Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

de Raluca Garbea 15 Mai 2018

Tags: zumba sanatate sport


Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?

In ultimii ani, zumba a inceput sa se bucure de popularitate in lumea intreaga, caci reprezinta o activitate distractiva care te ajuta sa arzi rapid caloriile.

Vom vedea in continuare ce beneficii ofera zumba:

1. Arde caloriile

Zumba arde rapid caloriile si, in acest mod, te ajuta sa te mentii in forma. De exemplu, in cadrul unei sedinte de zumba - poti sa arzi pana la 370 de calorii.

2. Imbunatateste activitatea creierului

Zumba te ajuta sa elimini stresul si relaxeaza mintea, imbunatatind astfel activitatea creierului.

3. Protejeaza sanatatea inimii

Activitatea de zumba presupune un exercitiu cardio excelent, care iti va creste pulsul si bataile inimii, insa intr-un mod pozitiv.

Alte beneficii:

- Promoveaza rezistenta fizica;
- Imbunatateste postura;
- Creste increderea in sine;
- Sporeste coordonarea;
- Reduce starile de anxietate.



Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?"

2 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce beneficii pentru sanatate ofera zumba?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

de Laura Galescu 15 Iun 2018

Stai cate 9 ore pe scaun la birou si alte cateva intins in pat cand ajungi acasa? Corpul tau nu este facut pentru asta! Probabil a inceput sa dea deja semne ca trebuie sa schimbi ceva si sa incluzi miscarea in programul tau. [detalii]

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

de Laura Galescu 25 Mai 2018

Miscarea este unul dintre mijloacele de a reduce riscul de dementa, dar este important sa fie practicat inainte de declansarea bolii. Cercetatorii au aratat ca, odata diagnosticata boala, sportul nu impiedica pierderea capacitatilor cognitive. [detalii]

Ce alimente trebuie sa mananci dupa ce alergi?

Ce alimente trebuie sa mananci dupa ce alergi?

de Raluca Garbea 18 Apr 2018

Un stil de viata sanatos implica practicarea cu regularitate a sportului. [detalii]

Ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport?

Ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport?

de Raluca Garbea 10 Apr 2018

Este important sa stii ce sa mananci inainte si dupa ce faci sport. [detalii]

Yoga poate fi considerat un antrenament aerobic?

Yoga poate fi considerat un antrenament aerobic?

de Laura Galescu 19 Mar 2018

Practica Yoga este utila pentru reducerea stresului, flexibilitatea musculara, un sentiment sporit de calm si relaxare. Totusi, poate fi trecuta yoga in categoria antrenamentelor aerobice? [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016