Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Chiar ai nevoie de multivitamine?

de Raluca Garbea 11 Ian 2018

Tags: multivitamine sanatate


Chiar ai nevoie de multivitamine?

Nutritia are un rol esential pentru a avea o viata sanatoasa. Insa, cum poti sa stii daca organismul a primit toate vitaminele necesare? Desi unele persoane pot obtine toti nutrientii de care au nevoie doar din alimentatia zilnica, acest lucru nu se intampla in toate cazurile.

Sunt persoane care prefera sa ia multivitamine, considerandu-le la fel de sanatoase ca spalatul pe dinti dimineata sau adaugarea legumelor in alimentatia zilnica. Studiile recente arata ca multivitaminele nu sunt atat de benefice, cum unele persoanele credeau.

Iata ce trebuie sa stii!

1. Multivitaminele nu pot inlocui mancarea sanatoasa

Daca regimul alimentar contine mancare procesata si mult zahar, multivitaminele nu te vor ajuta sa te simti mai bine. "Luarea de multivitamine nu reprezinta un inlocuitor al alimentatiei sanatoase", explica Alana Biggers, profesoara la Facultatea de Medicina, din cadrul Universitatii Illinois-Chicago. Cea mai buna modalitate de a obtine vitaminele si mineralele de care ai nevoie zilnic este sa ai un regim echilibrat cu fructe, legume, cereale integrale si proteine.

2. Multivitaminele nu sunt bune pentru organism in cantitati mari

Vitamina A, vitamina E si fierul, in cantitati mari, pot afecta sanatatea. Daca regimul tau zilnic este deja bogat in nutrienti, nu trebuie sa iei multivitamine. "Daca ai un regim echilibrat si incepi sa iei multivitamine, risti sa ai in organism o cantitate mult prea mare de vitamine si minerale", explica Biggers.

3. Multivitaminele nu previn bolile grave

Multivitaminele nu sunt pastile miraculoase. "Suplimentele cu vitamine nu previn cancerul sau afectiunile de inima", explica medicul David Cutler, de la Policlinica din Santa Monica, California.


Sursa foto: www.pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Chiar ai nevoie de multivitamine?"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Chiar ai nevoie de multivitamine?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce trebuie sa faci ca sa ameliorezi aspectul vergeturilor

Ce trebuie sa faci ca sa ameliorezi aspectul vergeturilor

de AlegeSanatos.ro 01 Nov 2018

Daca greutatea ta a avut variatii semnificative macar o data in timpul vietii sau daca ai nascut, probabil ca ai si tu niste striatii inestetice asemanatoare cicatricilor pe coapse, abdomen, piept, talie, gambe sau pe partea interioara a bratelor. [detalii]

Cum poti combate respiratia urat mirositoare

Cum poti combate respiratia urat mirositoare

de Raluca Garbea 28 Sep 2018

O respiratie proaspata este la fel de importanta ca un zambet sanatos. [detalii]

Sucul de lamaie - Excelent pentru piele si sanatate!

Sucul de lamaie - Excelent pentru piele si sanatate!

de Raluca Garbea 31 Aug 2018

Sucul de lamaie reprezinta o alegere excelenta pentru piele si sanatate, bucurandu-se de popularitate in lumea intreaga. [detalii]

Top alimente antiinflamatorii

Top alimente antiinflamatorii

de Laura Galescu 28 Aug 2018

Dieta joaca un rol important in inflamatia cronica, deoarece bacteriile noastre digestive elibereaza substante chimice care pot stimula sau suprima inflamatia. [detalii]

Kombucha, ciuperca din borcanul cu ceai. Beneficii pentru sanatate

Kombucha, ciuperca din borcanul cu ceai. Beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 24 Aug 2018

Utilizata din timpurile stravechi in China si Japonia, ciuperca Kombucha a castigat tot mai multa popularitate datorita multiplelor beneficii pe care le ofera pentru sanatate. S-a creat chioar o legenda in jurul acestui remediu, care este intrebuintat intr-o multitudine de afectiuni, de la cele banale la cele mai grave. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016