Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Metode de stimulare a imunitatii

de AlegeSanatos.ro 22 Aug 2012

Tags: cresterea imunitatii organism slabit oboseala cronica insomnie mucoasa bucala uscata detoxifierea tractului intestinal vitamina A uleiuri


Metode de stimulare a imunitatii

Organismul uman poseda fara doar si poate mecanisme extrem de inteligente printre care se numara si sistemul imunitar. Un sistem imunitar puternic, care functioneaza la parametrii maximi poate sa ne apere impotriva bacteriilor, a virusurilor, a parazitilor si a substantelor toxice cu care venim in contact in fiecare zi.

In caz contrar, un organism slabit, al carui sistem imunitar este incapabil sa lupte, este vulnerabil in fata infectiilor de orice fel, fiind suficienta cea mai mica expunere la diversi microbi ca organismul sa se imbolnaveasca.

Semnalele unui sistem imunitar ineficient

Exista o serie de semnale si simptome care ne pot da de banuit ca ceva nu este in regula cu organismul nostru si implicit cu sistemul imunitar, semnale ce nu trebuie neglijate, fiind extrem de importanta in acest caz vizita la medic. Dintre acestea amintim:
 
  • Racelile frecvente si virozele respiratorii repetate in ciuda tratamentelor corecte
  • Aparitia candidozei ortofaringiene sau genitale
  • Aparitia herpesului bucal
  • Oboseala cronica, insomnia
  • Tulburarile tranzitului intestinal (diaree care alterneaza cu constipatie)
  • Mucoasa bucala uscata, aparitia aftelor si parul friabil
  • Frecvente eruptii cutanate
  • Inflamarea ganglionilor

Modalitati de stimulare a mecanismelor de aparare

Una dintre cele mai frecvente intrebari cu care se confrunta medicii este: cum putem imbunatatii sistemul imunitar astfel incat sa poata proteja organismul impotriva factorilor externi nocivi. Ca raspuns va propunem o serie de metode la indemna oricui de a intari organismul si de a mentine starea de sanatate.

- Detoxifierea tractului intestinal este extrem de importanta si de ajutor in ceea ce priveste intarirea sistemului imunitar deoarece se crede ca aproximativ 40% din celulele implicate in acest sistem se gasesc la acest nivel. Detoxifierea se poate realiza cu ajutorul: suplimentelor alimentare (speciale pentru asa ceva), modificarii alimentatiei (mai multe legume, fructe si cereale si mai putina carne) si prin efectuarea periodica a clismelor evacuatorii. In acest fel sunt eliminate o serie de toxine care tapeteaza peretii intestinali si care in timp pot duce la scaderea eficacitatii sistemelor de aparare.

- Atentie la alimentatie! Consumati cat mai multe legume si fructe proaspete, cereale si evitati pe cat se poate consumul de carne rosie. De asemenea renuntati la prajeli, dulciuri si mancare tip fast-food.

- Faceti o cura de 3 luni de vitamina A, E si uleiuri esentiale. Acestea 3 contin o serie de substante antioxidante care stimuleaza in mod direct fiecare celula ce apartine de sistemul imunitar potentandu-le activitatea. Uleiurile esentiale se pot aplica in apa in care faceti baie, pentru masaj, sub forma de comprese reci sau se pot inhala.

- Beti cat mai multa apa, cu mentiunea ca apa de la robinet trebuie evitata. Consumati 1 pahar de apa cu 5 picaturi de suc de lamaie la fiecare ora. In acest fel organismul se va hidrata in mod corespunzator si va avea parte de doza zilnica de vitamina C.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva




Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

6 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Metode de stimulare a imunitatii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

de Viorica Ghinea 18 Sep 2017

Ce femeie nu isi doreste sa cunoasca cateva trucuri de frumusete care sa o ajute sa arate mai tanara? In loc sa incerci toate produsele cometice din comert ce iti promit minuni, dar nu ofera rezultate bune, mai bine pune in aplicare metodele de mai jos. Te vor ajuta sa arati mai tanara cu 10 ani! [detalii]

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2017

Nu-ti place ghimbirul? Consideri ca are un gust prea puternic si ai probleme sa te obisnuiesti cu aroma pe care o emana? Poate ca ar fi cazul sa incepi sa privesti ghimbirul cu alti ochi si sa incepi sa-l folosesti, putin cate putin, in alimentatia ta. Iti prezentam, in continuare, trei motive pentru care ar fi bine sa-i dai o sansa ghimbirului. [detalii]

Cum sa arati bine fara sa cheltui o avere

Cum sa arati bine fara sa cheltui o avere

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2017

Cu totii ne dorim sa aratam cat mai bine, insa, de foarte multe ori se intampla sa nu ne putem permite anumite lucruri sau produse destinate acestui scop. In acest caz, trebuie gasite modalitati prin care sa reducem costurile de intretinere personala. Ce poti face ca sa arati bine, fara sa cheltui o avere? Afla din acest articol! [detalii]

Uleiul de krill: Cea mai buna sursa de Omega 3 pentru corpul tau

Uleiul de krill: Cea mai buna sursa de Omega 3 pentru corpul tau

de AlegeSanatos.ro 06 Sep 2017

Acizii grasi omega 3 sunt renumiti pentru efectele benefice pe care le au asupra corpului omenesc. Aceste grasimi protejeaza o multitudine de organisme importante din trupul uman, cum este de exemplu inima, si au in componenta lor trei substante esentiale: acid eicosapentenoic (EPA), acid docosahexenoic (DHA) si acid alfa-lipoic (ALA). [detalii]

VIDEO Cea mai buna masca pentru parul degradat

VIDEO Cea mai buna masca pentru parul degradat

de Viorica Ghinea 28 Aug 2017

Ai parul degradat, uscat si lipsit de vitalitate? Te-au dezamagit toate produsele beauty din comert si nu stii ce ai putea sa mai incerci? Iti propunem sa aplici cea mai buna masca pentru parul degradat. Ai nevoie de doar trei ingrediente pentru prepararea acesteia, iar efectele te vor incanta. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole