Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 cauze ale durerilor de spate

de Elena-Alina Constantinescu 26 Nov 2014

Tags: dureri de spate cauze ale durerilor de spate pozitia incorecta la calculator pantofi cu toc


5 cauze ale durerilor de spate

Potrivit medicului Ion Manea, cea mai frecventa cauza a durerilor de spate este leziunea unui muschi sau a unui ligament, determinata de o intindere necorespunzatoare, de o greutate corporala excesiva, de ridicarea unor greutati sau de dormitul intr-o pozitie inconfortabila.

In cele ce urmeaza vom prezenta 5 cauze ale durerilor de spate:

1. Gentile voluminoase

Un motiv din cauza caruia persoanele pot avea dureri de spate este si purtarea unor genti foarte mari. Utilizarea unei genti mari si grele pe un umar ar putea afecta coloana vertebrala. Asadar, geanta nu ar trebui sa cantareasca mai mult de 10% din greutatea corpului.

2. Pantofii cu toc

Si persoanele care poarta pantofi cu toc trebuie sa fie atente. Tocurile prea inalte pot forta arcuirea spatelui, articulatiile simtind o presiune prea mare, noteaza Mediafax.

"In multe cazuri, senzatiile neplacute de la nivelul spatelui pot semnala existenta unor problemele mai grave de sanatate care afecteaza musculatura, ligamentele, articulatiile, oasele sau rinichii", sustine medicul Ion Manea, directorul medical al clinicii Bio Ortoclinic.

3. Osteoartrita

Potrivit sursei citate, o alta cauza a acestor dureri poate fi osteoartrita, o problema de sanatate ce consta in degenerarea articulatiilor si, implicit, in deteriorarea discurilor dintre vertebrele coloanei. Pe fondul acestei fragilitati, intinderile zilnice, ridicarea unei oale, caratul unei sacose de la piata sau o cazatura pot determina fracturarea oaselor slabite.

"Durerile pot aparea imediat, sub forma unui junghi puternic, sau mai târziu, ca o durere insotita de amorteala. În aceste cazuri se recomanda, in general, repaus fizic si caldura locala. Se interzice caratul greutatilor, statul in picioare sau in frig, iar medicatia decontracturanta a musculaturii si antiinflamatorie se prescrie doar de catre medic, pentru ca medicamentele pot avea efecte secundare, in special gastro-intestinale", mai spune dr. Manea.

4. Pozitia incorecta la calculator

Multe persoane nu isi mentin o postura corecta a corpului când stau in fata computerului, acest lucru provocând slabirea muschilor spatelui. Aceasta pozitie pune presiune pe coloana vertebrala si prea putin pe picioare.

5. Sederea indelungata pe scaun

Daca vei sta pe scaun mai multe ore in aceeasi pozitie cu siguranta vei avea dureri de spate. Tine talpile pe podea si evita pozitia "picior peste picior", iar la fiecare 2 ore fa o pauza de 10 minute pentru a relaxa musculatura.

Sfaturi utile

Pentru a preveni durerile de spate, medicii recomanda sa consumati zilnic alimente bogate in calciu si vitamina D care va intaresc oasele si va protejeaza coloana vertebrala, precum varza, broccoli, spanac, peste.

De asemenea, pentru buna functionare a sistemului muscular aveti nevoie de magneziu pe care il gasiti in banane, cereale intergrale, lapte, legume cu frunze verzi).

Pentru ameliorarea durerilor de spate puteti folosi cu incredere uleiul de eucalipt. Se aplica pe zona dureroasa si se maseaza usor, iar rezultatele nu vor intarzia sa apara.


Sursa foto: greatchoicechiro.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 cauze ale durerilor de spate"

1 + 7 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 cauze ale durerilor de spate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 metode pentru a preveni gripa

5 metode pentru a preveni gripa

de Raluca Garbea 06 Dec 2018

Exista cateva trucuri pe care le poti urma pentru a te feri de gripa. [detalii]

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

de Laura Galescu 23 Nov 2018

Pe langa faptul ca preferam sa bem o ceaiuri in zilele friguroase, acestea s-au dovedit a fi eficiente si in lupta cu anumite boli, precum cele de inima, diabetul, racelile de sezon si nu numai. Mai mult, pot imbunatati digestia, somnul si starea ta generala din timpul zilei. [detalii]

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

de Raluca Garbea 28 Nov 2018

Colesterolul este considerat un inamic al sanatatii inimii. [detalii]

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

de AlegeSanatos.ro 21 Nov 2018

Tusea seaca se caracterizeaza prin imposibilitatea de a elimina substantele acumulate in gat. Simptomul devine destul de chinuitor si obositor atat pentru cel suferind, cat si pentru cei din jurul lui. Gatul se simte extrem de iritat si de uscat, un semnal ce trebuie sa iti dea de gandit ca trebuie sa iei un tratament de calmare pentru tusea seaca. Este important de retinut ca exista mai multe tipuri de tuse, ceea ce inseamna ca fiecare trebuie tratata diferit. [detalii]

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

de Raluca Garbea 23 Nov 2018

Sezonul rece aduce raceli sau chiar gripa. Avand in vedere ca medicamentele nu sunt mereu potrivite pentru starea de sanatate generala a organismului, remediile naturiste reprezinta solutia ideala pentru a scapa de tuse! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016