Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

de Andrei Simion 22 Ian 2014

Tags: ceai verde ceai alb ceai negru roibus echinaceea


Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

De la ceaiul verde la hibiscus, de la ceai alb la musetel, ceaiuri sunt pline de flavonoide si alte bunatati sanatoase. Considerat de mii de ani in Orientul ca un remediu pentru o stare buna, sanatate, fericire, si intelepciune, ceaiul a atras atentia cercetatorilor din Occident, care au descoperit multe beneficii de sanatate ale diferitelor tipuri de ceaiuri.


Studiile au descoperit ca unele ceaiuri pot ajuta in tratarea si prevenirea bolilor precumS cu cancer, boli de inima  si diabet zaharat ; incurajeaza pierderea in greutate  si scaderea nivelului de colesterol. Ceaiul pare sa aiba, de asemenea,  calitati antimicrobiene.
Ceaiul pare sa nu aiba dezavantaje.  Este o alternativa foarte buna pentru a inlocui cafeau. In primul rand, ceaiul are mai putina cofeina. Este stiut faptul ca, compusii din ceai - flavonoide - sunt bune pentru inima si pot preveni aparitia cancerului".


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: verde, negru  si alb

Ceaiul este un nume dat pentru o multime de bauturi, dar fanii adevarati  considera ca ceaiul adevarat este  doar ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul alb. Acestea sunt toate derivate din planta Camellia sinensis, un arbust nativ care creste in China si India  si contine antioxidanti unici denumiti flavonoide. Cel mai puternic dintre acestea, cunoscut sub numele de ECGC, poate ajuta impotriva radicalilor liberi, care pot contribui la cancer, boli de inima si artere infundate.

Toate aceste ceaiuri au, de asemenea, cofeina si teanina, care afecteaza creierul si sporesc  vigilenta mentala.

Cu cat sunt mai procesate frunzele de ceai, cu atat au un continut mai scazut de polifenoli. Polifenolii includ flavonoide. Ceaiul negru este oxidat sau fermentat, astfel incat acesta are concentratii mai mici de polifenoli decat ceaiul verde, dar puterea lui antioxidanta este inca ridicata.

Iata ce unele studii au descoperit cu privire la beneficiile potentiale de sanatate de ceai:

Ceaiul verde: Facut cu frunze de ceai fierte, are o concentratie mare de EGCG si a fost studiat pe scara larga. Antioxidantii din ceaiul verde poate interfera cu dezvoltarea cancerelor ale: vezicii urinare, sanilor, plamanilor, stomacului, pancreasulu, si forme de cancer colorectal ; previne infundarea arterelor, stimuleaza arderea grasimilor, contracareaza stresul oxidativ la nivelul creierului, reduce riscul de tulburari neurologice, cum ar fi bolile Alzheimer si Parkinson, reduce riscul de accident vascular cerebral  si de imbunatateste nivelul de colesterol.

Ceaiul negru: Facut cu frunze de ceai fermentate, ceaiul negru are cel mai mare continut de cafeina si formeaza baza pentru ceaiurile aromate impreuna cu unele ceaiuri instant. Studiile au aratat ca ceaiul negru poate proteja plamanii de expunerea la fumul de tigara. De asemenea, poate reduce riscul de accident vascular cerebral.

Ceaiul alb: Este facut din frunzele care nu sunt uscate si este nefermentat. Un studiu a aratat ca ceaiul alb are proprietati anticancerigene mai puternice comparativ cu ceaiurile mai mult prelucrate.


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: din plante

Fabricat din plante, fructe, seminte sau radacini cufundate in apa fierbinte, ceaiurile de plante au concentratii mai mici de antioxidanti decat ceaiul verde, alb si negru. Compozitiile lor chimice variaza mult in functie de planta utilizata.

Soiurile includ ghimbir, ginkgo biloba, ginseng, hibiscus, iasomie, macese, menta, rooibos ( ceai rosu), musetel, si echinacea.

Putine cercetari au fost facute cu privire la beneficiile pentru sanatate ale ceaiuri din plante, dar multi sustin ca acestea va ajuta sa slabiti, sa evitati racelile si va ajuta sa aveti un somn linistitor, insa toate aceste lucruri inca nu s-au dovedit stiintific.

Iata cateva constatari:

Ceaiul de musetel: antioxidanti sai ar putea ajuta la prevenirea complicatiilor date de diabetul zaharat, cum ar fi pierderea vederii si leziuni renale, si totodata franeaza cresterea celulelor canceroase.

Echinacea: cunoscuta pentru proprietatile sale de lupta impotriva racelii, cercetarea pe Echinacea a fost neconcludenta.

Hibiscus: Un mic studiu a constatat ca un consum de trei cesti de ceai de hibiscus zilnic, a tensiunea arteriala la persoanele cu un nivel usor crescut.

Rooibos ( ceai rosu ): o planta din Africa de Sud, care este fermentata. Desi are flavonoide cu proprietati lupta impotriva cancerului, studii medicale au fost limitate.



 




Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

8 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

3 trucuri de frumusete care te fac sa arati cu 10 ani mai tanara

de Viorica Ghinea 18 Sep 2017

Ce femeie nu isi doreste sa cunoasca cateva trucuri de frumusete care sa o ajute sa arate mai tanara? In loc sa incerci toate produsele cometice din comert ce iti promit minuni, dar nu ofera rezultate bune, mai bine pune in aplicare metodele de mai jos. Te vor ajuta sa arati mai tanara cu 10 ani! [detalii]

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

Trei motive pentru care vei incepe sa iubesti ghimbirul

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2017

Nu-ti place ghimbirul? Consideri ca are un gust prea puternic si ai probleme sa te obisnuiesti cu aroma pe care o emana? Poate ca ar fi cazul sa incepi sa privesti ghimbirul cu alti ochi si sa incepi sa-l folosesti, putin cate putin, in alimentatia ta. Iti prezentam, in continuare, trei motive pentru care ar fi bine sa-i dai o sansa ghimbirului. [detalii]

Cum sa arati bine fara sa cheltui o avere

Cum sa arati bine fara sa cheltui o avere

de AlegeSanatos.ro 07 Sep 2017

Cu totii ne dorim sa aratam cat mai bine, insa, de foarte multe ori se intampla sa nu ne putem permite anumite lucruri sau produse destinate acestui scop. In acest caz, trebuie gasite modalitati prin care sa reducem costurile de intretinere personala. Ce poti face ca sa arati bine, fara sa cheltui o avere? Afla din acest articol! [detalii]

Uleiul de krill: Cea mai buna sursa de Omega 3 pentru corpul tau

Uleiul de krill: Cea mai buna sursa de Omega 3 pentru corpul tau

de AlegeSanatos.ro 06 Sep 2017

Acizii grasi omega 3 sunt renumiti pentru efectele benefice pe care le au asupra corpului omenesc. Aceste grasimi protejeaza o multitudine de organisme importante din trupul uman, cum este de exemplu inima, si au in componenta lor trei substante esentiale: acid eicosapentenoic (EPA), acid docosahexenoic (DHA) si acid alfa-lipoic (ALA). [detalii]

VIDEO Cea mai buna masca pentru parul degradat

VIDEO Cea mai buna masca pentru parul degradat

de Viorica Ghinea 28 Aug 2017

Ai parul degradat, uscat si lipsit de vitalitate? Te-au dezamagit toate produsele beauty din comert si nu stii ce ai putea sa mai incerci? Iti propunem sa aplici cea mai buna masca pentru parul degradat. Ai nevoie de doar trei ingrediente pentru prepararea acesteia, iar efectele te vor incanta. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole