Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 suplimente care combat oboseala

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2013

Tags: spirulina ginseng proteine aminoacizi lipide vitamine calciu fier magneziu fosfor


5 suplimente care combat oboseala

Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.


Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Cand ia sfarsit toata agitatia de Craciun si revelion, raman in urma ei amintirile frumoase dar si epuizarea. Suplimentele alimentare sunt un aliat de nadejde in redobandirea energiei si a odihnei de calitate.
Atentie: Intreaba medicul inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, intrucat unele sunt contraindicate in cazul unor afectiuni.

1. Suplimente pe baza de fier

Cecetatorii canadieni au descoperit ca tabletele cu fier reduc starea de oboseala cu pana la 50%, fie ca esti aneminica sau nu. Studiul a fost realizat pe un esantion de 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, alese in mod aleatoriu.

2. Tablete cu vitamina C

O carenta de vitamina C diminueaza rezistenta organismului la infectii si ii poate da o stare de oboseala greu de deposit.  Tot ce trebuie sa faci este sa iei zilnic o tableta de 1 g de vitamina C.

3. Complexul vtaminic B

Vitaminele B sunt esentiale in lupta cu oboseala. Majoritatea formulelor de multivitamine contin toata gama: B1, B2, B3(PP), B5, B6, B7, B9, B12, fiecare cu rolul sau in recastigarea fortei fizice si psihice. Alege un supliment care contine si acizi aminici, intrucat este mai eficient.

4. Capsule cu spirulina

Au o compozitie bogata in proteine, aminoacizi, polizaharide, lipide, vitamine (A, grupul B, E), minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, fosfor, magneziu, selenium, iod), enzime si pigmenti biologic activi. Spirulina areactiune detoxifianta, energizanta, antianemica, stimuleaza procesul de crestere si memoria.  O cura de o luna te va scapa, cu siguranta de oboseala.

5. Ginseng

Este foarte bogat in minerale, vitamine, glucide, lipide, aminoacizi esentiali, uleiuri eterice, steroli, enzime, saponine, antioxidanti care ii confera nenumarate propietati terapeutice. T eajuta sa te adaptezi la schimbarile de mediu si de stress, este un energizant si vitalizant extrem de eficient.




Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

7 + 3 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 suplimente care combat oboseala"

pina perescu @ 16 Feb 2013
"reteta spune jumatate lingurita praf de ghimbir. ok?!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"precizare la comentariu de mai sus ; ghimbir{ginseng} am dorit sa scriu 12 lingurita praf de ghimbir ,eu am folosit tubercul dat pe razatoare pus la macerat cu miere de albine . doresc tuturor sanatate!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"informatiile sunt aproape verificate de mine care consum suplimente nutritive . aici vreau sa recomand o bautura reconfortanta de la FARESORASTIEDOCTORNICOLETA NICHITA IATA; cura cu clorofila si lamaie ; zilnic sucul de la 2 lamaii mici sau una mare ,dimineata si seara ,in apa calda ,cu 12 lingurita praf de ghimbir{ginseng} si putina miere in care se blendeaza o mana de fruze verzi; patrunjel, telina, marar, spanac, menta, busuioc, frunze sfecla etc se alterneaza frunzele informatia este din revista"formula as".nr.10542013cura de detoxifiere{f. interesant},iar ce am scris mai sus este luat din forum . Precizarea mea este ca acest cocteil verde iti da putere de munca si sugerez celor care cauta alternative sa imbunatateasca starea de bine fizica ,psihica,energetica,functionala. acestui cocteil ii urmeaza sanatatea"

Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 metode pentru a preveni gripa

5 metode pentru a preveni gripa

de Raluca Garbea 06 Dec 2018

Exista cateva trucuri pe care le poti urma pentru a te feri de gripa. [detalii]

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

de Laura Galescu 23 Nov 2018

Pe langa faptul ca preferam sa bem o ceaiuri in zilele friguroase, acestea s-au dovedit a fi eficiente si in lupta cu anumite boli, precum cele de inima, diabetul, racelile de sezon si nu numai. Mai mult, pot imbunatati digestia, somnul si starea ta generala din timpul zilei. [detalii]

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

de Raluca Garbea 28 Nov 2018

Colesterolul este considerat un inamic al sanatatii inimii. [detalii]

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

de AlegeSanatos.ro 21 Nov 2018

Tusea seaca se caracterizeaza prin imposibilitatea de a elimina substantele acumulate in gat. Simptomul devine destul de chinuitor si obositor atat pentru cel suferind, cat si pentru cei din jurul lui. Gatul se simte extrem de iritat si de uscat, un semnal ce trebuie sa iti dea de gandit ca trebuie sa iei un tratament de calmare pentru tusea seaca. Este important de retinut ca exista mai multe tipuri de tuse, ceea ce inseamna ca fiecare trebuie tratata diferit. [detalii]

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

de Raluca Garbea 23 Nov 2018

Sezonul rece aduce raceli sau chiar gripa. Avand in vedere ca medicamentele nu sunt mereu potrivite pentru starea de sanatate generala a organismului, remediile naturiste reprezinta solutia ideala pentru a scapa de tuse! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016