Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Metode de stimulare a imunitatii

de AlegeSanatos.ro 22 Aug 2012

Tags: cresterea imunitatii organism slabit oboseala cronica insomnie mucoasa bucala uscata detoxifierea tractului intestinal vitamina A uleiuri


Metode de stimulare a imunitatii

Organismul uman poseda fara doar si poate mecanisme extrem de inteligente printre care se numara si sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic, care functioneaza la parametrii maximi poate sa ne apere impotriva bacteriilor, a virusurilor, a parazitilor si a substantelor toxice cu care venim in contact in fiecare zi.

In caz contrar, un organism slabit, al carui sistem imunitar este incapabil sa lupte, este vulnerabil in fata infectiilor de orice fel, fiind suficienta cea mai mica expunere la diversi microbi ca organismul sa se imbolnaveasca.

Semnalele unui sistem imunitar ineficient

Exista o serie de semnale si simptome care ne pot da de banuit ca ceva nu este in regula cu organismul nostru si implicit cu sistemul imunitar, semnale ce nu trebuie neglijate, fiind extrem de importanta in acest caz vizita la medic. Dintre acestea amintim:
 
  • Racelile frecvente si virozele respiratorii repetate in ciuda tratamentelor corecte
  • Aparitia candidozei ortofaringiene sau genitale
  • Aparitia herpesului bucal
  • Oboseala cronica, insomnia
  • Tulburarile tranzitului intestinal (diaree care alterneaza cu constipatie)
  • Mucoasa bucala uscata, aparitia aftelor si parul friabil
  • Frecvente eruptii cutanate
  • Inflamarea ganglionilor

Modalitati de stimulare a mecanismelor de aparare

Una dintre cele mai frecvente intrebari cu care se confrunta medicii este: cum putem imbunatatii sistemul imunitar astfel incat sa poata proteja organismul impotriva factorilor externi nocivi. Ca raspuns va propunem o serie de metode la indemna oricui de a intari organismul si de a mentine starea de sanatate.

- Detoxifierea tractului intestinal este extrem de importanta si de ajutor in ceea ce priveste intarirea sistemului imunitar deoarece se crede ca aproximativ 40% din celulele implicate in acest sistem se gasesc la acest nivel. Detoxifierea se poate realiza cu ajutorul: suplimentelor alimentare (speciale pentru asa ceva), modificarii alimentatiei (mai multe legume, fructe si cereale si mai putina carne) si prin efectuarea periodica a clismelor evacuatorii. In acest fel sunt eliminate o serie de toxine care tapeteaza peretii intestinali si care in timp pot duce la scaderea eficacitatii sistemelor de aparare.

- Atentie la alimentatie! Consumati cat mai multe legume si fructe proaspete, cereale si evitati pe cat se poate consumul de carne rosie. De asemenea renuntati la prajeli, dulciuri si mancare tip fast-food.

- Faceti o cura de 3 luni de vitamina A, E si uleiuri esentiale. Acestea 3 contin o serie de substante antioxidante care stimuleaza in mod direct fiecare celula ce apartine de sistemul imunitar potentandu-le activitatea. Uleiurile esentiale se pot aplica in apa in care faceti baie, pentru masaj, sub forma de comprese reci sau se pot inhala.

- Beti cat mai multa apa, cu mentiunea ca apa de la robinet trebuie evitata. Consumati 1 pahar de apa cu 5 picaturi de suc de lamaie la fiecare ora. In acest fel organismul se va hidrata in mod corespunzator si va avea parte de doza zilnica de vitamina C.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Te simti rau cand iei vitamine? La ce trebuie sa fii atenta

Te simti rau cand iei vitamine? La ce trebuie sa fii atenta

de Laura Galescu 17 Ian 2018

Chiar si vitaminele au efecte adverse si trebuie sa ai grija atunci cand iei aceste suplimente. Desi le iei pentru a-ti da energie si pentru a fi mai sanatoasa, te poti simti rau de la ele. Efectele adverse ale vitaminelor te pot determina sa renunti cu totul la cura de suplimente. [detalii]

Chiar ai nevoie de multivitamine?

Chiar ai nevoie de multivitamine?

de Raluca Garbea 11 Ian 2018

Nutritia are un rol esential pentru a avea o viata sanatoasa. Insa, cum poti sa stii daca organismul a primit toate vitaminele necesare? Desi unele persoane pot obtine toti nutrientii de care au nevoie doar din alimentatia zilnica, acest lucru nu se intampla in toate cazurile. [detalii]

5 beneficii incredibile ale ceaiului de hibiscus

5 beneficii incredibile ale ceaiului de hibiscus

de Raluca Garbea 22 Dec 2017

Beneficiile pentru sanatate ale ceaiului de hibiscus, cunoscut ca Agua de Jamaica, includ capacitatea de a trata tensiunea arteriala crescuta, colesterolul ridicat si problemele inflamatorii. [detalii]

6 solutii ca sa nu mai sforai

6 solutii ca sa nu mai sforai

de Raluca Garbea 21 Dec 2017

Aproximativ jumatate din adulti sforaie ocazional si aproximativ un sfert sforaie frecvent. Chiar daca ar putea parea un subiect amuzant, sforaitul provoaca diverse probleme. [detalii]

Un nou \'\'hormon al iubirii\'\' poate trata bolile mintale

Un nou ''hormon al iubirii'' poate trata bolile mintale

de Laura Galescu 30 Dec 2017

Noul compus creat de cercetatorii de la Universitatea Queensland, Australia, poate ajuta la elaborarea unor tratamente impotriva bolilor mintale, dar poate duce si la intelegerea rolului oxitocinei in sanatate, spun realizatorii studiului. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit