Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Putem preveni infarctul! Iata ce ar trebui sa consumam

de Laura Voica 03 Apr 2014

Tags: Vitamina E Vitamina C coenzima Q10 usturoi ginkgo biloba scortisoara antioxidanti placa de aterom infarct atac de cord


Putem preveni infarctul! Iata ce ar trebui sa consumam

Planul cel mai eficient pentru prevenirea atacului de cord include o alimentatie sanatoasa, bogata in antioxidanti. Antioxidantii previn atacurile radicalilor liberi la arterele care cauzeaza aproape toate bolile cardiovasculare. In cazul in care acesti radicali liberi sunt neutralizati destul de repede, peretii arterelor tale vor ramane intr-o stare buna de sanatate si astfel vei evita depunerile de placa de aterom care ar putea bloca partial sau total arterele. Iata ce antioxidanti ar trebui sa consumam:

Antioxidantii eficienti in prevenirea infarctului

Antioxidantii principali, a caror utilitate pentru prevenirea atac de cord s-a dovedit in numeroase studii, sunt: Vitamina E, Vitamina C, coenzima Q10, usturoi, ginkgo biloba, scortisoara.

Vitamina E
Vitamina E este, probabil, cel mai cunoscut si cercetat antioxidant pentru prevenirea bolilor de inima. Exista dovezi incontestabile ca vitamina E scade riscul de a dezvolta boli de inima.

Ceea ce face vitamina E atat de eficienta in prevenirea bolilor de inima si aterosclerozei este faptul ca membrana celulor de aterom care se formeaza pe artere, are permeabilitate doar pentru vitamina E, aceasta fiind impermeabila pentru restul antioxidantilor.

Vitamina C
Unul dintre beneficiile vitaminei C consta in stimularea eficientei vitaminei E. In acest fel, vitamina C ajuta la protejarea impotriva oxidarii lipoproteinelor in sange, care duce la ateroscleroza, un factor -cheie in prevenirea atacului de cord. Acesta este un alt exemplu al modului in care antioxidanti lucreaza ca o echipa.

Mai multe studii au demonstrat, de asemenea, efectul suplimentarii vitaminei C in scaderea tensiunii arteriale, reducand astfel riscul de boli cardiovasculare.

Coenzima Q - 10
Coenzima Q - 10, este benefica pentru sanatatea inimii in multe feluri. Aceasta ajuta la protejarea colesterolului LDL de oxidare, mentine vasele de sange sanatoase si intareste muschiul inimii. Q -10 poate ajuta, de asemenea, la scaderea tensiunii arteriale si la consolidarea muschiului cardiac la pacientii cu insuficienta cardiaca.





Usturoi
Multiple studii stiintifice au demonstrat ca usturoiul pot fi benefic pentru prevenirea atacului de cord. In cadrul culturilor in care usturoiul este consumat zilnic, oamenii sufera mai putine atacuri de cord.

Usturoiul ajuta la mentinerea unui nivel scazut al colesterolului, prin imbunatatirea raportului de lipoproteine ​​cu densitate joasa ( LDL ) cu lipoproteinele ​​cu densitate mare (HDL). Exista mai multi factori importanti in prevenirea bolilor de inima, nu doar scaderea nivelului colesterolului, dar pastrarea acestuia in limite normale, ne ajuta totusi foarte mult.

Aceste beneficii sunt un rezultat al fitochimicalelor prezente in usturoi, care par sa functioneze similar ca in cazul medicamentelor care scad colesterolul. Usturoiul nu are efecte secundare nocive, asa ca folosind usturoi pentru scaderea colesterolului este cu siguranta o metoda sigura.



Ginkgo biloba

Ginkgo are o capacitate remarcabila de a stimula circulatia prin toate vasele de sange : artere, vene si capilare. Ginkgo, de asemenea, creste eficienta sistemului circulator prin imbunatatirea tonusului si elasticitatii vaselor de sange.

