Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata cum puteti avea un par mai puternic

de Laura Voica 24 Apr 2014

Iata cum puteti avea un par mai puternic

Daca veti cauta online duppa " tratamente naturale impotriva caderii parului, " veti obtine o lista lunga de tonice, creme si suplimente. Dar oare chiar functioneaza? Cele mai multe dintre aceste produse sunt costisitoare iar rezultatele fie sunt foarte slabe fie nu exista. Desi doar cateva tratamente naturale impotriva caderii parului au fost bine studiate, exista cateva care va pot ajuta sa va mentineti un par sanatos.

Depinde de cauza

Este posibil sa aveti mai mult par in perie decat in ​​mod normal din mai multe motive. Deficiente de vitamine, probleme cu glanda tiroida si menopauza, sunt doar cateva dintre afectiunile vinovate de pierderea parului. Uneori, este nevoie de medicatie dar inainte de ajunge la medicatie trebuie sa incearcam metode mai generale, cum ar fi urmatoarele:

Nutritia

Vanitatea este cea mai buna modalitate de a inspira oamenii ( sa manance mai bine ), deoarece toti ne dorim ca parul si pielea noastra sa fie stralucitoare. Incercati sa obtineti substantele nutritive si mineralele din alimentele pe care le manancati. Din pacate, multi oameni nu au cele mai bune diete.

Proteinele sunt cruciale pentru intarirea parului si pentru stimularea cresterii acestuia. Cantitatea zilnica recomandata este de aproximativ doua-trei portii de 80 de grame de carne sau de o combinatie de patru pana la cinci portii de produse lactate si de fasole.

Daca aveti probleme cu caderea parului incercati sa includeti in dieta nuci si seminte, oua si peste. Toate sunt surse importante de acizi grasi omega - 3, care ajuta sa va mentineti un scalp sanatos.

Ideal este sa mancati o varietate de alimente in fiecare zi. Consumati de la sase pana la 10 portii de legume diferite zilnic, de la doua pana la patru tipuri de fructe, precum si un sortiment de cereale si leguminoase si produse din carne macra.

Exista anumite substante nutritive care pot fi utile pentru par:

Fier: Anemia poate cauza caderea parului. Dar suplimentele de fier sunt recomandate numai in cazul in analizele arata un deficit de fier cauzat de anemie.

Zinc si biotina: Aceste suplimente ajuta la stimularea cresterii parului, deoarece oamenii cu tulburari metabolice pot avea unghiile si parul foarte fragile.

Sa cunoasteti foarte bine supliementele pe care le luati

Daca aveti de gand sa folositi suplimente pentru par, discutati cu medicul specialist inainte de a incepe sa le luati. In acest fel, medicul va avea grija pentru orice efecte secundare posibile, inclusiv interactiuni cu alte medicamente pe care le luati. Chiar daca suplimentele nu au nevoie de prescriptie medicala, medicul ar trebui sa stie ca le luati, pentru a avea o imagine completa despre medicatia voastra.

Desi un sigiliu nu garanteaza siguranta, aprobarea organizatiilor, cum ar fi Farmacopeea din Statele Unite ale Americii si NSF International, inseamna ca un supliment a fost fabricat in mod corespunzator, contine ceea ce este scris pe eticheta si nu contine niveluri periculoase de contaminanti.

Benzi de cauciuc, vopsele, permanentul, placa de indreptat parul si ondulatoarele poate fi prea dure pentru parul tau. Fii bland cu parul tau si nu exagera cu perierea sau spalarea. Unii oameni  renunta la hair styling lor cu totul.

Sfaturi:

  • Folositi produse de colorare a scalpului pentru a minimiza contrastul dintre par si scalp, daca acesta incepe sa se vada.
  • Tundeti-va mai scurt sau filat, astfel incat sa nu para subtire.
  • Incercati sa aveti carare intr-o parte, astfel accentul nu va mai fi pe crestetul capului, unde de obicei este primul loc in care parul se subtiaza.
Gestionati stresul
Pierderea parului poate fi un lucru stresant. Iar stresul ( fizic si emotional ) poate cauza uneori caderea parului. Mai mult par in perie nu inseamna inceputul sfarsitului pentru podoaba ta capilara. Exista momente in care pierderea mai multor fire de par este normala pentru femei, de exemplu, in timpul menopauzei si dupa sarcina. Caderea parului este un lucru emotional pentru foarte multi oameni.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

1 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Produsele apicole, ideale pentru combaterea asteniei si intarirea imunitatii

Produsele apicole, ideale pentru combaterea asteniei si intarirea imunitatii

de Elena-Alina Constantinescu 24 Apr 2017

Stare de oboseala, lipsa de concentrare, dureri de cap persistente, stari de greata si lipsa poftei de mancare - iata doar cateva dintre cele mai frecvente manifestari ale asteniei de primavara. Vestea buna este ca avem la indemana remedii naturale precum produsele apicole, care maresc rezistenta organismului la infectii si sunt excelente mai ales pentru persoanele care sufera de anemie. [detalii]

Astmul bronsic: simptome si factori declansatori

Astmul bronsic: simptome si factori declansatori

de Elena-Alina Constantinescu 21 Apr 2017

Potrivit estimarilor OMS, la nivel mondial, peste 300 de milioane de oameni sufera de astm, iar prevalenta este in continua crestere, mai ales in randul copiilor. Se estimeaza ca inca 100 de milioane de persoane ar putea sa sufere de astm pana in 2025. [detalii]

4 pasi simpli pentru un somn odihnitor

4 pasi simpli pentru un somn odihnitor

de Alege Sanatos 23 Ian 2017

Daca acum 20 de ani obisnuiam sa mergem la culcare in jurul orelor 22 - maxim 23, astazi, majoritatea persoanelor nu reusesc sa adoarma decat abia dupa ora 1 sau 2 noaptea. In opinia specialistilor, insomniile se instaureaza din cauza stresului tot mai mare la care suntem supusi zi de zi, dezvoltand de multe ori, stari de anxietate si de depresie. [detalii]

De ce este aloe vera o planta minune

De ce este aloe vera o planta minune

de Elena-Alina Constantinescu 13 Ian 2017

Puterile vindecatoare ale acestei plante se datoreaza continutului bogat de minerale si oligoelemente, precum si procentului extrem de ridicat de apa din compozitia sa. Este un tonic general pentru sistemul imunitar, tratand multe boli si afectiuni. Aloe Vera poate fi folosita cu succes sub forma de gel, capsule, suc, pudra, tincturi si este un foarte bun detoxifiant natural pentru organism. [detalii]

Beneficiile consumului de ardei gras

Beneficiile consumului de ardei gras

de Elena-Alina Constantinescu 28 Nov 2016

Stiai ca ardeiul gras rosu are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele? Spre deosebire de ardeii verzi, ardeii rosii au mai multe vitamine si nutrienti si contin de noua ori mai mult licopen. De ce nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie si ce proprietati au? [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.