Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

de Laura Voica 07 Mar 2014

Tags: depresie anemie tensiune arteriala potasiu banane banana constipatie


Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

Bananele contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre. O banana ofera o explozie de energie substantiala. Cercetarile au dovedit ca doar doua banane furnizeaza suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu e de mirare ca banana este fructul numarul unu pentru cei mai importanti sportivi din lume. Dar energia nu este singura modalitate in care o banana ne poate ajuta sa ne mentinem in forma.

Aceasta poate ajuta, de asemenea tratarea sau prevenirea unui numar substantial de boli si afectiuni, asadar acestea devin indinspensabile in dieta noastra zilnica.

Depresia
Conform unui studiu recent, printre persoanele care sufera de depresie, multe s-a simtit mult mai bine dupa ce au manancat o banana. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care organismul o transforma in serotonina, cunoscuta pentru a creea o stare de relaxare si pentru imbunatatirea starii de spirit.
Uita de pastile, mananca o banana. Vitamina B6 regleaza nivelul de glucoza din sange, ceea ce poate afecta starea de spirit.

Anemie
Bogate in fier, bananele pot stimula productia de hemoglobina din sange si astfel va ajuta in caz de anemie.

Tensiune arteriala
Acest fruct tropical unic are un continut extrem de ridicat in potasiu si totusi scazut in sare, ceea ce il face perfect pentru a combate tensiunea arteriala mare. Food and Drug Administration din SUA tocmai a permis industriei bananelor sa faca cereri oficiale pentru capacitatea fructului de a reduce riscul tensiunii arteriale marite si accidentelor vasculare cerebrale.

Constipatie
Bogate in fibre, bananele in dieta va pot ajuta la restabilirea activitatii normale a intestinului, ajutand la rezolvarea problemei, fara a recurge la laxative.

Arsura
Bananele au un efect antiacid natural in organism, asa ca, daca suferiti de arsuri la stomac, incercati sa mancati o banana pentru a calma arsurile.

Raul de dimineata
Gustarile de banane intre mese ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si veti evita raul de dimineata.

Intepaturi de tantar
Inainte de a folosi crema pentru muscaturi de insecte, incercati sa frecati zona afectata cu interiorul cojii pielii de banane. Are un succes uimitor la reducerea imflamatiei si iritarii.

Mahmureala
Una dintre cele mai rapide moduri de a te vindeca de o mahmureala este de a face un milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din sange, in timp ce laptele calmeaza si hidrateaza organismul.

Ulcer
Banana este folosit ca alimentul dietetic impotriva tulburarilor intestinale datorita texturii sale moi. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fara riscuri in boli cronice. De asemenea, se neutralizeaza supra- aciditatea si reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului.

Controlul temperaturii
Multe culturi folosesc bananele ca un fruct " racire ", care poate reduce atat temperatura fizica cat si cea emotionala a femeilor insarcinate. In Thailanda, de exemplu, femeile gravide mananca banane pentru a se asigura ca noul nascut se naste cu o temperatura scazuta.

Deci, o banana este intr-adevar un remediu natural pentru multe boli. Atunci cand o comparam cu un mar, are de patru ori mai multe proteine ​​, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si fier si de doua ori alte vitamine si minerale. De asemenea, este bogata in potasiu si este unul dintre cele mai bune alimente, asa ca poate e timpul sa schimbam o fraza foarte cunoscuta in „ o banana pe zi tine doctorul departe! "




Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tu stiai de aceste beneficii ale cartilajului de rechin?

Tu stiai de aceste beneficii ale cartilajului de rechin?

de AlegeSanatos.ro 13 Dec 2017

Cartilajul de rechin este cunoscut de multa vreme deja pentru beneficiile pe care le aduce organismului uman, pe atatea planuri. In urma unor studii temeinice efectuate de catre cercetatori renumiti, s-a descoperit ca acest produs are implicatii majore in ceea ce presupune producerea de anticorpi, lucru care contribuie la protectia si dezvoltarea sistemului imunitar. [detalii]

Pentru fumatori, bautura care curata plamanii

Pentru fumatori, bautura care curata plamanii

de Raluca Garbea 06 Dec 2017

Fumatul reprezinta unul din obiceiurile cele mai daunatoare si periculoase deoarece afecteaza sanatatea generala si toate organele interne ale corpului. Cu toate acestea, chiar daca toti fumatorii stiu la ce riscuri isi supun organismul, renuntarea la fumat nu este deloc ceva usor. [detalii]

4 remedii care te scapa de durerea de gat rapid

4 remedii care te scapa de durerea de gat rapid

de Viorica Ghinea 28 Nov 2017

Suferi des de durere de gat? Aceasta senzatie poate fi un efect neplacut al stresului, al unei pozitii de dormit inconfortabile, al unei posturi necorespunzatoare la birou ori al unei miscari gresite in tipul atrenamentului de sport. Iata cum poti sa scapi acasa de durerea de gat cu ajutorul acestor remedii! [detalii]

3 tratamente naturiste pentru varfuri despicate

3 tratamente naturiste pentru varfuri despicate

de Viorica Ghinea 24 Nov 2017

Exista mai multi factori care pot provoca cu timpul degradarea podoabei capilare: vopsitul in exces, utilizarea frecventa a instrumentelor de styling, folosirea unui sampon cu actiune dura, tunsul rar si o alimentatie dezechilibrata. Primul semn ca parul tau are nevoie de ajutor il reprezinta varfurile despicate. Imediat ce il observi, nu sta pe ganduri, ci aplica urmatoarele tratamente naturiste cu rol reparator. [detalii]

4 reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa in sezonul rece

4 reguli de aur pentru o alimentatie sanatoasa in sezonul rece

de AlegeSanatos.ro 26 Nov 2017

In sezonul rece, grija ta pentru sanatatea organismului trebuie sa fie mai mare. Gripele, virozele sau racelile cauta mereu victime, atunci cand afara e frig, deci in afara de o caciula si sosete groase in picioare, trebuie sa fii atenta si la ce pui in farfurie. La fel de importanta este si hidratarea, care, dupa cum bine stii, ajuta corpul sa functioneze mai bine si sa elimine mai usor toxinele. Daca nu stii cum sa treci peste iarna mai usor, fara sa te imbolnavesti, tine cont de sfaturile de mai jos. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit