Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 suplimente care combat oboseala

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2013

5 suplimente care combat oboseala

Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.


Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Cand ia sfarsit toata agitatia de Craciun si revelion, raman in urma ei amintirile frumoase dar si epuizarea. Suplimentele alimentare sunt un aliat de nadejde in redobandirea energiei si a odihnei de calitate.
Atentie: Intreaba medicul inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, intrucat unele sunt contraindicate in cazul unor afectiuni.

1. Suplimente pe baza de fier

Cecetatorii canadieni au descoperit ca tabletele cu fier reduc starea de oboseala cu pana la 50%, fie ca esti aneminica sau nu. Studiul a fost realizat pe un esantion de 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, alese in mod aleatoriu.

2. Tablete cu vitamina C

O carenta de vitamina C diminueaza rezistenta organismului la infectii si ii poate da o stare de oboseala greu de deposit.  Tot ce trebuie sa faci este sa iei zilnic o tableta de 1 g de vitamina C.

3. Complexul vtaminic B

Vitaminele B sunt esentiale in lupta cu oboseala. Majoritatea formulelor de multivitamine contin toata gama: B1, B2, B3(PP), B5, B6, B7, B9, B12, fiecare cu rolul sau in recastigarea fortei fizice si psihice. Alege un supliment care contine si acizi aminici, intrucat este mai eficient.

4. Capsule cu spirulina

Au o compozitie bogata in proteine, aminoacizi, polizaharide, lipide, vitamine (A, grupul B, E), minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, fosfor, magneziu, selenium, iod), enzime si pigmenti biologic activi. Spirulina areactiune detoxifianta, energizanta, antianemica, stimuleaza procesul de crestere si memoria.  O cura de o luna te va scapa, cu siguranta de oboseala.

5. Ginseng

Este foarte bogat in minerale, vitamine, glucide, lipide, aminoacizi esentiali, uleiuri eterice, steroli, enzime, saponine, antioxidanti care ii confera nenumarate propietati terapeutice. T eajuta sa te adaptezi la schimbarile de mediu si de stress, este un energizant si vitalizant extrem de eficient.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

10 + 8 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 suplimente care combat oboseala"

pina perescu @ 16 Feb 2013
"reteta spune jumatate lingurita praf de ghimbir. ok?!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"precizare la comentariu de mai sus ; ghimbir{ginseng} am dorit sa scriu 12 lingurita praf de ghimbir ,eu am folosit tubercul dat pe razatoare pus la macerat cu miere de albine . doresc tuturor sanatate!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"informatiile sunt aproape verificate de mine care consum suplimente nutritive . aici vreau sa recomand o bautura reconfortanta de la FARESORASTIEDOCTORNICOLETA NICHITA IATA; cura cu clorofila si lamaie ; zilnic sucul de la 2 lamaii mici sau una mare ,dimineata si seara ,in apa calda ,cu 12 lingurita praf de ghimbir{ginseng} si putina miere in care se blendeaza o mana de fruze verzi; patrunjel, telina, marar, spanac, menta, busuioc, frunze sfecla etc se alterneaza frunzele informatia este din revista"formula as".nr.10542013cura de detoxifiere{f. interesant},iar ce am scris mai sus este luat din forum . Precizarea mea este ca acest cocteil verde iti da putere de munca si sugerez celor care cauta alternative sa imbunatateasca starea de bine fizica ,psihica,energetica,functionala. acestui cocteil ii urmeaza sanatatea"

Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceai pentru constipatie: sase plante cu efecte rapide

Ceai pentru constipatie: sase plante cu efecte rapide

de Viorica Ghinea 23 Iun 2017

Constipatia este o afectiune a organismului caracterizata prin evacuarea rara ori cu greutate a continutului din intestine. Cauzele acesteia pot fi atat de natura ereditara, cat si strans legate de alimentatie, lipsa sportului si stres. Daca te confrunti cu aceasta problema, poti oricand sa apelezi la ajutorul oferit de catre natura. Descopera ce plante medicinale poti sa folosesti in prepararea unui ceai pentru constipatie. [detalii]

Scapa de toxine cu ajutorul bailor la picioare! Iata cum!

Scapa de toxine cu ajutorul bailor la picioare! Iata cum!

de Viorica Ghinea 22 Iun 2017

Eliminarea toxinelor din organism nu se poate face doar prin adoptarea unei diete specifice, ci si printr-un tratament extern foarte simplu. Aceasta metoda veche chinezeasca a facut inconjurul internetului, promitand sa ofere cele mai bune rezultate. Afla de ce este atat de eficienta, cum actioneaza si de ce ingrediente ai nevoie pentru a profita de efectele acesteia! [detalii]

Fierbe semintele de pepene rosu si descopera ce efecte uimitoare au!

Fierbe semintele de pepene rosu si descopera ce efecte uimitoare au!

de Viorica Ghinea 21 Iun 2017

Obisnuiesti sa arunci semintele de pepene rosu? Afla ca faci o greseala! Acestea trateaza mai multe tipuri de afectiuni daca sunt preparate intr-un anume mod. Citeste in continuare cum trebuie sa le pregatesti pentru a profita de toate proprietatile pe care le au! [detalii]

Ce efecte incredibile are ceaiul de ceapa pentru organism!

Ce efecte incredibile are ceaiul de ceapa pentru organism!

de Viorica Ghinea 20 Iun 2017

Ceaiul de ceapa are o multime de proprietati cu efecte terapeutice, astfel ca ar trebui sa il incluzi in dieta ta. Oamenii il utilizeaza inca din cele mai vechi timpuri pentru a trata diferite probleme de sanatate. Spre exemplu, in unele triburi mamele consumau aceasta licoare pentru a naste copii sanatosi. Citeste mai jos ce beneficii incredibile are pentru organism! [detalii]

Cum scapi de durerea de dinti cu ingrediente naturiste

Cum scapi de durerea de dinti cu ingrediente naturiste

de Viorica Ghinea 19 Iun 2017

Medicul stomatolog nu te poate ajuta chiar de fiecare data cand apare o durere de dinti. Si daca ai ghinionul sa nu gasesti prin casa o pastila care sa iti calmeze senzatia neplacuta ce a pus stapanire pe tine, te simti complet pierduta. Din fericire, exista si remedii oferite de natura cu efecte calmante rapide. Iata pe ce ingrediente naturiste te poti baza atunci cand ai o durere de masea! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.