Mai mult decat atat, ginkgo actioneaza ca un anticoagulant, prevenind astfel coagularea anormala a sangelui. Ginkgo asigura, de asemenea, starea de sanatate a endoteliului, stratul de celule care formeaza captuseala nimii si vaselor de sange. Ginkgo ajuta la pastrearea acestui strat neted si astfel previne formarea placilor de grasime pe artere.




Scortisoara
Dieta americana este o cauza majora a inflamatiei in tesuturi si organele interne, iar aceasta inflamatie a fost identificata ca fiind cauza principala a bolilor de inima. Multi experti, recomanda o dieta anti - inflamatoare ca un factor cheie in prevenirea atacului de cord.

Scortisoara detine proprietati anti - inflamatorii si imbunatateste circulatia, datorita proprietatilor sale de subtiere a sangelui. Buna circulatie a sangelui asigura furnizarea de oxigen in celule, ceea ce conduce  la o activitate metabolica mai mare, care este importanta pentru prevenirea bolilor de inima.




Spune-ne opinia ta despre
"Putem preveni infarctul! Iata ce ar trebui sa consumam"

1 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Putem preveni infarctul! Iata ce ar trebui sa consumam"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

8 lucruri care se intampla in corpul tau daca mananci miere in fiecare zi

8 lucruri care se intampla in corpul tau daca mananci miere in fiecare zi

de Viorica Ghinea 12 Oct 2017

Iti doresti de ceva vreme sa gasesti un produs care sa rezolve mai multe probleme de sanatate? Nu mai trebuie sa il cauti de acum incolo, pentru ca s-ar putea sa il ai chiar la tine in bucatarie. Este vorba despre minunata miere. Este suficient sa consumi o lingurita in fiecare zi pentru a rezolva dintr-un foc mai multe simptome neplacute. Descopera mai jos despre care este vorba! [detalii]

Cum sa arati bine fara machiaj: 6 reguli de efect

Cum sa arati bine fara machiaj: 6 reguli de efect

de Viorica Ghinea 29 Sep 2017

Multe reprezentante ale sexului frumos pierd timp pretios pentru aplicarea machiajului, dar nu stiu ca pot obtine aceleasi efecte daca pun in aplicare cateva trucuri simple. Iata cum poti sa arati bine fara machiaj cu ajutorul urmatoarelor reguli beauty! [detalii]

Adio alergii de toamna si probleme respiratorii! Exista o solutie naturala pentru a scapa de ele

Adio alergii de toamna si probleme respiratorii! Exista o solutie naturala pentru a scapa de ele

de Elena-Alina Constantinescu 25 Sep 2017

Sarea a fost folosita de secole pentru a trata problemele bronhice si a elibera sinusurile de bacterii si microbi. Considerata a fi una din cele mai nepoluate forme de sare, sarea de Himalaya contine peste 84 de minerale si elemente. Iar de calitatile ei te poti bucura acum, respirand aerosolii furnizati de inhalatorul cu sare de Himalaya! Daca te confrunti cu astm, bronsite, probleme cu sinusurile si alergii, acum ai la indemana remediul perfect natural pentru afectiunile respiratorii. [detalii]

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

de Viorica Ghinea 18 Sep 2017

Ce femeie nu isi doreste sa cunoasca cateva trucuri de frumusete care sa o ajute sa arate mai tanara? In loc sa incerci toate produsele cometice din comert ce iti promit minuni, dar nu ofera rezultate bune, mai bine pune in aplicare metodele de mai jos. Te vor ajuta sa arati mai tanara cu 10 ani! [detalii]

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2017

Nu-ti place ghimbirul? Consideri ca are un gust prea puternic si ai probleme sa te obisnuiesti cu aroma pe care o emana? Poate ca ar fi cazul sa incepi sa privesti ghimbirul cu alti ochi si sa incepi sa-l folosesti, putin cate putin, in alimentatia ta. Iti prezentam, in continuare, trei motive pentru care ar fi bine sa-i dai o sansa ghimbirului. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit