Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 07 Dec 2018

Tags: ciclism sanatate beneficii


Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

Ciclismul reprezinta o activitate ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: tonifierea musculara, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si asigurarea unei bune circulatii a sangelui.

Ciclismul nu este doar o buna modalitate de a face sport, ci si un mijloc de transport in multe tari. De la copii la persoane varstnice, fiecare persoana poate alege sa mearga cu bicicleta pentru o viata sanatoasa!


Ce reprezinta ciclismul?


Conceptul de ciclism a fost inventat de baronul Karl von Drais, in anul 1817. Ceea ce a creat nu era exact bicicleta pe care o cunoastem si o folosim in prezent. El a inventat “masina” de mers pe jos care l-a ajutat sa mearga mai repede si mai usor in gradinile regale. Acest dispozitiv avea roti, dar nu avea lanturi sau pedale. Pentru a se putea deplasa, el impingea "masina" cu picioarele de pamant. Cu o imbunatatire a acestei tehnologii, acest dispozitiv s-a transformat, in cele din urma, in bicicleta de astazi.
 

Iata care sunt cele mai importante beneficii pentru sanatate!


Ajuta la mentinerea unui tonus muscular

Ciclismul reprezinta o activitate care implica pedalare. De obicei, se presupune ca ciclismul constituie un antrenament general care implica miscarea aproape a oricarei parti a corpului.

In cazul copiilor, dupa sesiunile obisnuite de ciclism, s-a observat o imbunatatire puternica a sanatatii oaselor si a muschilor.

Datorita flexibilitatii sporite a muschilor, fitness-ul aerobic primeste un impuls.

Imbunatateste functia cardiovasculara

In timpul ciclismului, inima bate mai repede decat de obicei, sprijinind astfel sanatatea organismului.

Te scapa de stres

Te simti stresat, atunci cea mai buna modalitate pentru a scapa de aceasta stare este sa mergi cu bicicleta.

Creste nivelul de energie

Ciclismul contribuie la sporirea rezistentei organismului si la stimularea capacitatii de anduranta a unei persoane.

Nivelurile de energie cresc, ducand, in acest mod, o crestere a energiei pentru toate activitatile normale.

Reduce durerea

Ciclismul este excelent pentru gestionarea durerii.

Exercitiile fizice joaca in rol important in atenuarea problemelor fiziologice si pshilogice, precum: stresul, tensiunea si durerea.

Ajuta la pierderea in greutate

Ciclismul este un exercitiu excelent pentru arderea caloriilor.




>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport


Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

3 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ciclismul si beneficiile sale pentru organism"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Exercitiile fizice sunt excelente pentru persoanele cu diabet zaharat deoarece le ajuta sa traiasca vieti mai sanatoase, mai sigure si mai bune. Persoanele cu diabet trebuie sa faca aproximativ 30 de minute de exercitii fizice la o intensitate moderata, cel putin de cinci ori pe saptamana. [detalii]

Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport

Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport

de Raluca Garbea 09 Aug 2018

Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, insa poate iti este greu uneori sa iti gasesti motivatia pentru a face miscare in fiecare zi. [detalii]

Tai Chi - exercitii simple cu zeci de beneficii pentru trup si suflet

Tai Chi - exercitii simple cu zeci de beneficii pentru trup si suflet

de AlegeSanatos.ro 20 Iul 2018

Zi de zi aduni in spate, intr-un bagaj invizibil (dar pe care il simti 100%) stres si oboseala. In timp, bagajul acesta devine parte componenta din tine si uite-asa duci o cocoasa de negativitate dupa tine. In fiecare zi. Cum scapi de stres? Cum iti ajuti corpul si mintea sa se elibereze de orice energie negativa si sa lucreze spre beneficiul tau? Am eu un raspuns pentru tine: pui in aplicare principiile echilibrului prin practicarea de Tai Chi. [detalii]

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

5 consecinte grave asupra sanatatii daca nu faci sport

de Laura Galescu 15 Iun 2018

Stai cate 9 ore pe scaun la birou si alte cateva intins in pat cand ajungi acasa? Corpul tau nu este facut pentru asta! Probabil a inceput sa dea deja semne ca trebuie sa schimbi ceva si sa incluzi miscarea in programul tau. [detalii]

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

Sportul poate preveni dementa? Cand este esential sa il practici

de Laura Galescu 25 Mai 2018

Miscarea este unul dintre mijloacele de a reduce riscul de dementa, dar este important sa fie practicat inainte de declansarea bolii. Cercetatorii au aratat ca, odata diagnosticata boala, sportul nu impiedica pierderea capacitatilor cognitive. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016