Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ghid de renuntat la fumat

de AlegeSanatos.ro 17 Aug 2012

Tags: fumat renuntare la fumat nicotina guma nicotina plasturi cu nicotina inhalator cu nicotinam sevraj nicotinic


Ghid de renuntat la fumat

Cuvantul - daunator - este prea bland cand vine vorba despre efectul pe care il are fumatul asupra organismului.

Nimeni nu spune ca este usor sa renunti la acest obicei nesanatos, insa oricat de greu ar fi, decat sa aveti parte de una dintre complicatiile pe care le poate da fumatul (printre care amintim: cancerul pulmonar, bronsita cronica, astm, insuficienta cardiaca) mai bine ganditi-va ca sanatatea este mai de pret decat orice.

Multe persoane nu se alarmeaza in fata statisticilor bazate pe legatura directa dintre cancerul pulmonar si fumat, acestora vrem insa sa le precizam ca tigarile strica tenul, dintii si raspandesc un miros cat se poate de neplacut si poate aceste lucruri sa le impresioneze mai tare.
 
 Beneficiile renuntarii la fumat
 
  • la 20 de minute de la ultima tigara fumata are loc o scadere a frecventei cardiace si a tensiunii arteriale
  • la 12 ore dupa ultima tigara concentratia de monoxid de carbon din sange revine la normal
  • dupa 2 luni de abstinenta nicotinica se poate observa o imbunatatire a functiei respiratorii
  • dupa 9 luni tot cei care s-au lasat de fumat vor observa o scadere a simptomatologiei restante dupa sevrajul nicotinic si anume ameliorarea tusei si a senzatiei de respiratie grea; acest lucru se datoreaza faptului ca celulele ciliate de la nivelul tractului respirator isi recapata mobilitatea fiind capabile sa indeparteze impuritatile de la acest nivel
  • la un an se poate spune ca riscul de aparitie a afectiunilor cardiovasculare este scazut cu 50% fata de riscul existent in cazul fumatorilor
  • si nu in ultimul rand, la 5 ani de la ultima tigara se poate afirma faptul ca scade la jumatate riscul de a face cancer de plaman in comparatie cu un fumator
 
Terapia de inlocuire nicotinica
 
Pentru a veni in sprijinul celor carora le este foarte greu sa se lase de fumat va propunem cateva variante la indemana oricui de a inlocui nicotina din tigari fara insa a fi expusi la celelalte substante nocive din acestea. Astfel, guma, plasturii, pastilele si sprayul nazal cu nicotina sunt fara doar si poate metode eficiente de ajutor in cazul celor motivati sa renunte la fumat.
 
Foarte important de retinut este ca utilizarea gumei cu nicotina si a plasturilor nu necesita prescrierea acestora in prealabil de catre un medic pe cand sprayul nazal, cat si inhalatorul cu nicotina trebuie administrate sub indrumarea medicului curant. Asadar, oricare metoda ati alege organismul isi va primi doza de nicotina, in acest fel fiind minimalizate efectele adverse ale sevrajului nicotinic. Chiar si asa, orice terapie alegeti trebuie sa aveti in calcul existenta efectelor adverse. Dintre acestea amintim:
 
  • tulburari gastro-intestinale: greata, varsaturi, disconfort abdominal
  • tulburari cardiovasculare: palpitatii si chiar fibrilatie atriala
  • cefalee cu caracter pulsatil si ameteli
  • tulburari de ordin dermatologic: inrosirea pielii, urticarie si chiar reactii alergice severe
 
Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Ghid de renuntat la fumat"

6 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ghid de renuntat la fumat"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Sucul de ceapa previne caderea parului. Descopera in articol cum se prepara! [detalii]

Menta - beneficii pentru sanatate

Menta - beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 26 Apr 2019

Menta este o planta ierboasa aromatica folosita de mii de ani, nu doar pentru gustul sau mirosul pe care-l are, ci si pentru beneficiile pentru sanatate. [detalii]

Cum sa tratezi eficient insomnia

Cum sa tratezi eficient insomnia

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Insomnia iti poate afecta sanatatea in mai multe moduri. Asadar, este bine sa stii cum sa o tratezi. [detalii]

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat! [detalii]

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

de Raluca Garbea 29 Mar 2019

Ai herpes si nu stii cum sa scapi mai repede de el? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente remedii! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016