Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 suplimente care combat oboseala

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2013

5 suplimente care combat oboseala

Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.


Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Cand ia sfarsit toata agitatia de Craciun si revelion, raman in urma ei amintirile frumoase dar si epuizarea. Suplimentele alimentare sunt un aliat de nadejde in redobandirea energiei si a odihnei de calitate.
Atentie: Intreaba medicul inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, intrucat unele sunt contraindicate in cazul unor afectiuni.

1. Suplimente pe baza de fier

Cecetatorii canadieni au descoperit ca tabletele cu fier reduc starea de oboseala cu pana la 50%, fie ca esti aneminica sau nu. Studiul a fost realizat pe un esantion de 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, alese in mod aleatoriu.

2. Tablete cu vitamina C

O carenta de vitamina C diminueaza rezistenta organismului la infectii si ii poate da o stare de oboseala greu de deposit.  Tot ce trebuie sa faci este sa iei zilnic o tableta de 1 g de vitamina C.

3. Complexul vtaminic B

Vitaminele B sunt esentiale in lupta cu oboseala. Majoritatea formulelor de multivitamine contin toata gama: B1, B2, B3(PP), B5, B6, B7, B9, B12, fiecare cu rolul sau in recastigarea fortei fizice si psihice. Alege un supliment care contine si acizi aminici, intrucat este mai eficient.

4. Capsule cu spirulina

Au o compozitie bogata in proteine, aminoacizi, polizaharide, lipide, vitamine (A, grupul B, E), minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, fosfor, magneziu, selenium, iod), enzime si pigmenti biologic activi. Spirulina areactiune detoxifianta, energizanta, antianemica, stimuleaza procesul de crestere si memoria.  O cura de o luna te va scapa, cu siguranta de oboseala.

5. Ginseng

Este foarte bogat in minerale, vitamine, glucide, lipide, aminoacizi esentiali, uleiuri eterice, steroli, enzime, saponine, antioxidanti care ii confera nenumarate propietati terapeutice. T eajuta sa te adaptezi la schimbarile de mediu si de stress, este un energizant si vitalizant extrem de eficient.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

4 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 suplimente care combat oboseala"

pina perescu @ 16 Feb 2013
"reteta spune jumatate lingurita praf de ghimbir. ok?!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"precizare la comentariu de mai sus ; ghimbir{ginseng} am dorit sa scriu 12 lingurita praf de ghimbir ,eu am folosit tubercul dat pe razatoare pus la macerat cu miere de albine . doresc tuturor sanatate!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"informatiile sunt aproape verificate de mine care consum suplimente nutritive . aici vreau sa recomand o bautura reconfortanta de la FARESORASTIEDOCTORNICOLETA NICHITA IATA; cura cu clorofila si lamaie ; zilnic sucul de la 2 lamaii mici sau una mare ,dimineata si seara ,in apa calda ,cu 12 lingurita praf de ghimbir{ginseng} si putina miere in care se blendeaza o mana de fruze verzi; patrunjel, telina, marar, spanac, menta, busuioc, frunze sfecla etc se alterneaza frunzele informatia este din revista"formula as".nr.10542013cura de detoxifiere{f. interesant},iar ce am scris mai sus este luat din forum . Precizarea mea este ca acest cocteil verde iti da putere de munca si sugerez celor care cauta alternative sa imbunatateasca starea de bine fizica ,psihica,energetica,functionala. acestui cocteil ii urmeaza sanatatea"

Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Solutii naturale pentru durerile de cap: uita de pastile!

Solutii naturale pentru durerile de cap: uita de pastile!

de Viorica Ghinea 26 Iul 2017

Atunci cand ai dureri de cap nu ar trebui sa iti indrepti atentia prima data spre cutia cu pastile, ci sa apelezi la ajutorul unor solutii naturale, dar eficiente. Specialistii trag un semnal de alarma in privinta administrarii in exces a medicamentelor analgezice, asa ca ne recomanda sa adoptam anumite obiceiuri si tratamente naturiste. Iata care sunt acestea si cum actioneaza! [detalii]

Cum sa iti faci singura ulei de par: doua retete cu efect incredibil!

Cum sa iti faci singura ulei de par: doua retete cu efect incredibil!

de Viorica Ghinea 20 Iul 2017

Iti doresti sa ai podoaba capilara mai bogata, mai stralucitoare si mai sanatoasa? Ai nevoie de un ulei de par preparat in casa, pe baza de ingrediente naturiste. Iti prezentam mai jos doua retete cu efect incredibil. Acestea stimuleaza cresterea rapida a firelor de par, lupta impotriva matretii si calmeaza mancarimile si iritatiile scalpului. [detalii]

Bautura naturala pentru curatarea arterelor infundate

Bautura naturala pentru curatarea arterelor infundate

de Viorica Ghinea 20 Iul 2017

Infundarea arterelor, afectiune denumita medical si ateroscleroza, poate provoca multe boli cardiovasculare. Acest lucru se intampla din cauza unei aglomerari de substante grase, calciu si produse reziduale celulare. In acest caz risti un atac de cord ori un accident vascular, afectiuni care lovesc tot mai des. Din fericire, exista remedii naturiste la care poti sa apelezi pentru curatarea arterelor infundate. Descopera o bautura-minune care are grija de sanatatea arterelor! [detalii]

Nu arunca cozile de cirese! Ceaiul preparat din ele are efecte incredibile!

Nu arunca cozile de cirese! Ceaiul preparat din ele are efecte incredibile!

de Viorica Ghinea 19 Iul 2017

Daca pana acum dupa ce te rasfatai cu o mana de cirese aromate si dulci, obisnuiai sa le arunci cozile, afla ca ceaiul preparat din acestea are efecte deosebite pentru organism. Citeste in continuare ce beneficii are infuzia din cozi de cirese pentru sanatate si cum poate fi preparata! [detalii]

Cum poate fi combatuta dependenta de alcool

Cum poate fi combatuta dependenta de alcool

de Alege Sanatos 17 Iul 2017

Romania se afla in primele cinci tari din Europa privind consumul de alcool, potrivit unui raport al Organizatiei Mondiale a Sanatatii pe 2016, iar potrivit specialistilor, acest obicei afecteaza la fel de puternic, atat la nivel mental cat si fizic individul, fiind una dintre dependentele cel mai greu de tratat. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.