Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri

de Laura Voica 26 Feb 2014

8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri

Cand ne gandim la rosii, ne vin in minte paste si pizza, nicidecum capacitatea lor de a ne pastra tineretea. Dar rosiile reprezinta super-alimente anti-imbatranire, care merita un loc de cinste in dieta oricui este interesat nu numai de mentinerea sanatatii pielii ci si de prevenirea bolilor legate de varsta, cum ar fi osteoporoza si chiar prevenirea cancerului.


1. Licopenul care se gaseste in rosii este unul dintre compusii cunoscuti  drept carotenoide. Un volum mare de cercetari a aratat de zeci de ani ca carotenoizi ajuta la protejarea pielii impotriva efectelor nocive ale soarelui.

2. Incidenta si riscul pentru cele mai multe tipuri de cancer tinde sa creasca odata cu varsta. O cercetare publicata in CMAJ :Canadian Medical Association Journal a constatat ca riscul deaparitie a bolilor cronice grave, precum cancerul este redus cu un consum crescut de rosii. Desi licopenul a fost creditat, oamenii de stiinta au descoperit ca si alte elemente nutritive din tomate pot juca un rol important.

3. Licopenul, considerat cel mai puternic antioxidant dintre carotenoizi, este un antioxidant puternic care protejeaza nu numai impotriva razelor UV ci ajuta si la protejarea impotriva bacteriilor daunatoare.

4. Licopenul pare, de asemenea, sa mentina fermitatea pielii prin inhibarea activitatii colagenaze - enzime implicate in distrugerea colagenului din piele. Colagenul ajuta la asigurarea fermitatii si elasticitatiipielii si astfel previne ridarea.

5. Cand oamenii de stiinta au analizat nivelurile de licopen din sange al unor subiecti, au descoperit ca persoanele care aveau un nivel ridicat de licopen, au avut un risc mai mic de boli cronice.

6. Licopenul care se gaseste in rosii mentine dintii si gingiile sanatoase. In studii s-a demonstrat ca are proprietati antibacteriene si antifungice, proprietati care mentin sanatatea gingiilor.

7. Datorita cantitatii de licopen prezent, rosiile pot ajuta la protejarea organsimului impotriva efectelor toxinelor, in special aflatoxinelor ( un tip de mucegai adesea gasit in arahide si unt de arahide ) si cadmiu, care se gaseste in fumul de tigara si frecvent in poluarea aerului.

8. Numeroase studii arata ca licopenul poate ajuta la pastrarea sanatatii cardiovasculare. Doua dintre cauzele aparitiei bolilor de inima sunt: o dieta saraca si inainatrea in vasrta. Consumul crescut de licopen ajuta la imbunatatirea sanatatii inimii si, evident, ajuta la inlocuirea alimentelor mai putin sanatoase din dieta.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri"

6 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"8 motive pentru care rosiile ne ajuta sa ramanem tineri"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile consumului de ardei gras

Beneficiile consumului de ardei gras

de Elena-Alina Constantinescu 28 Nov 2016

Stiai ca ardeiul gras rosu are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele? Spre deosebire de ardeii verzi, ardeii rosii au mai multe vitamine si nutrienti si contin de noua ori mai mult licopen. De ce nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie si ce proprietati au? [detalii]

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

de Elena-Alina Constantinescu 21 Nov 2016

Macesele sunt apreciate de sute de ani pentru efectele lor terapeutice. Sunt un remediu natural pentru stres, anxietate, depresie. Sunt consumate prin infuzie sau sub forma de pulbere, siropuri, ceaiuri, dulceturi, gemuri. [detalii]

5 proprietati ale uleiului de oregano

5 proprietati ale uleiului de oregano

de Elena-Alina Constantinescu 14 Nov 2016

Pentru ca medicamentele au numeroase efecte adverse asupra organismului, romanii si-au indreptat atentia asupra posibilitatilor de tratare a infectiilor cu ajutorul antibioticelor naturale, printre care se numara si uleiul de oregano. Ingredientul activ, carvacolul, este un compus natural care lupta impotriva bacteriilor, ciupercilor, parazitilor si virusilor. [detalii]

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

de Elena-Alina Constantinescu 08 Nov 2016

Stresul, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, abuzul de antibiotice dezechilibreaza flora intestinala. Acest lucru are un impact major asupra starii de sanatate, conducand la oboseala, depresie, tulburari digestive (diaree, constipatie, sindromul intestinului iritabil). Solutia? Activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. [detalii]

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

de Elena-Alina Constantinescu 03 Nov 2016

Ceaiul de hibiscus este foarte apreciat in medicina naturista datorita continutului bogat de antioxidanti, care protejeaza impotriva deteriorarii celulelor. Ceaiul se prepara foarte usor: se adauga o lingurita de planta uscata la 200 ml de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10 minute si se serveste cald. In cele ce urmeaza, iata ce proprietati are pentru frumusetea si sanatatea organismului: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.