Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

de Andrei Simion 22 Ian 2014

Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate

De la ceaiul verde la hibiscus, de la ceai alb la musetel, ceaiuri sunt pline de flavonoide si alte bunatati sanatoase. Considerat de mii de ani in Orientul ca un remediu pentru o stare buna, sanatate, fericire, si intelepciune, ceaiul a atras atentia cercetatorilor din Occident, care au descoperit multe beneficii de sanatate ale diferitelor tipuri de ceaiuri.


Studiile au descoperit ca unele ceaiuri pot ajuta in tratarea si prevenirea bolilor precumS cu cancer, boli de inima  si diabet zaharat ; incurajeaza pierderea in greutate  si scaderea nivelului de colesterol. Ceaiul pare sa aiba, de asemenea,  calitati antimicrobiene.
Ceaiul pare sa nu aiba dezavantaje.  Este o alternativa foarte buna pentru a inlocui cafeau. In primul rand, ceaiul are mai putina cofeina. Este stiut faptul ca, compusii din ceai - flavonoide - sunt bune pentru inima si pot preveni aparitia cancerului".


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: verde, negru  si alb

Ceaiul este un nume dat pentru o multime de bauturi, dar fanii adevarati  considera ca ceaiul adevarat este  doar ceaiul verde, ceaiul negru si ceaiul alb. Acestea sunt toate derivate din planta Camellia sinensis, un arbust nativ care creste in China si India  si contine antioxidanti unici denumiti flavonoide. Cel mai puternic dintre acestea, cunoscut sub numele de ECGC, poate ajuta impotriva radicalilor liberi, care pot contribui la cancer, boli de inima si artere infundate.

Toate aceste ceaiuri au, de asemenea, cofeina si teanina, care afecteaza creierul si sporesc  vigilenta mentala.

Cu cat sunt mai procesate frunzele de ceai, cu atat au un continut mai scazut de polifenoli. Polifenolii includ flavonoide. Ceaiul negru este oxidat sau fermentat, astfel incat acesta are concentratii mai mici de polifenoli decat ceaiul verde, dar puterea lui antioxidanta este inca ridicata.

Iata ce unele studii au descoperit cu privire la beneficiile potentiale de sanatate de ceai:

Ceaiul verde: Facut cu frunze de ceai fierte, are o concentratie mare de EGCG si a fost studiat pe scara larga. Antioxidantii din ceaiul verde poate interfera cu dezvoltarea cancerelor ale: vezicii urinare, sanilor, plamanilor, stomacului, pancreasulu, si forme de cancer colorectal ; previne infundarea arterelor, stimuleaza arderea grasimilor, contracareaza stresul oxidativ la nivelul creierului, reduce riscul de tulburari neurologice, cum ar fi bolile Alzheimer si Parkinson, reduce riscul de accident vascular cerebral  si de imbunatateste nivelul de colesterol.

Ceaiul negru: Facut cu frunze de ceai fermentate, ceaiul negru are cel mai mare continut de cafeina si formeaza baza pentru ceaiurile aromate impreuna cu unele ceaiuri instant. Studiile au aratat ca ceaiul negru poate proteja plamanii de expunerea la fumul de tigara. De asemenea, poate reduce riscul de accident vascular cerebral.

Ceaiul alb: Este facut din frunzele care nu sunt uscate si este nefermentat. Un studiu a aratat ca ceaiul alb are proprietati anticancerigene mai puternice comparativ cu ceaiurile mai mult prelucrate.


Beneficiile pentru sanatate ale ceiurilor: din plante

Fabricat din plante, fructe, seminte sau radacini cufundate in apa fierbinte, ceaiurile de plante au concentratii mai mici de antioxidanti decat ceaiul verde, alb si negru. Compozitiile lor chimice variaza mult in functie de planta utilizata.

Soiurile includ ghimbir, ginkgo biloba, ginseng, hibiscus, iasomie, macese, menta, rooibos ( ceai rosu), musetel, si echinacea.

