Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

de Laura Voica 07 Mar 2014

Tags: depresie anemie tensiune arteriala potasiu banane banana constipatie


Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

Bananele contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre. O banana ofera o explozie de energie substantiala. Cercetarile au dovedit ca doar doua banane furnizeaza suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu e de mirare ca banana este fructul numarul unu pentru cei mai importanti sportivi din lume. Dar energia nu este singura modalitate in care o banana ne poate ajuta sa ne mentinem in forma.

Aceasta poate ajuta, de asemenea tratarea sau prevenirea unui numar substantial de boli si afectiuni, asadar acestea devin indinspensabile in dieta noastra zilnica.

Depresia
Conform unui studiu recent, printre persoanele care sufera de depresie, multe s-a simtit mult mai bine dupa ce au manancat o banana. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care organismul o transforma in serotonina, cunoscuta pentru a creea o stare de relaxare si pentru imbunatatirea starii de spirit.
Uita de pastile, mananca o banana. Vitamina B6 regleaza nivelul de glucoza din sange, ceea ce poate afecta starea de spirit.

Anemie
Bogate in fier, bananele pot stimula productia de hemoglobina din sange si astfel va ajuta in caz de anemie.

Tensiune arteriala
Acest fruct tropical unic are un continut extrem de ridicat in potasiu si totusi scazut in sare, ceea ce il face perfect pentru a combate tensiunea arteriala mare. Food and Drug Administration din SUA tocmai a permis industriei bananelor sa faca cereri oficiale pentru capacitatea fructului de a reduce riscul tensiunii arteriale marite si accidentelor vasculare cerebrale.

Constipatie
Bogate in fibre, bananele in dieta va pot ajuta la restabilirea activitatii normale a intestinului, ajutand la rezolvarea problemei, fara a recurge la laxative.

Arsura
Bananele au un efect antiacid natural in organism, asa ca, daca suferiti de arsuri la stomac, incercati sa mancati o banana pentru a calma arsurile.

Raul de dimineata
Gustarile de banane intre mese ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si veti evita raul de dimineata.

Intepaturi de tantar
Inainte de a folosi crema pentru muscaturi de insecte, incercati sa frecati zona afectata cu interiorul cojii pielii de banane. Are un succes uimitor la reducerea imflamatiei si iritarii.

Mahmureala
Una dintre cele mai rapide moduri de a te vindeca de o mahmureala este de a face un milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din sange, in timp ce laptele calmeaza si hidrateaza organismul.

Ulcer
Banana este folosit ca alimentul dietetic impotriva tulburarilor intestinale datorita texturii sale moi. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fara riscuri in boli cronice. De asemenea, se neutralizeaza supra- aciditatea si reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului.

Controlul temperaturii
Multe culturi folosesc bananele ca un fruct " racire ", care poate reduce atat temperatura fizica cat si cea emotionala a femeilor insarcinate. In Thailanda, de exemplu, femeile gravide mananca banane pentru a se asigura ca noul nascut se naste cu o temperatura scazuta.

Deci, o banana este intr-adevar un remediu natural pentru multe boli. Atunci cand o comparam cu un mar, are de patru ori mai multe proteine ​​, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si fier si de doua ori alte vitamine si minerale. De asemenea, este bogata in potasiu si este unul dintre cele mai bune alimente, asa ca poate e timpul sa schimbam o fraza foarte cunoscuta in „ o banana pe zi tine doctorul departe! "




Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Vitamina D: 3 beneficii pentru sanatate!

Vitamina D: 3 beneficii pentru sanatate!

de Raluca Garbea 17 Apr 2018

Lumina soarelui reprezinta cea mai importanta sursa de vitamina D. [detalii]

Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

Spirulina - 10 beneficii pentru organismul tau

de Laura Galescu 29 Mar 2018

Spirulina regenereaza prin bogatul sau continut in nutrienti naturali, compenseaza deficientele datorate dietei zilnice, este o sursa valoroasa de aminoacizi esentiali. Dar beneficiile ei nu se opresc aici. [detalii]

Febra la copii. Cand trebuie dus copilul la medic

Febra la copii. Cand trebuie dus copilul la medic

de Laura Galescu 22 Mar 2018

Toti copiii fac febra la un moment dat, iar acesta este, pe de-o parte, un lucru bun. Inseamna ca sistemul imunitar al copilului isi face treaba prin combaterea unei raceli sau a unei alte infectii. Totusi, uneori exista si alte semnale ale organismului care, daca apar, ar trebui sa te determine sa il duci la medic. [detalii]

Esti nascuta in anii 80 sau 90? Renunta acum la acest obicei

Esti nascuta in anii 80 sau 90? Renunta acum la acest obicei

de Laura Galescu 15 Mar 2018

Tinerii nascuti la inceputul anilor '80 si mijlocul anilor '90 ar trebui sa fie atenti la un pericol iminent pentru sanatatea lor, sunt de parere specialistii. [detalii]

Rostopasca, efecte miraculoase. Reteta extrem de simpla pentru o sanatate de fier

Rostopasca, efecte miraculoase. Reteta extrem de simpla pentru o sanatate de fier

de Laura Galescu 01 Mar 2018

Rostopasca este una dintre cele mai apreciate plante medicinale utilizate de-a lungul timpului. Este recomandata in terapia naturista a afectiunilor hepatice, in procesul de cicatrizare a unor boli de piele, in cazurile de icter, constipatie, reumatism si multe altele. Iti prezentam cum o poti folosi cat mai eficient, dupa o reteta simpla. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit