Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 suplimente care combat oboseala

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2013

Tags: spirulina ginseng proteine aminoacizi lipide vitamine calciu fier magneziu fosfor


5 suplimente care combat oboseala

Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.


Dupa efortul depus de sarbatori ca bucatele sa iasa delicioase, iar masa sa fie impecabila, femeile sunt predispuse la oboseala.
Cand ia sfarsit toata agitatia de Craciun si revelion, raman in urma ei amintirile frumoase dar si epuizarea. Suplimentele alimentare sunt un aliat de nadejde in redobandirea energiei si a odihnei de calitate.
Atentie: Intreaba medicul inainte de a incepe o cura cu suplimente alimentare, intrucat unele sunt contraindicate in cazul unor afectiuni.

1. Suplimente pe baza de fier

Cecetatorii canadieni au descoperit ca tabletele cu fier reduc starea de oboseala cu pana la 50%, fie ca esti aneminica sau nu. Studiul a fost realizat pe un esantion de 198 de femei cu varste cuprinse intre 18 si 50 de ani, alese in mod aleatoriu.

2. Tablete cu vitamina C

O carenta de vitamina C diminueaza rezistenta organismului la infectii si ii poate da o stare de oboseala greu de deposit.  Tot ce trebuie sa faci este sa iei zilnic o tableta de 1 g de vitamina C.

3. Complexul vtaminic B

Vitaminele B sunt esentiale in lupta cu oboseala. Majoritatea formulelor de multivitamine contin toata gama: B1, B2, B3(PP), B5, B6, B7, B9, B12, fiecare cu rolul sau in recastigarea fortei fizice si psihice. Alege un supliment care contine si acizi aminici, intrucat este mai eficient.

4. Capsule cu spirulina

Au o compozitie bogata in proteine, aminoacizi, polizaharide, lipide, vitamine (A, grupul B, E), minerale (calciu, fier, potasiu, zinc, fosfor, magneziu, selenium, iod), enzime si pigmenti biologic activi. Spirulina areactiune detoxifianta, energizanta, antianemica, stimuleaza procesul de crestere si memoria.  O cura de o luna te va scapa, cu siguranta de oboseala.

5. Ginseng

Este foarte bogat in minerale, vitamine, glucide, lipide, aminoacizi esentiali, uleiuri eterice, steroli, enzime, saponine, antioxidanti care ii confera nenumarate propietati terapeutice. T eajuta sa te adaptezi la schimbarile de mediu si de stress, este un energizant si vitalizant extrem de eficient.




Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

9 + 7 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"5 suplimente care combat oboseala"

pina perescu @ 16 Feb 2013
"reteta spune jumatate lingurita praf de ghimbir. ok?!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"precizare la comentariu de mai sus ; ghimbir{ginseng} am dorit sa scriu 12 lingurita praf de ghimbir ,eu am folosit tubercul dat pe razatoare pus la macerat cu miere de albine . doresc tuturor sanatate!"
pina perescu @ 16 Feb 2013
"informatiile sunt aproape verificate de mine care consum suplimente nutritive . aici vreau sa recomand o bautura reconfortanta de la FARESORASTIEDOCTORNICOLETA NICHITA IATA; cura cu clorofila si lamaie ; zilnic sucul de la 2 lamaii mici sau una mare ,dimineata si seara ,in apa calda ,cu 12 lingurita praf de ghimbir{ginseng} si putina miere in care se blendeaza o mana de fruze verzi; patrunjel, telina, marar, spanac, menta, busuioc, frunze sfecla etc se alterneaza frunzele informatia este din revista"formula as".nr.10542013cura de detoxifiere{f. interesant},iar ce am scris mai sus este luat din forum . Precizarea mea este ca acest cocteil verde iti da putere de munca si sugerez celor care cauta alternative sa imbunatateasca starea de bine fizica ,psihica,energetica,functionala. acestui cocteil ii urmeaza sanatatea"

Spune-ne opinia ta despre
"5 suplimente care combat oboseala"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cele mai recomandate 5 ceaiuri si beneficiile pe care le ofera

Cele mai recomandate 5 ceaiuri si beneficiile pe care le ofera

de Laura Galescu 15 Nov 2017

Ceaiurile sunt leacuri miraculoase care te protejeaza de boli si te ajuta sa combati starile de spirit negative. Iti prezentam mai jos cateva dintre cele mai sanatoase ceaiuri si beneficiile acestora. [detalii]

Pasta de dinti neagra, solutia pentru o dantura perfecta

Pasta de dinti neagra, solutia pentru o dantura perfecta

de Viorica Ghinea 14 Nov 2017

Poate ca suna ciudat ca o pasta de dinti neagra sa iti faca dantura alba, insa rezultatele oferite de acest produs sunt incredibile. Acesta te poate ajuta sa obtii rezultatele dorite fara sa cheltui prea multi bani. Vrei sa afli care este ingredientul principal care pune pe fuga tartrul, petele si cariile? Citeste articolul de mai jos! [detalii]

7 beneficii necunoscute ale plantei indiene moringa

7 beneficii necunoscute ale plantei indiene moringa

de Laura Galescu 02 Nov 2017

Moringa este o planta laudata pentru beneficiile sale pentru sanatate de mii de ani, foarte bogata in antioxidanti si compusi fitonutritionali activi. [detalii]

Cum sa ai gene mai lungi in DOAR o luna

Cum sa ai gene mai lungi in DOAR o luna

de Viorica Ghinea 31 Oct 2017

Genele bogate nu numai ca iti scot in evidenta privirea, dar te ajuta si sa devii mai atragatoare in ochii barbatilor. Daca nu te-a inzestrat Mama Natura cu unele demne de lauda si te intrebi cum sa ai gene mai lungi in mod natural, afla ca exista cateva remedii eficiente. Iata ce ingrediente naturiste te ajuta sa obtii rezultatele dorite in doar o luna! [detalii]

Masca de par cu ulei de ricin: cel mai bun tratament naturist pentru regenerare

Masca de par cu ulei de ricin: cel mai bun tratament naturist pentru regenerare

de Viorica Ghinea 19 Oct 2017

Din cauza substantelor pe care le au in compozitie, putine produse din comert pot fi considerate sanatoase pentru podoaba capilara. Mai mult de atat, rezultatele pe care le promit nu se ridica la nivelul asteptarilor noastre. Cele mai bune tratamente pentru ingrijirea podoabei capilare raman tot cele oferite de natura. Dintre acestea se remarca masca de par cu ulei de ricin, asa ca te invitam sa ii descoperi mai jos beneficiile si sa afli cum se prepara. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit