Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Tags: fumat tigari sanatate afectiuni remedii


Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!

Fumatul are consecinte grave, caci tigarile contin substante ce afecteaza sanatatea organismului. Descopera in articol cum poti renunta la fumat!

Renuntarea la fumat poate fi o decizie dificila. Pentru a putea sa duci la bun sfarsit hotararea luata, trebuie sa stii de ce este important sa renunti la tigari:


- Fumatul poate provoca cancer pulmonar;


- Fumatul are legatura cu mai multe tipuri de cancer, precum si boli de inima sau hipertensiune arteriala;


- Fumatul nu este benefic nici pentru persoanele din jurul tau;


- Fumatul afecteaza sanatatea oaselor, ducand la osteoporoza.


Uneori, cunoasterea riscurilor nu te poate ajuta sa renunti la fumat. Astfel, ai nevoie sa pui in practica metode eficiente care sa te determine sa lasi tigarile.


Iata care sunt aceste metode eficiente!


Fii sigur ca trebuie sa renunti


Noteaza intr-o agenda toate consecintele negative ale fumatului si, totodata, alege optiuni sanatoase.


De exemplu, daca simti nevoia sa fumezi, incearca sa bei un ceai sau sa faci o plimbare in parc.


Ramai pozitiv


Crede in puterile tale de a face o schimbare pozitiva in viata ta.


Subliniaza lucrurile pozitive si ai incredere in vointa ta de a nu mai fuma.


Uita-te la tine ca la o persoana nefumatoare


Pentru a reusi, trebuie sa iti imaginezi si sa crezi ca poti renunta la fumat.


Odata ce devii nefumator, tigarile nu vor mai fi o alegere pentru tine.





>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam -
Semne care iti arata ca a devenit o problema consumul de alcool





Sursa foto: pixabay.com

 




Spune-ne opinia ta despre
"Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!"

3 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Simti ca nu poti renunta la fumat? Iata ce trebuie sa faci!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alternative nonchirurgicale cu rezultate benefice pentru pacienti

5 alternative nonchirurgicale cu rezultate benefice pentru pacienti

de AlegeSanatos.ro 26 Sep 2019

Chirurgia inspira de cele mai multe ori teama. Exista cazuri in care operatia este singura solutie pentru tratarea unei boli sau salvarea vietii unui pacient. Insa unele afectiuni pot fi tratate si prin alte metode, mai putin invazive. In acest articol iti prezentam 5 proceduri medicale eficiente, care pot fi alternative la chirurgie. [detalii]

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

Suc de ceapa pentru par - Cum se prepara?

de Raluca Garbea 04 Iun 2019

Sucul de ceapa previne caderea parului. Descopera in articol cum se prepara! [detalii]

Menta - beneficii pentru sanatate

Menta - beneficii pentru sanatate

de AlegeSanatos.ro 26 Apr 2019

Menta este o planta ierboasa aromatica folosita de mii de ani, nu doar pentru gustul sau mirosul pe care-l are, ci si pentru beneficiile pentru sanatate. [detalii]

Cum sa tratezi eficient insomnia

Cum sa tratezi eficient insomnia

de Raluca Garbea 23 Apr 2019

Insomnia iti poate afecta sanatatea in mai multe moduri. Asadar, este bine sa stii cum sa o tratezi. [detalii]

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

Ai herpes? Iata cum poti scapa rapid si eficient de aceasta problema!

de Raluca Garbea 29 Mar 2019

Ai herpes si nu stii cum sa scapi mai repede de el? Descopera in articol care sunt cele mai eficiente remedii! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016