Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata cum puteti avea un par mai puternic

de Laura Voica 24 Apr 2014

Iata cum puteti avea un par mai puternic

Daca veti cauta online duppa " tratamente naturale impotriva caderii parului, " veti obtine o lista lunga de tonice, creme si suplimente. Dar oare chiar functioneaza? Cele mai multe dintre aceste produse sunt costisitoare iar rezultatele fie sunt foarte slabe fie nu exista. Desi doar cateva tratamente naturale impotriva caderii parului au fost bine studiate, exista cateva care va pot ajuta sa va mentineti un par sanatos.

Depinde de cauza

Este posibil sa aveti mai mult par in perie decat in ​​mod normal din mai multe motive. Deficiente de vitamine, probleme cu glanda tiroida si menopauza, sunt doar cateva dintre afectiunile vinovate de pierderea parului. Uneori, este nevoie de medicatie dar inainte de ajunge la medicatie trebuie sa incearcam metode mai generale, cum ar fi urmatoarele:

Nutritia

Vanitatea este cea mai buna modalitate de a inspira oamenii ( sa manance mai bine ), deoarece toti ne dorim ca parul si pielea noastra sa fie stralucitoare. Incercati sa obtineti substantele nutritive si mineralele din alimentele pe care le manancati. Din pacate, multi oameni nu au cele mai bune diete.

Proteinele sunt cruciale pentru intarirea parului si pentru stimularea cresterii acestuia. Cantitatea zilnica recomandata este de aproximativ doua-trei portii de 80 de grame de carne sau de o combinatie de patru pana la cinci portii de produse lactate si de fasole.

Daca aveti probleme cu caderea parului incercati sa includeti in dieta nuci si seminte, oua si peste. Toate sunt surse importante de acizi grasi omega - 3, care ajuta sa va mentineti un scalp sanatos.

Ideal este sa mancati o varietate de alimente in fiecare zi. Consumati de la sase pana la 10 portii de legume diferite zilnic, de la doua pana la patru tipuri de fructe, precum si un sortiment de cereale si leguminoase si produse din carne macra.

Exista anumite substante nutritive care pot fi utile pentru par:

Fier: Anemia poate cauza caderea parului. Dar suplimentele de fier sunt recomandate numai in cazul in analizele arata un deficit de fier cauzat de anemie.

Zinc si biotina: Aceste suplimente ajuta la stimularea cresterii parului, deoarece oamenii cu tulburari metabolice pot avea unghiile si parul foarte fragile.

Sa cunoasteti foarte bine supliementele pe care le luati

Daca aveti de gand sa folositi suplimente pentru par, discutati cu medicul specialist inainte de a incepe sa le luati. In acest fel, medicul va avea grija pentru orice efecte secundare posibile, inclusiv interactiuni cu alte medicamente pe care le luati. Chiar daca suplimentele nu au nevoie de prescriptie medicala, medicul ar trebui sa stie ca le luati, pentru a avea o imagine completa despre medicatia voastra.

Desi un sigiliu nu garanteaza siguranta, aprobarea organizatiilor, cum ar fi Farmacopeea din Statele Unite ale Americii si NSF International, inseamna ca un supliment a fost fabricat in mod corespunzator, contine ceea ce este scris pe eticheta si nu contine niveluri periculoase de contaminanti.

Benzi de cauciuc, vopsele, permanentul, placa de indreptat parul si ondulatoarele poate fi prea dure pentru parul tau. Fii bland cu parul tau si nu exagera cu perierea sau spalarea. Unii oameni  renunta la hair styling lor cu totul.

Sfaturi:

  • Folositi produse de colorare a scalpului pentru a minimiza contrastul dintre par si scalp, daca acesta incepe sa se vada.
  • Tundeti-va mai scurt sau filat, astfel incat sa nu para subtire.
  • Incercati sa aveti carare intr-o parte, astfel accentul nu va mai fi pe crestetul capului, unde de obicei este primul loc in care parul se subtiaza.
Gestionati stresul
Pierderea parului poate fi un lucru stresant. Iar stresul ( fizic si emotional ) poate cauza uneori caderea parului. Mai mult par in perie nu inseamna inceputul sfarsitului pentru podoaba ta capilara. Exista momente in care pierderea mai multor fire de par este normala pentru femei, de exemplu, in timpul menopauzei si dupa sarcina. Caderea parului este un lucru emotional pentru foarte multi oameni.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

5 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile consumului de ardei gras

Beneficiile consumului de ardei gras

de Elena-Alina Constantinescu 28 Nov 2016

Stiai ca ardeiul gras rosu are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele? Spre deosebire de ardeii verzi, ardeii rosii au mai multe vitamine si nutrienti si contin de noua ori mai mult licopen. De ce nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie si ce proprietati au? [detalii]

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

de Elena-Alina Constantinescu 21 Nov 2016

Macesele sunt apreciate de sute de ani pentru efectele lor terapeutice. Sunt un remediu natural pentru stres, anxietate, depresie. Sunt consumate prin infuzie sau sub forma de pulbere, siropuri, ceaiuri, dulceturi, gemuri. [detalii]

5 proprietati ale uleiului de oregano

5 proprietati ale uleiului de oregano

de Elena-Alina Constantinescu 14 Nov 2016

Pentru ca medicamentele au numeroase efecte adverse asupra organismului, romanii si-au indreptat atentia asupra posibilitatilor de tratare a infectiilor cu ajutorul antibioticelor naturale, printre care se numara si uleiul de oregano. Ingredientul activ, carvacolul, este un compus natural care lupta impotriva bacteriilor, ciupercilor, parazitilor si virusilor. [detalii]

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

de Elena-Alina Constantinescu 08 Nov 2016

Stresul, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, abuzul de antibiotice dezechilibreaza flora intestinala. Acest lucru are un impact major asupra starii de sanatate, conducand la oboseala, depresie, tulburari digestive (diaree, constipatie, sindromul intestinului iritabil). Solutia? Activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. [detalii]

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

de Elena-Alina Constantinescu 03 Nov 2016

Ceaiul de hibiscus este foarte apreciat in medicina naturista datorita continutului bogat de antioxidanti, care protejeaza impotriva deteriorarii celulelor. Ceaiul se prepara foarte usor: se adauga o lingurita de planta uscata la 200 ml de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10 minute si se serveste cald. In cele ce urmeaza, iata ce proprietati are pentru frumusetea si sanatatea organismului: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.