramele in plus. Totodata, uleiul de avocado este bogat in clorofila, substanta care ajuta la detoxifierea organismului, in timp ce vitaminele si mineralele contribuie la regenerarea pielii si a parului.

 

Este bine sa ai in casa aceste uleiuri si sa profiti din plin de avantajele pe care le ofera. Pentru a scapa de griji, iti poti asigura un stoc mai mare, care sa iti ajunga o perioada mai lunga de timp. Daca o astfel de achizitie nu se regaseste pe lista cheltuielilor din aceasta luna, ai optiunea de a aplica pentru un credit gandit special pentru cumparaturi neprevazute. Banii ii primesti rapid, direct in cont si ii poti rambursa la salariu, impreuna cu dobanda acumulata pana in ziua respectiva. Intre timp, nu ramane decat sa te bucuri de beneficiile uleiurilor achizitionate.

Sursa foto: https://pixabay.com/en/olive-oil-salad-dressing-cooking-968657/




Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 uleiuri benefice pentru sanatatea organismului tau"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Sucul de ceapa previne caderea parului. Descopera in articol cum se prepara! [detalii]

Menta - beneficii pentru sanatate

Menta - beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 26 Apr 2019

Menta este o planta ierboasa aromatica folosita de mii de ani, nu doar pentru gustul sau mirosul pe care-l are, ci si pentru beneficiile pentru sanatate. [detalii]

Cum sa tratezi eficient insomnia

Cum sa tratezi eficient insomnia

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Insomnia iti poate afecta sanatatea in mai multe moduri. Asadar, este bine sa stii cum sa o tratezi. [detalii]

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat! [detalii]

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

de Raluca Garbea 29 Mar 2019

Ai herpes si nu stii cum sa scapi mai repede de el? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente remedii! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016