Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

de Laura Voica 07 Mar 2014

Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel

Bananele contin trei zaharuri naturale: sucroza, fructoza si glucoza combinate cu fibre. O banana ofera o explozie de energie substantiala. Cercetarile au dovedit ca doar doua banane furnizeaza suficienta energie pentru un antrenament intens de 90 de minute. Nu e de mirare ca banana este fructul numarul unu pentru cei mai importanti sportivi din lume. Dar energia nu este singura modalitate in care o banana ne poate ajuta sa ne mentinem in forma.

Aceasta poate ajuta, de asemenea tratarea sau prevenirea unui numar substantial de boli si afectiuni, asadar acestea devin indinspensabile in dieta noastra zilnica.

Depresia
Conform unui studiu recent, printre persoanele care sufera de depresie, multe s-a simtit mult mai bine dupa ce au manancat o banana. Acest lucru se datoreaza faptului ca bananele contin triptofan, un tip de proteina pe care organismul o transforma in serotonina, cunoscuta pentru a creea o stare de relaxare si pentru imbunatatirea starii de spirit.
Uita de pastile, mananca o banana. Vitamina B6 regleaza nivelul de glucoza din sange, ceea ce poate afecta starea de spirit.

Anemie
Bogate in fier, bananele pot stimula productia de hemoglobina din sange si astfel va ajuta in caz de anemie.

Tensiune arteriala
Acest fruct tropical unic are un continut extrem de ridicat in potasiu si totusi scazut in sare, ceea ce il face perfect pentru a combate tensiunea arteriala mare. Food and Drug Administration din SUA tocmai a permis industriei bananelor sa faca cereri oficiale pentru capacitatea fructului de a reduce riscul tensiunii arteriale marite si accidentelor vasculare cerebrale.

Constipatie
Bogate in fibre, bananele in dieta va pot ajuta la restabilirea activitatii normale a intestinului, ajutand la rezolvarea problemei, fara a recurge la laxative.

Arsura
Bananele au un efect antiacid natural in organism, asa ca, daca suferiti de arsuri la stomac, incercati sa mancati o banana pentru a calma arsurile.

Raul de dimineata
Gustarile de banane intre mese ajuta la mentinerea nivelului de zahar din sange si veti evita raul de dimineata.

Intepaturi de tantar
Inainte de a folosi crema pentru muscaturi de insecte, incercati sa frecati zona afectata cu interiorul cojii pielii de banane. Are un succes uimitor la reducerea imflamatiei si iritarii.

Mahmureala
Una dintre cele mai rapide moduri de a te vindeca de o mahmureala este de a face un milkshake de banane, indulcit cu miere. Banana calmeaza stomacul si, cu ajutorul mierii, readuce la normal nivelul de zahar din sange, in timp ce laptele calmeaza si hidrateaza organismul.

Ulcer
Banana este folosit ca alimentul dietetic impotriva tulburarilor intestinale datorita texturii sale moi. Este singurul fruct crud care poate fi consumat fara riscuri in boli cronice. De asemenea, se neutralizeaza supra- aciditatea si reduce iritarea prin acoperirea mucoasei stomacului.

Controlul temperaturii
Multe culturi folosesc bananele ca un fruct " racire ", care poate reduce atat temperatura fizica cat si cea emotionala a femeilor insarcinate. In Thailanda, de exemplu, femeile gravide mananca banane pentru a se asigura ca noul nascut se naste cu o temperatura scazuta.

Deci, o banana este intr-adevar un remediu natural pentru multe boli. Atunci cand o comparam cu un mar, are de patru ori mai multe proteine ​​, de doua ori mai multi carbohidrati, de trei ori mai mult fosfor, de cinci ori mai multa vitamina A si fier si de doua ori alte vitamine si minerale. De asemenea, este bogata in potasiu si este unul dintre cele mai bune alimente, asa ca poate e timpul sa schimbam o fraza foarte cunoscuta in „ o banana pe zi tine doctorul departe! "


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

2 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Dupa ce veti citi asta, nu veti mai privi bananele la fel"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

8 reguli de aur pentru rinichi sanatosi

8 reguli de aur pentru rinichi sanatosi

de Elena-Alina Constantinescu 24 Mai 2017

Bolile de rinichi prezinta o caracteristica foarte periculoasa: in faza de inceput nu au simptome clare. Ca urmare, te poti imbolnavi de rinichi fara sa stii. Si cum boala evolueaza foarte rapid, rinichii pot fi afectati deja in proportie de 90% inainte ca primele simptome sa apara. In cele ce urmeaza, iata 8 reguli esentiale pentru prevenirea bolilor renale: [detalii]

4 metode prin care putem invinge stresul

4 metode prin care putem invinge stresul

de Elena-Alina Constantinescu 09 Mai 2017

Stresul scade apararea imunitara a organismului, provoaca tulburari digestive, favorizeaza instalarea depresiei, anxietatii, insomniilor, afecteaza memoria, conduce la diabet sau boli cardiovasculare. Pentru a-l combate, farmacia naturii ne pune la dispozitie plante cu efecte uimitoare: roinita, valeriana, talpa-gastei, hameiul, paducelul. [detalii]

Produsele apicole, ideale pentru combaterea asteniei si intarirea imunitatii

Produsele apicole, ideale pentru combaterea asteniei si intarirea imunitatii

de Elena-Alina Constantinescu 24 Apr 2017

Stare de oboseala, lipsa de concentrare, dureri de cap persistente, stari de greata si lipsa poftei de mancare - iata doar cateva dintre cele mai frecvente manifestari ale asteniei de primavara. Vestea buna este ca avem la indemana remedii naturale precum produsele apicole, care maresc rezistenta organismului la infectii si sunt excelente mai ales pentru persoanele care sufera de anemie. [detalii]

Astmul bronsic: simptome si factori declansatori

Astmul bronsic: simptome si factori declansatori

de Elena-Alina Constantinescu 21 Apr 2017

Potrivit estimarilor OMS, la nivel mondial, peste 300 de milioane de oameni sufera de astm, iar prevalenta este in continua crestere, mai ales in randul copiilor. Se estimeaza ca inca 100 de milioane de persoane ar putea sa sufere de astm pana in 2025. [detalii]

4 pasi simpli pentru un somn odihnitor

4 pasi simpli pentru un somn odihnitor

de Alege Sanatos 23 Ian 2017

Daca acum 20 de ani obisnuiam sa mergem la culcare in jurul orelor 22 - maxim 23, astazi, majoritatea persoanelor nu reusesc sa adoarma decat abia dupa ora 1 sau 2 noaptea. In opinia specialistilor, insomniile se instaureaza din cauza stresului tot mai mare la care suntem supusi zi de zi, dezvoltand de multe ori, stari de anxietate si de depresie. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.