Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

de Andrei Simion 22 Ian 2014

Tags: ceai verde ceai alb ceai negru roibus echinaceea


Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

De la ceaiul verde la hibiscus, de la ceai alb la musetel, ceaiuri sunt pline de flavonoide si alte bunatati sanatoase. Considerat de mii de ani in Orientul ca un remediu pentru o stare buna, sanatate, fericire, si intelepciune, ceaiul a atras atentia cercetatorilor din Occident, care au descoperit multe beneficii de sanatate ale diferitelor tipuri de ceaiuri.


Studiile au descoperit ca unele ceaiuri pot ajuta in tratarea si prevenirea bolilor precumS cu cancer, boli de inima  si diabet zaharat ; incurajeaza pierderea in greutate  si scaderea nivelului de colesterol. Ceaiul pare sa aiba, de asemenea,  calitati antimicrobiene.
Ceaiul pare sa nu aiba dezavantaje.  Este o alternativa foarte buna pentru a inlocui cafeau. In primul rand, ceaiul are mai putina cofeina. Este stiut faptul ca, compusii din ceai - flavonoide - sunt bune pentru inima si pot preveni aparitia cancerului".


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: verde, negru  si alb

Ceaiul este un nume dat pentru o multime de bauturi, dar fanii adevarati  considera ca ceaiul adevarat este  doar ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul alb. Acestea sunt toate derivate din planta Camellia sinensis, un arbust nativ care creste in China si India  si contine antioxidanti unici denumiti flavonoide. Cel mai puternic dintre acestea, cunoscut sub numele de ECGC, poate ajuta impotriva radicalilor liberi, care pot contribui la cancer, boli de inima si artere infundate.

Toate aceste ceaiuri au, de asemenea, cofeina si teanina, care afecteaza creierul si sporesc  vigilenta mentala.

Cu cat sunt mai procesate frunzele de ceai, cu atat au un continut mai scazut de polifenoli. Polifenolii includ flavonoide. Ceaiul negru este oxidat sau fermentat, astfel incat acesta are concentratii mai mici de polifenoli decat ceaiul verde, dar puterea lui antioxidanta este inca ridicata.

Iata ce unele studii au descoperit cu privire la beneficiile potentiale de sanatate de ceai:

Ceaiul verde: Facut cu frunze de ceai fierte, are o concentratie mare de EGCG si a fost studiat pe scara larga. Antioxidantii din ceaiul verde poate interfera cu dezvoltarea cancerelor ale: vezicii urinare, sanilor, plamanilor, stomacului, pancreasulu, si forme de cancer colorectal ; previne infundarea arterelor, stimuleaza arderea grasimilor, contracareaza stresul oxidativ la nivelul creierului, reduce riscul de tulburari neurologice, cum ar fi bolile Alzheimer si Parkinson, reduce riscul de accident vascular cerebral  si de imbunatateste nivelul de colesterol.

Ceaiul negru: Facut cu frunze de ceai fermentate, ceaiul negru are cel mai mare continut de cafeina si formeaza baza pentru ceaiurile aromate impreuna cu unele ceaiuri instant. Studiile au aratat ca ceaiul negru poate proteja plamanii de expunerea la fumul de tigara. De asemenea, poate reduce riscul de accident vascular cerebral.

Ceaiul alb: Este facut din frunzele care nu sunt uscate si este nefermentat. Un studiu a aratat ca ceaiul alb are proprietati anticancerigene mai puternice comparativ cu ceaiurile mai mult prelucrate.


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: din plante

Fabricat din plante, fructe, seminte sau radacini cufundate in apa fierbinte, ceaiurile de plante au concentratii mai mici de antioxidanti decat ceaiul verde, alb si negru. Compozitiile lor chimice variaza mult in functie de planta utilizata.

Soiurile includ ghimbir, ginkgo biloba, ginseng, hibiscus, iasomie, macese, menta, rooibos ( ceai rosu), musetel, si echinacea.

Putine cercetari au fost facute cu privire la beneficiile pentru sanatate ale ceaiuri din plante, dar multi sustin ca acestea va ajuta sa slabiti, sa evitati racelile si va ajuta sa aveti un somn linistitor, insa toate aceste lucruri inca nu s-au dovedit stiintific.

Iata cateva constatari:

Ceaiul de musetel: antioxidanti sai ar putea ajuta la prevenirea complicatiilor date de diabetul zaharat, cum ar fi pierderea vederii si leziuni renale, si totodata franeaza cresterea celulelor canceroase.

Echinacea: cunoscuta pentru proprietatile sale de lupta impotriva racelii, cercetarea pe Echinacea a fost neconcludenta.

Hibiscus: Un mic studiu a constatat ca un consum de trei cesti de ceai de hibiscus zilnic, a tensiunea arteriala la persoanele cu un nivel usor crescut.

Rooibos ( ceai rosu ): o planta din Africa de Sud, care este fermentata. Desi are flavonoide cu proprietati lupta impotriva cancerului, studii medicale au fost limitate.



 




Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 metode pentru a preveni gripa

5 metode pentru a preveni gripa

de Raluca Garbea 06 Dec 2018

Exista cateva trucuri pe care le poti urma pentru a te feri de gripa. [detalii]

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

7 ceaiuri pentru cele mai comune probleme de sanatate

de Laura Galescu 23 Nov 2018

Pe langa faptul ca preferam sa bem o ceaiuri in zilele friguroase, acestea s-au dovedit a fi eficiente si in lupta cu anumite boli, precum cele de inima, diabetul, racelile de sezon si nu numai. Mai mult, pot imbunatati digestia, somnul si starea ta generala din timpul zilei. [detalii]

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

Cum poti sa scazi nivelul colesterolului?

de Raluca Garbea 28 Nov 2018

Colesterolul este considerat un inamic al sanatatii inimii. [detalii]

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

Metode de calmare pentru tuse seaca: tratament si recomandari alimentare

de AlegeSanatos.ro 21 Nov 2018

Tusea seaca se caracterizeaza prin imposibilitatea de a elimina substantele acumulate in gat. Simptomul devine destul de chinuitor si obositor atat pentru cel suferind, cat si pentru cei din jurul lui. Gatul se simte extrem de iritat si de uscat, un semnal ce trebuie sa iti dea de gandit ca trebuie sa iei un tratament de calmare pentru tusea seaca. Este important de retinut ca exista mai multe tipuri de tuse, ceea ce inseamna ca fiecare trebuie tratata diferit. [detalii]

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

Cele mai eficiente remedii pentru tuse

de Raluca Garbea 23 Nov 2018

Sezonul rece aduce raceli sau chiar gripa. Avand in vedere ca medicamentele nu sunt mereu potrivite pentru starea de sanatate generala a organismului, remediile naturiste reprezinta solutia ideala pentru a scapa de tuse! [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016