Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Iata cum puteti avea un par mai puternic

de Laura Voica 24 Apr 2014

Tags: Zinc biotina fier caderea paruli tratamente pentru caderea parului


Iata cum puteti avea un par mai puternic

Daca veti cauta online duppa " tratamente naturale impotriva caderii parului, " veti obtine o lista lunga de tonice, creme si suplimente. Dar oare chiar functioneaza? Cele mai multe dintre aceste produse sunt costisitoare iar rezultatele fie sunt foarte slabe fie nu exista. Desi doar cateva tratamente naturale impotriva caderii parului au fost bine studiate, exista cateva care va pot ajuta sa va mentineti un par sanatos.

Depinde de cauza

Este posibil sa aveti mai mult par in perie decat in ​​mod normal din mai multe motive. Deficiente de vitamine, probleme cu glanda tiroida si menopauza, sunt doar cateva dintre afectiunile vinovate de pierderea parului. Uneori, este nevoie de medicatie dar inainte de ajunge la medicatie trebuie sa incearcam metode mai generale, cum ar fi urmatoarele:

Nutritia

Vanitatea este cea mai buna modalitate de a inspira oamenii ( sa manance mai bine ), deoarece toti ne dorim ca parul si pielea noastra sa fie stralucitoare. Incercati sa obtineti substantele nutritive si mineralele din alimentele pe care le manancati. Din pacate, multi oameni nu au cele mai bune diete.

Proteinele sunt cruciale pentru intarirea parului si pentru stimularea cresterii acestuia. Cantitatea zilnica recomandata este de aproximativ doua-trei portii de 80 de grame de carne sau de o combinatie de patru pana la cinci portii de produse lactate si de fasole.

Daca aveti probleme cu caderea parului incercati sa includeti in dieta nuci si seminte, oua si peste. Toate sunt surse importante de acizi grasi omega - 3, care ajuta sa va mentineti un scalp sanatos.

Ideal este sa mancati o varietate de alimente in fiecare zi. Consumati de la sase pana la 10 portii de legume diferite zilnic, de la doua pana la patru tipuri de fructe, precum si un sortiment de cereale si leguminoase si produse din carne macra.

Exista anumite substante nutritive care pot fi utile pentru par:

Fier: Anemia poate cauza caderea parului. Dar suplimentele de fier sunt recomandate numai in cazul in analizele arata un deficit de fier cauzat de anemie.

Zinc si biotina: Aceste suplimente ajuta la stimularea cresterii parului, deoarece oamenii cu tulburari metabolice pot avea unghiile si parul foarte fragile.

Sa cunoasteti foarte bine supliementele pe care le luati

Daca aveti de gand sa folositi suplimente pentru par, discutati cu medicul specialist inainte de a incepe sa le luati. In acest fel, medicul va avea grija pentru orice efecte secundare posibile, inclusiv interactiuni cu alte medicamente pe care le luati. Chiar daca suplimentele nu au nevoie de prescriptie medicala, medicul ar trebui sa stie ca le luati, pentru a avea o imagine completa despre medicatia voastra.

Desi un sigiliu nu garanteaza siguranta, aprobarea organizatiilor, cum ar fi Farmacopeea din Statele Unite ale Americii si NSF International, inseamna ca un supliment a fost fabricat in mod corespunzator, contine ceea ce este scris pe eticheta si nu contine niveluri periculoase de contaminanti.

Benzi de cauciuc, vopsele, permanentul, placa de indreptat parul si ondulatoarele poate fi prea dure pentru parul tau. Fii bland cu parul tau si nu exagera cu perierea sau spalarea. Unii oameni  renunta la hair styling lor cu totul.

Sfaturi:

  • Folositi produse de colorare a scalpului pentru a minimiza contrastul dintre par si scalp, daca acesta incepe sa se vada.
  • Tundeti-va mai scurt sau filat, astfel incat sa nu para subtire.
  • Incercati sa aveti carare intr-o parte, astfel accentul nu va mai fi pe crestetul capului, unde de obicei este primul loc in care parul se subtiaza.
Gestionati stresul
Pierderea parului poate fi un lucru stresant. Iar stresul ( fizic si emotional ) poate cauza uneori caderea parului. Mai mult par in perie nu inseamna inceputul sfarsitului pentru podoaba ta capilara. Exista momente in care pierderea mai multor fire de par este normala pentru femei, de exemplu, in timpul menopauzei si dupa sarcina. Caderea parului este un lucru emotional pentru foarte multi oameni.




Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Iata cum puteti avea un par mai puternic"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ce afectiuni amelioreaza mugurii de brad. Cum sa prepari siropul

Ce afectiuni amelioreaza mugurii de brad. Cum sa prepari siropul

de Laura Galescu 13 Feb 2018

Mugurii de brad cresc in varful cetinilor si sunt usor de recunoscut dupa culoarea aceea de verde crud. Sunt fragezi si, daca ii zdrobesti intre dinti, au un gust acrisor si raspandesc o aroma extraordinara. Dar poate nu stiai ca sunt utili pentru o gama larga de afectiuni! [detalii]

Vopsea fara amoniac: 6 motive pentru care ar trebui sa o folosesti

Vopsea fara amoniac: 6 motive pentru care ar trebui sa o folosesti

de Viorica Ghinea 07 Feb 2018

Vopseaua fara amoniac in compozitie a devenit tot mai cautata in ultimii ani datorita beneficiilor pe care le ofera podoabei capilare si scalpului. Specialistii o recomanda ca fiind o alternativa sanatoasa la cea pe baza de amoniac, un ingredient util in vopsirea parului, dar cu efecte nocive asupra sanatatii. Citeste mai jos de ce ar trebui sa incluzi in ritualul tau beauty vopseaua fara amoniac! [detalii]

Te simti rau cand iei vitamine? La ce trebuie sa fii atenta

Te simti rau cand iei vitamine? La ce trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 17 Ian 2018

Chiar si vitaminele au efecte adverse si trebuie sa ai grija atunci cand iei aceste suplimente. Desi le iei pentru a-ti da energie si pentru a fi mai sanatoasa, te poti simti rau de la ele. Efectele adverse ale vitaminelor te pot determina sa renunti cu totul la cura de suplimente. [detalii]

Chiar ai nevoie de multivitamine?

Chiar ai nevoie de multivitamine?

de Raluca Garbea 11 Ian 2018

Nutritia are un rol esential pentru a avea o viata sanatoasa. Insa, cum poti sa stii daca organismul a primit toate vitaminele necesare? Desi unele persoane pot obtine toti nutrientii de care au nevoie doar din alimentatia zilnica, acest lucru nu se intampla in toate cazurile. [detalii]

5 beneficii incredibile ale ceaiului de hibiscus

5 beneficii incredibile ale ceaiului de hibiscus

de Raluca Garbea 22 Dec 2017

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de hibiscus, cunoscut ca Agua de Jamaica, includ capacitatea de a trata tensiunea arteriala crescuta, colesterolul ridicat si problemele inflamatorii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit