Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Cum pacalesti pofta de dulce

de Raluca Garbea 15 Mar 2019

Tags: pofta de dulce nevoia de dulce zahar sanatate


Cum pacalesti pofta de dulce

Pofta de dulce reprezinta o senzatie foarte des intalnita. In general, aceasta nevoie de dulce este alimentata de o lipsa de glucide in organism, dar pot exista si alte cauze.

Multe persoane prezinta o slabiciune pentru dulciuri, iar acest lucru nu este neaparat ceva rau, atata timp cat dulciurile sunt consumate cu moderatie.


Pe de alta parte, nevoie de dulce in exces nu este benefica pentru sanatatea organismului si trebuie gestionata.


Iata cum poti pacali pofta de dulce!


Asigura-te ca esti hidratat


De cele mai multe ori, ai impresia ca organismul iti cere zahar, cand de fapt acesta este deshidratat.


Asadar, hidrateaza-te corect si elimina sucurile acidulate din regimul tau zilnic.


Alege intotdeauna apa, caci aceasta este cea mai sanatoasa si te ajuta sa te mentii hidratat pe tot parcursul zilei.


Inlocuieste zaharul cu optiuni sanatoase


Un prim pas pentru a elimina zaharul din regimul tau alimentar este sa iti faci o lista cu inlocuitorii naturali ai zaharului.


Cei mai buni inlocuitori ai zaharului sunt: mierea, zaharul de cocos, sucraloza, zaharina, stevia sau nectarul de agava.


Concentreaza-te pe lucruri pozitive


Daca ai pofta de dulce, incearca sa iei o pauza scurta, sa iesi in parc, sa te plimbi. Cu alte cuvinte, sa faci activitati placute, care sa te faca sa uiti de nevoia de dulce.
 





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cu ce poti inlocui zaharul



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Cum pacalesti pofta de dulce"

10 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Cum pacalesti pofta de dulce"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa tratezi eficient insomnia

Cum sa tratezi eficient insomnia

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Insomnia iti poate afecta sanatatea in mai multe moduri. Asadar, este bine sa stii cum sa o tratezi. [detalii]

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat! [detalii]

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

de Raluca Garbea 29 Mar 2019

Ai herpes si nu stii cum sa scapi mai repede de el? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente remedii! [detalii]

3 masti cu ou pentru par, de realizat acasa

3 masti cu ou pentru par, de realizat acasa

de AlegeSanatos.ro 12 Mar 2019

Pentru un par frumos, care straluceste de sanatate, nu ai nevoie de tratamente scumpe. Foloseste cateva masti pe baza de oua, facute chiar de tine! [detalii]

Metode simple si eficiente pentru a reduce colesterolul

Metode simple si eficiente pentru a reduce colesterolul

de Raluca Garbea 07 Mar 2019

Ai aflat ca ai colesterolul marit? Atunci ai nevoie de schimbari importante pentru a reduce colesterolul. Descopera in articol care sunt aceste metode simple si eficiente! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016