Putine cercetari au fost facute cu privire la beneficiile pentru sanatate ale ceaiuri din plante, dar multi sustin ca acestea va ajuta sa slabiti, sa evitati racelile si va ajuta sa aveti un somn linistitor, insa toate aceste lucruri inca nu s-au dovedit stiintific.

Iata cateva constatari:

Ceaiul de musetel: antioxidanti sai ar putea ajuta la prevenirea complicatiilor date de diabetul zaharat, cum ar fi pierderea vederii si leziuni renale, si totodata franeaza cresterea celulelor canceroase.

Echinacea: cunoscuta pentru proprietatile sale de lupta impotriva racelii, cercetarea pe Echinacea a fost neconcludenta.

Hibiscus: Un mic studiu a constatat ca un consum de trei cesti de ceai de hibiscus zilnic, a tensiunea arteriala la persoanele cu un nivel usor crescut.

Rooibos ( ceai rosu ): o planta din Africa de Sud, care este fermentata. Desi are flavonoide cu proprietati lupta impotriva cancerului, studii medicale au fost limitate.



 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

1 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Tipuri de ceaiuri si beneficiile acestora pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ceai pentru constipatie: sase plante cu efecte rapide

Ceai pentru constipatie: sase plante cu efecte rapide

de Viorica Ghinea 23 Iun 2017

Constipatia este o afectiune a organismului caracterizata prin evacuarea rara ori cu greutate a continutului din intestine. Cauzele acesteia pot fi atat de natura ereditara, cat si strans legate de alimentatie, lipsa sportului si stres. Daca te confrunti cu aceasta problema, poti oricand sa apelezi la ajutorul oferit de catre natura. Descopera ce plante medicinale poti sa folosesti in prepararea unui ceai pentru constipatie. [detalii]

Scapa de toxine cu ajutorul bailor la picioare! Iata cum!

Scapa de toxine cu ajutorul bailor la picioare! Iata cum!

de Viorica Ghinea 22 Iun 2017

Eliminarea toxinelor din organism nu se poate face doar prin adoptarea unei diete specifice, ci si printr-un tratament extern foarte simplu. Aceasta metoda veche chinezeasca a facut inconjurul internetului, promitand sa ofere cele mai bune rezultate. Afla de ce este atat de eficienta, cum actioneaza si de ce ingrediente ai nevoie pentru a profita de efectele acesteia! [detalii]

Fierbe semintele de pepene rosu si descopera ce efecte uimitoare au!

Fierbe semintele de pepene rosu si descopera ce efecte uimitoare au!

de Viorica Ghinea 21 Iun 2017

Obisnuiesti sa arunci semintele de pepene rosu? Afla ca faci o greseala! Acestea trateaza mai multe tipuri de afectiuni daca sunt preparate intr-un anume mod. Citeste in continuare cum trebuie sa le pregatesti pentru a profita de toate proprietatile pe care le au! [detalii]

Ce efecte incredibile are ceaiul de ceapa pentru organism!

Ce efecte incredibile are ceaiul de ceapa pentru organism!

de Viorica Ghinea 20 Iun 2017

Ceaiul de ceapa are o multime de proprietati cu efecte terapeutice, astfel ca ar trebui sa il incluzi in dieta ta. Oamenii il utilizeaza inca din cele mai vechi timpuri pentru a trata diferite probleme de sanatate. Spre exemplu, in unele triburi mamele consumau aceasta licoare pentru a naste copii sanatosi. Citeste mai jos ce beneficii incredibile are pentru organism! [detalii]

Cum scapi de durerea de dinti cu ingrediente naturiste

Cum scapi de durerea de dinti cu ingrediente naturiste

de Viorica Ghinea 19 Iun 2017

Medicul stomatolog nu te poate ajuta chiar de fiecare data cand apare o durere de dinti. Si daca ai ghinionul sa nu gasesti prin casa o pastila care sa iti calmeze senzatia neplacuta ce a pus stapanire pe tine, te simti complet pierduta. Din fericire, exista si remedii oferite de natura cu efecte calmante rapide. Iata pe ce ingrediente naturiste te poti baza atunci cand ai o durere de masea! [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.