Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Metode de stimulare a imunitatii

de AlegeSanatos.ro 22 Aug 2012

Metode de stimulare a imunitatii

Organismul uman poseda fara doar si poate mecanisme extrem de inteligente printre care se numara si sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic, care functioneaza la parametrii maximi poate sa ne apere impotriva bacteriilor, a virusurilor, a parazitilor si a substantelor toxice cu care venim in contact in fiecare zi.

In caz contrar, un organism slabit, al carui sistem imunitar este incapabil sa lupte, este vulnerabil in fata infectiilor de orice fel, fiind suficienta cea mai mica expunere la diversi microbi ca organismul sa se imbolnaveasca.

Semnalele unui sistem imunitar ineficient

Exista o serie de semnale si simptome care ne pot da de banuit ca ceva nu este in regula cu organismul nostru si implicit cu sistemul imunitar, semnale ce nu trebuie neglijate, fiind extrem de importanta in acest caz vizita la medic. Dintre acestea amintim:
 
  • Racelile frecvente si virozele respiratorii repetate in ciuda tratamentelor corecte
  • Aparitia candidozei ortofaringiene sau genitale
  • Aparitia herpesului bucal
  • Oboseala cronica, insomnia
  • Tulburarile tranzitului intestinal (diaree care alterneaza cu constipatie)
  • Mucoasa bucala uscata, aparitia aftelor si parul friabil
  • Frecvente eruptii cutanate
  • Inflamarea ganglionilor

Modalitati de stimulare a mecanismelor de aparare

Una dintre cele mai frecvente intrebari cu care se confrunta medicii este: cum putem imbunatatii sistemul imunitar astfel incat sa poata proteja organismul impotriva factorilor externi nocivi. Ca raspuns va propunem o serie de metode la indemna oricui de a intari organismul si de a mentine starea de sanatate.

- Detoxifierea tractului intestinal este extrem de importanta si de ajutor in ceea ce priveste intarirea sistemului imunitar deoarece se crede ca aproximativ 40% din celulele implicate in acest sistem se gasesc la acest nivel. Detoxifierea se poate realiza cu ajutorul: suplimentelor alimentare (speciale pentru asa ceva), modificarii alimentatiei (mai multe legume, fructe si cereale si mai putina carne) si prin efectuarea periodica a clismelor evacuatorii. In acest fel sunt eliminate o serie de toxine care tapeteaza peretii intestinali si care in timp pot duce la scaderea eficacitatii sistemelor de aparare.

- Atentie la alimentatie! Consumati cat mai multe legume si fructe proaspete, cereale si evitati pe cat se poate consumul de carne rosie. De asemenea renuntati la prajeli, dulciuri si mancare tip fast-food.

- Faceti o cura de 3 luni de vitamina A, E si uleiuri esentiale. Acestea 3 contin o serie de substante antioxidante care stimuleaza in mod direct fiecare celula ce apartine de sistemul imunitar potentandu-le activitatea. Uleiurile esentiale se pot aplica in apa in care faceti baie, pentru masaj, sub forma de comprese reci sau se pot inhala.

- Beti cat mai multa apa, cu mentiunea ca apa de la robinet trebuie evitata. Consumati 1 pahar de apa cu 5 picaturi de suc de lamaie la fiecare ora. In acest fel organismul se va hidrata in mod corespunzator si va avea parte de doza zilnica de vitamina C.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

2 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile consumului de ardei gras

Beneficiile consumului de ardei gras

de Elena-Alina Constantinescu 28 Nov 2016

Stiai ca ardeiul gras rosu are de doua ori mai multa vitamina C decat citricele? Spre deosebire de ardeii verzi, ardeii rosii au mai multe vitamine si nutrienti si contin de noua ori mai mult licopen. De ce nu trebuie sa ne lipseasca din alimentatie si ce proprietati au? [detalii]

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

7 motive pentru care sa bei ceai de macese

de Elena-Alina Constantinescu 21 Nov 2016

Macesele sunt apreciate de sute de ani pentru efectele lor terapeutice. Sunt un remediu natural pentru stres, anxietate, depresie. Sunt consumate prin infuzie sau sub forma de pulbere, siropuri, ceaiuri, dulceturi, gemuri. [detalii]

5 proprietati ale uleiului de oregano

5 proprietati ale uleiului de oregano

de Elena-Alina Constantinescu 14 Nov 2016

Pentru ca medicamentele au numeroase efecte adverse asupra organismului, romanii si-au indreptat atentia asupra posibilitatilor de tratare a infectiilor cu ajutorul antibioticelor naturale, printre care se numara si uleiul de oregano. Ingredientul activ, carvacolul, este un compus natural care lupta impotriva bacteriilor, ciupercilor, parazitilor si virusilor. [detalii]

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

Alimente pentru imbunatatirea imunitatii

de Elena-Alina Constantinescu 08 Nov 2016

Stresul, alimentatia dezechilibrata, sedentarismul, abuzul de antibiotice dezechilibreaza flora intestinala. Acest lucru are un impact major asupra starii de sanatate, conducand la oboseala, depresie, tulburari digestive (diaree, constipatie, sindromul intestinului iritabil). Solutia? Activitatea fizica si alimentatia sanatoasa. [detalii]

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

7 beneficii ale ceaiului de hibiscus

de Elena-Alina Constantinescu 03 Nov 2016

Ceaiul de hibiscus este foarte apreciat in medicina naturista datorita continutului bogat de antioxidanti, care protejeaza impotriva deteriorarii celulelor. Ceaiul se prepara foarte usor: se adauga o lingurita de planta uscata la 200 ml de apa clocotita. Se lasa la infuzat 10 minute si se serveste cald. In cele ce urmeaza, iata ce proprietati are pentru frumusetea si sanatatea organismului: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.

Nota articol: 5 din 5 (1 voturi)

Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.