Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate

de Raluca Garbea 28 Mai 2019

Tags: dans sanatate beneficii


5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate

Dansul ofera numeroase beneficii pentru sanatatea organismului. Descopera in articol care sunt acestea!

1. Imbunatateste forta si echilibrul


Un studiu publicat in British Journal of General Practice subliniaza beneficiile pentru sanatate ale dansului, cum ar fi: sprijinirea dezvoltarii densitatii osoase, a fortei musculare, a coordonarii si a echilibrului.


Anumite stiluri de dans te ajuta sa iti ameliorezi capacitatea de coordonare, in timp ce altele duc la sporirea puterii si a echilibrului.


2. Protejeaza sanatatea cardiovasculara


Dansul reprezinta o modalitate excelenta de a mentine sanatatea inimii si a plamanilor.


3. Te ajuta sa iti gestionezi cu succes greutatea corpului


Dansul este un ajutor de nadejde atunci cand iti propui sa iti mentii greutatea ideala.


4. Te ajuta sa socializezi mai bine


Cercetatorii de la Universitatea din California au descoperit ca dansul cu un partener contribuie la o mai buna capacitate de socializare deoarece creste increderea in sine.


5. Iti ofera o buna dispozitie


Dansul te relaxeaza, caci scade nivelul de stres din organism.


Cartea “An Introduction to Medical Dance/Movement Therapy: Health Care in Motion” de Sharon W. Goodill explica cum dansul aduce rezultate pozitive atunci cand vine vorba de starea de spirit, vitalitate, eliminarea anxietatii si reducerea stresului acumulat in timpul zilei.






>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - De ce stresul de la locul de munca este periculos pentru sanatate


Sursa foto: pixabay.com




Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate"

5 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 beneficii uimitoare ale dansului pentru sanatate"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

Exercitii fizice pe care le puteti face acasa

de AlegeSanatos.ro 17 Mar 2020

Pentru ca in aceasta perioada pandemia cu coronavirus face din ce in ce mai multe victime, printre recomandarile pe care suntem incurajati sa le respectam pentru e preveni infectarea, se numara si „izolarea” la domiciliu. Cu alte cuvinte, trebuie sa stam cat mai mult in casa si sa evitam spatiile aglomerate. Printre acestea se numara si salile de fitness. [detalii]

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

Alimente pe care le poti consuma inainte de a face sport

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2020

Exercitiile fizice nu trebuie sa lipseasca din activitatea zilnica. Ele contribuie la un stil de viata sanatos si iti redau o stare de bine. Totusi, pentru a lucra mai eficient, trebuie sa consumi anumite alimente, care iti vor creste energia. [detalii]

5 beneficii ale exercitiilor fizice

5 beneficii ale exercitiilor fizice

de AlegeSanatos.ro 24 Feb 2020

Cunoscute drept “leac” impotriva kilogramelor in plus, exercitiile fizice sunt sursa de energie pentru organismul tau si iti redau o stare de bine. Daca nu obisnuiesti sa faci miscare deloc, trebuie sa afli care sunt beneficiile sportului si cu siguranta vei face o schimbare in rutina zilnica! [detalii]

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 09 Apr 2019

Inotul a fost numit exercitiul perfect, caci poti obtine toate beneficiile unui antrenament aerobic fara nici un impact daunator asupra articulatiilor. Mai mult decat atat, poate fi practicat atat de persoanele in varsta, cat si de tineri si copii. [detalii]

De ce este sportul bun ca terapie?

De ce este sportul bun ca terapie?

de Raluca Garbea 26 Dec 2018

Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, fiind nu doar o modalitate eficienta pentru a pierde din kilogramele in plus, ci si o forma ca terapie. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016