Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii

de AlegeSanatos.ro 22 Oct 2012

Tags: dieta exercitii intense ardere calorii spinning


Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii

In cazul in care scuza obisnuita pentru a nu face exercitii este lipsa timpului, atunci este o veste proasta

In cazul in care scuza obisnuita pentru a nu face exercitii este  lipsa timpului, atunci este o veste proasta.

Exercitile fizice intense pentru mai putin de 2,5 minute pe zi pot arde in jurul valorii de 200 de calorii, spun cercetatorii de la Universitatea de Stat din Colorado. Ei au comparat consumul de energie al unui grup de barbati in doua zile diferite - un grup a petrecut ziua in fata televizorului, celalalt a facut exercitii de mare intensitate fizica, urmate de  perioade lungi de recuperare.

Pentru a determina cat de multe calorii s-ar putea arde in timpul unui antrenament tipic sprint, cercetatorul Sevits Kyle si colegii sai au recrutat cinci voluntari sanatosi de sex masculin, toti cu varste cuprinse intre 25 si 31.

Dupa trei zile, oamenii au avut o dieta care le le oferea exact cantitatea de calorii de care aveau nevoie. Dupa aceasta perioada a urmat o zi de sedentarism, iar in urmatoarea zi au reluat exercitiile. Exercitiile constau in spinning la o viteza foarte mare timp de 30 de secunde in 5 reprize.
Dupa fiecare repriza au luat o pauza de patru minute, in care au pedalat lent. In celor 30 de secunde de spining, cercetatorii au incurajat incontinuu, sa depuna cat mai mult efort.
In timpul antrenamentelor oamenii au ars in medie 200 de calorii, in ciuda unui timp foarte scurt pe care l-au alocat exercitiilor, si anume de doar 2.5 minute.

"Cercetarile arata ca multi oameni incep un program de exercitii fizice, dar pur si simplu nu pot tine pasul".  Cel mai mare des invocat motiv pentru care oamenii renunta la sport este lipsa timpului. Arderea unui numar de 200 de calorii prin aceste exercitii de scurta durata, de cateva ori pe saptamana ne poate ajuta sa slabim cate 2-3 kilograme pe care le punem in fiecare an”, a spus dl Sevits.

Recomandarile oficiale sugereaza sa facem 150 de minute de exercitii fizice moderate sau 75 de minute de exercitii la un nivel intems pe saptamana.




Spune-ne opinia ta despre
"Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii"

8 + 10 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii"

YhyKjXJPPfIepGWjA @ 07 Feb 2013
"Ðде взÑÑÑ Ñебе ÑакÑÑ Ð¶Ðµ?, <a href="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-elchin-safarli.php">ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ ÑлÑÑин ÑаÑаÑли<a>, [url="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-elchin-safarli.php"]ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ ÑлÑÑин ÑаÑаÑли[url], http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-elchin-safarli.php ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ ÑлÑÑин ÑаÑаÑли, armeqx, <a href="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-ahern.php">ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ аÑеÑн<a>, [url="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-ahern.php"]ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ аÑеÑн[url], http:davidclark.runetcattmpdor16cat3skachat-knigi-ahern.php ÑкаÑаÑÑ ÐºÐ½Ð¸Ð³Ð¸ аÑеÑн, %-]], <a href="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3knigi-aleksandrova-skachat.php">книги алекÑандÑова ÑкаÑаÑÑ<a>, [url="http:davidclark.runetcattmpdor16cat3knigi-aleksandrova-skachat.php"]книги алекÑандÑова ÑкаÑаÑÑ[url], http:davidclark.runetcattmpdor16cat3knigi-aleksandrova-skachat.php книги алекÑандÑова ÑкаÑаÑÑ, %-(((,"
etIxGwYHXYrROwhOpEk @ 07 Feb 2013
"ÐÑлиÑнÑй ÑайÑ! СпаÑибо!, <a href="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map9.html">eset nod32 анÑивиÑÑÑ 4 клÑÑи<a>, [url="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map9.html"]eset nod32 анÑивиÑÑÑ 4 клÑÑи[url], http:etnomania.runetcat_filesMediador13map9.html eset nod32 анÑивиÑÑÑ 4 клÑÑи, dkyct, <a href="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map10.html">новÑе клÑÑи smart security nod32<a>, [url="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map10.html"]новÑе клÑÑи smart security nod32[url], http:etnomania.runetcat_filesMediador13map10.html новÑе клÑÑи smart security nod32, 289343, <a href="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map11.html">клÑÑи Ð´Ð»Ñ nod32 security 5<a>, [url="http:etnomania.runetcat_filesMediador13map11.html"]клÑÑи Ð´Ð»Ñ nod32 security 5[url], http:etnomania.runetcat_filesMediador13map11.html клÑÑи Ð´Ð»Ñ nod32 security 5, :-],"
yCVhCcANhrpCiTJyYQ @ 06 Feb 2013
"http:davidclark.runetcattmpdor16 Ãêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map1.html ñêà÷àòü êíèãè äëÿ ñàìñóíãà http:davidclark.runetcattmpdor16map2.html ñêà÷àòü êíèãè áåç ñìñ http:davidclark.runetcattmpdor16map3.html êíèãè ïàóëî ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map4.html êíèãà àíàñòàñèÿ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map5.html âåðåùàãèí ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map6.html ñêà÷àòü èãðû áåñïëàòíî ýëåêòðîííóþ êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map7.html êíèãà àíåêäîòîâ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map8.html ñêà÷àòü êíèãè ñåðèè ñòàëêåð http:davidclark.runetcattmpdor16map9.html ñêà÷àòü êíèãó ñîëíöå ïîëóíî÷è http:davidclark.runetcattmpdor16map10.html ñêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî 2012 http:davidclark.runetcattmpdor16map11.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó âàëåðèè http:davidclark.runetcattmpdor16map12.html ñêà÷àòü êíèãè ïåõîâà http:davidclark.runetcattmpdor16map13.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó ìîäåëü http:davidclark.runetcattmpdor16map14.html ñêà÷àòü êíèãè èâàíîâè÷ http:davidclark.runetcattmpdor16map15.html áåëÿíèí êíèãè ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map16.html ðàññâåò ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map17.html ñêà÷àòü êíèãè äæåéìñ ðîëëèíñ http:davidclark.runetcattmpdor16map18.html êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî ïàíîâ http:davidclark.runetcattmpdor16map19.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó ðóññêèé ÿçûê http:davidclark.runetcattmpdor16map20.html äàøêîâà êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map21.html êíèãà åíîõà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map22.html êíèãè ïî ôîòîãðàôèè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map23.html êíèãè óæàñû ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map24.html ñåðèè êíèã ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map25.html ôàíòàñòè÷åñêèå êíèãè ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map26.html ñêà÷àòü êíèãó òðè ìóøêåòåðà http:davidclark.runetcattmpdor16map27.html êíèãè àíäðååâîé ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map28.html ñêà÷àòü êíèãè ñàìàðîâ http:davidclark.runetcattmpdor16map29.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî ïðîãðàììó ýëåêòðîííûå êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map30.html òàéìëåññ ðóáèíîâàÿ êíèãà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map31.html ñêà÷àòü êíèãó âðåìÿ http:davidclark.runetcattmpdor16map32.html êðóç ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map33.html ñêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî äëÿ äåòåé http:davidclark.runetcattmpdor16map34.html ñêà÷àòü êíèãó êàê áðîñèòü êóðèòü http:davidclark.runetcattmpdor16map35.html êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî ôîðìàò doc http:davidclark.runetcattmpdor16map36.html ñòàëêåð êíèãè fb2 ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map37.html ñàãà ñóìåðêè ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map38.html ñêà÷àòü êíèãó ëîëèòà http:davidclark.runetcattmpdor16map39.html ïîâàðåííàÿ êíèãà àíàðõèñòà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map40.html ñêà÷àòü óìíûå êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map41.html êíèãè ïî âÿçàíèþ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map42.html ñêà÷àòü áåñïëàòíûå java êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map43.html ñêà÷àòü êíèãè ñòàëêåð txt http:davidclark.runetcattmpdor16map44.html ñêà÷àòü ýëåêòðîíóþ êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map45.html âåëåñîâà êíèãà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map46.html âëàñòåëèí êîëåö êíèãà ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map47.html ñåìåíîâà êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map48.html ãäå ñêà÷àòü ýëåêòðîííûå êíèãè áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map49.html ñêà÷àòü êíèãó óçíèê àçêàáàíà http:davidclark.runetcattmpdor16map50.html äàðû ñìåðòè ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map51.html âåðåùàãèí ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16cat1 Ãêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãè îäíèì ôàéëîì"
DMdMWTCeXnnBG @ 06 Feb 2013
"http:davidclark.runetcattmpdor16 Ãêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map1.html ñêà÷àòü êíèãè äëÿ ñàìñóíãà http:davidclark.runetcattmpdor16map2.html ñêà÷àòü êíèãè áåç ñìñ http:davidclark.runetcattmpdor16map3.html êíèãè ïàóëî ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map4.html êíèãà àíàñòàñèÿ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map5.html âåðåùàãèí ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map6.html ñêà÷àòü èãðû áåñïëàòíî ýëåêòðîííóþ êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map7.html êíèãà àíåêäîòîâ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map8.html ñêà÷àòü êíèãè ñåðèè ñòàëêåð http:davidclark.runetcattmpdor16map9.html ñêà÷àòü êíèãó ñîëíöå ïîëóíî÷è http:davidclark.runetcattmpdor16map10.html ñêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî 2012 http:davidclark.runetcattmpdor16map11.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó âàëåðèè http:davidclark.runetcattmpdor16map12.html ñêà÷àòü êíèãè ïåõîâà http:davidclark.runetcattmpdor16map13.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó ìîäåëü http:davidclark.runetcattmpdor16map14.html ñêà÷àòü êíèãè èâàíîâè÷ http:davidclark.runetcattmpdor16map15.html áåëÿíèí êíèãè ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map16.html ðàññâåò ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map17.html ñêà÷àòü êíèãè äæåéìñ ðîëëèíñ http:davidclark.runetcattmpdor16map18.html êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî ïàíîâ http:davidclark.runetcattmpdor16map19.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãó ðóññêèé ÿçûê http:davidclark.runetcattmpdor16map20.html äàøêîâà êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map21.html êíèãà åíîõà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map22.html êíèãè ïî ôîòîãðàôèè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map23.html êíèãè óæàñû ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map24.html ñåðèè êíèã ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map25.html ôàíòàñòè÷åñêèå êíèãè ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map26.html ñêà÷àòü êíèãó òðè ìóøêåòåðà http:davidclark.runetcattmpdor16map27.html êíèãè àíäðååâîé ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map28.html ñêà÷àòü êíèãè ñàìàðîâ http:davidclark.runetcattmpdor16map29.html ñêà÷àòü áåñïëàòíî ïðîãðàììó ýëåêòðîííûå êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map30.html òàéìëåññ ðóáèíîâàÿ êíèãà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map31.html ñêà÷àòü êíèãó âðåìÿ http:davidclark.runetcattmpdor16map32.html êðóç ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map33.html ñêà÷àòü êíèãè áåñïëàòíî äëÿ äåòåé http:davidclark.runetcattmpdor16map34.html ñêà÷àòü êíèãó êàê áðîñèòü êóðèòü http:davidclark.runetcattmpdor16map35.html êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî ôîðìàò doc http:davidclark.runetcattmpdor16map36.html ñòàëêåð êíèãè fb2 ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map37.html ñàãà ñóìåðêè ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map38.html ñêà÷àòü êíèãó ëîëèòà http:davidclark.runetcattmpdor16map39.html ïîâàðåííàÿ êíèãà àíàðõèñòà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map40.html ñêà÷àòü óìíûå êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map41.html êíèãè ïî âÿçàíèþ ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map42.html ñêà÷àòü áåñïëàòíûå java êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16map43.html ñêà÷àòü êíèãè ñòàëêåð txt http:davidclark.runetcattmpdor16map44.html ñêà÷àòü ýëåêòðîíóþ êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map45.html âåëåñîâà êíèãà ñêà÷àòü http:davidclark.runetcattmpdor16map46.html âëàñòåëèí êîëåö êíèãà ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map47.html ñåìåíîâà êíèãè ñêà÷àòü áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map48.html ãäå ñêà÷àòü ýëåêòðîííûå êíèãè áåñïëàòíî http:davidclark.runetcattmpdor16map49.html ñêà÷àòü êíèãó óçíèê àçêàáàíà http:davidclark.runetcattmpdor16map50.html äàðû ñìåðòè ñêà÷àòü êíèãó http:davidclark.runetcattmpdor16map51.html âåðåùàãèí ñêà÷àòü êíèãè http:davidclark.runetcattmpdor16cat1 Ãêà÷àòü áåñïëàòíî êíèãè îäíèì ôàéëîì"
mbzLNuXYVyBOLFsScAX @ 06 Feb 2013
"<url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13|Ãëþ÷è nod32<url>"
VktsPbVpJbxc @ 06 Feb 2013
"<url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13|Ãëþ÷è nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map1.html|hhuu net nod32 êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map2.html|êëþ÷è eset nod32 mobile security<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map3.html|êëþ÷è äëÿ nod32 äî 2017<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map4.html|ñêà÷àòü áåñïëàòíûå êëþ÷è eset nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map5.html|winrar<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map6.html|êëþ÷è ðàáî÷èå äëÿ îáíîâëåíèÿ nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map7.html|ãåíåðàòîð êëþ÷åé äëÿ àíòèâèðóñà nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map8.html|êëþ÷è îáíîâëåíèÿ nod32 ñêà÷àòü áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map9.html|eset nod32 àíòèâèðóñ 4 êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map10.html|íîâûå êëþ÷è smart security nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map11.html|êëþ÷è äëÿ nod32 security 5<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map12.html|eset nod32 antivirus 4 êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map13.html|êëþ÷ àêòèâàöèè eset nod32 5<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map14.html|nod32 offline update<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map15.html|nod32 æóðíàëüíûé êëþ÷ 2013<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map16.html|êëþ÷è îáíîâëåíèÿ nod32 2012<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map17.html|nod32 v5 êëþ÷è áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map18.html|îáíîâèòü nod32 êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map19.html|êëþ÷è äëÿ nod32 áåñïëàòíî ñâåæèå<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map20.html|êëþ÷è äëÿ nod32 ñìàðò áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map21.html|nod32 ñêà÷àòü<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map22.html|ñâåæèå êëþ÷è äëÿ nod32 antivirus<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map23.html|íîâûå ðàáî÷èå êëþ÷è äëÿ nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map24.html|íîâûå êëþ÷è smart security nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map25.html|êëþ÷è ñâåæèå äëÿ nod32 èþíü<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map26.html|eset nod32 antivirus 4.2 êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map27.html|eset nod32 64 bit êëþ÷è<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map28.html|eset nod32 êëþ÷è 2013<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map29.html|êëþ÷è äëÿ nod32 ñâåæèå eav<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map30.html|ñêà÷àòü êëþ÷è nod32 5.0 áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map31.html|nod32 êëþ÷è êèòàé<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map32.html|nod32 êëþ÷è ñâåæèå ñìîòðåòü<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map33.html|êëþ÷è äëÿ nod32 4.0 417.0<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map34.html|íîâûå êëþ÷è äëÿ nod32 áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map35.html|êàê óñòàíîâèòü êëþ÷è äëÿ nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map36.html|êëþ÷è äëÿ nod32 5 trial<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map37.html|trial êëþ÷è äëÿ eset nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map38.html|nod32 êëþ÷è áàçû ëèöåíçèè<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map39.html|êëþ÷è àêòèâàöèè äëÿ nod32 áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map40.html|ñêà÷àòü âå÷íûé êëþ÷ eset nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map41.html|îáíîâèòü êëþ÷ eset nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map42.html|êëþ÷è äëÿ nod32 âêîíòàêòå<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map43.html|íîä 32 êëþ÷è áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map44.html|ñêà÷àòü ÷åðåç òîððåíò êëþ÷è nod32<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map45.html|áåñïëàòíûå êëþ÷è äëÿ nod32 9<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map46.html|eset nod32 êëþ÷è áåñïëàòíî<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map47.html|êëþ÷è äëÿ nod32 4 ôîðóì<url> <url>http:etnomania.runetcat_filesMediador13map48.html|ñêà÷àòü òîððåíò êëþ÷è äëÿ nod32<url>"

Spune-ne opinia ta despre
"Gata cu scuzele! 2,5 minute de exercitii pe zi ard 250 de calorii"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

De ce este inotul benefic pentru sanatatea organismului

de Raluca Garbea 09 Apr 2019

Inotul a fost numit exercitiul perfect, caci poti obtine toate beneficiile unui antrenament aerobic fara nici un impact daunator asupra articulatiilor. Mai mult decat atat, poate fi practicat atat de persoanele in varsta, cat si de tineri si copii. [detalii]

De ce este sportul bun ca terapie?

De ce este sportul bun ca terapie?

de Raluca Garbea 26 Dec 2018

Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, fiind nu doar o modalitate eficienta pentru a pierde din kilogramele in plus, ci si o forma ca terapie. [detalii]

5 alimente de evitat inainte de antrenament

5 alimente de evitat inainte de antrenament

de Raluca Garbea 12 Dec 2018

Majoritatea sportivilor stiu ca, inainte de o lunga sesiune de antrenament sau de alergare, trebuie sa aiba grija ce mananca! [detalii]

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 07 Dec 2018

Ciclismul reprezinta o activitate ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: tonifierea musculara, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si asigurarea unei bune circulatii a sangelui. [detalii]

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Exercitiile fizice sunt excelente pentru persoanele cu diabet zaharat deoarece le ajuta sa traiasca vieti mai sanatoase, mai sigure si mai bune. Persoanele cu diabet trebuie sa faca aproximativ 30 de minute de exercitii fizice la o intensitate moderata, cel putin de cinci ori pe saptamana. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016