Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor

de AlegeSanatos.ro 02 Mai 2015

Tags: rebound


Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor

Rebound sau AAS (Aerobic Accelerator System) este un tip de antrenament cardiovascular tot mai des practicat de persoanele interesate de un stil de viata sanatos. Presupune efectuarea unor sarituri pe minitrambulina, cu ritmuri si tempouri diferite. Avantajele efectuarii acestor exercitii asupra organismului sunt extraordinare.

Exercitiile de rebound se bazeaza pe actiunea simultana a acceleratiei gravitationale, a greutatii si deceleratiei (forta cu care este amortizat impactul la coborare). Spre deosebire de sariturile pe podea, articulatiile si sistemul osos sunt protejate, datorita suprafetei elastice pe care aterizezi. 
 
Iata care sunt beneficiile antrenamentelor de tip rebound:
1. antreneaza toate celulele corpului
2. contribuie la scaderea greutatii corporale
3. faciliteaza combaterea celulitei 
4. intaresc articulatiile si musculatura intregului corp
5. imbunatatesc circulatia limfatica
6. ajuta la eliminarea toxinelor 
7. maresc aportul de oxigen
8. energizeaza organismul
9. cresc capacitatea de a dezvolta coordonarea, mobilitatea si echilibrul 
10. scad nivelul de trigliceride
11. imbunatatesc raportul dintre colesterolul bun (HDL) si cel rau (LDL)
12. amelioreaza durerile cauzate de lipsa miscarii (de cap sau spate)
13. ajuta la imbunatatirea digestiei si a proceselor de eliminare
14. imbunatatesc calitatea somnului 
15. contribuie la reducerea stresului 
16. combat depresia, prin stimularea productiei de endorfine si de serotonina
17. faciliteaza timpul de refacere dupa efort 
18. amelioreaza functionarea aparatelor cardiovascular si respirator si cresc adaptarea acestora la efort.
 
Exercitiile de tip rebound au numeroase efecte benefice, atat pentru sanatatea fizica, cat si psihica. Aceste antrenamente pot fi practicate indiferent de varsta sau obiectivele setate (slabire, tonificare, imbunatatirea calitatii vietii), cu exceptia femeilor insarcinate si a persoanelor cu probleme la coloana vertebrala. 
 
Sursa foto: lojacarci.com.br
 




Spune-ne opinia ta despre
"Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor"

2 + 1 =

Spune-ne opinia ta despre
"Rebound, solutia eficienta pentru arderea grasimilor si eliminarea toxinelor"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

5 alimente de evitat inainte de antrenament

5 alimente de evitat inainte de antrenament

de Raluca Garbea 12 Dec 2018

Majoritatea sportivilor stiu ca, inainte de o lunga sesiune de antrenament sau de alergare, trebuie sa aiba grija ce mananca! [detalii]

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

Ciclismul si beneficiile sale pentru organism

de Raluca Garbea 07 Dec 2018

Ciclismul reprezinta o activitate ce ofera numeroase beneficii pentru sanatate, dintre care: tonifierea musculara, imbunatatirea sanatatii cardiovasculare si asigurarea unei bune circulatii a sangelui. [detalii]

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

4 tipuri de activitati fizice recomandate persoanelor cu diabet

de Raluca Garbea 15 Aug 2018

Exercitiile fizice sunt excelente pentru persoanele cu diabet zaharat deoarece le ajuta sa traiasca vieti mai sanatoase, mai sigure si mai bune. Persoanele cu diabet trebuie sa faca aproximativ 30 de minute de exercitii fizice la o intensitate moderata, cel putin de cinci ori pe saptamana. [detalii]

Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport

Cum sa iti pastrezi motivatia pentru sport

de Raluca Garbea 09 Aug 2018

Sportul are numeroase beneficii asupra sanatatii, insa poate iti este greu uneori sa iti gasesti motivatia pentru a face miscare in fiecare zi. [detalii]

Tai Chi - exercitii simple cu zeci de beneficii pentru trup si suflet

Tai Chi - exercitii simple cu zeci de beneficii pentru trup si suflet

de AlegeSanatos.ro 20 Iul 2018

Zi de zi aduni in spate, intr-un bagaj invizibil (dar pe care il simti 100%) stres si oboseala. In timp, bagajul acesta devine parte componenta din tine si uite-asa duci o cocoasa de negativitate dupa tine. In fiecare zi. Cum scapi de stres? Cum iti ajuti corpul si mintea sa se elibereze de orice energie negativa si sa lucreze spre beneficiul tau? Am eu un raspuns pentru tine: pui in aplicare principiile echilibrului prin practicarea de Tai Chi. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016