Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje

de AlegeSanatos.ro 08 Ian 2020

Tags: cafea cafea decofeinizata


Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje

Esti iubitor de cafea? Nu te ingrijora, consumul moderat de cafea nu are efecte negative asupra organismului, ba chiar iti poate sustine starea de bine mentala si fizica.

Cafeaua este indragita de oameni din toata lumea. Aceste boabe negre, usor aromate sunt delicioase atunci cand sunt transformate in bautura si pot fi benefice pentru sanatatea ta.
 
Multe persoane se intreaba daca sa renunte la cafea sau nu, iar raspunsul nu este departe de asteptarile tale. In urma cercetarilor, s-a descoperit ca aceasta bautura nu are efecte negative daca nu este bauta in cantitati foarte mari. 
 
Iata cateva avantaje pe care le ofera cafeaua:
 
- reduce riscul de cancer de prostata;
- reduce riscul de diabet;
-imbunatateste memoria;
-scade riscul aparitiei afectiunilor cardiovasculare;
-protejeaza impotriva bolii numita Parkinson;
-calmeaza durerile de cap;
-este sursa de antioxidanti;
-iti da energie;
-te ajuta sa arzi grasimile;
 
Daca exagerezi cu numarul de cafele pe zi, s-ar putea sa te confrunti cu urmatoarele efecte negative:
 
-dureri de cap, palpitatii, agitatie;
-poate creste tensiunea arteriala;
-creste aciditatea gastrica;
-deregleaza nivelul insulinei din corp;
-poate da insomnie;
-da dependenta;
-creste riscul de osteoporoza;
-poate afecta ficatul;
 
Daca suferi de anumite afectiuni care te impiedica sa bei cafea sau pur si simplu nu vrei sa consumi multa cafeina, ai la indemana o alternativa mai putin “amara”: cafeaua decofeinizata. 
 
Aceasta are un gust putin diferit de cel al cafelei normale, insa are la fel de multe beneficii aasupra sanatatii:
 
-este sursa de antioxidanti;
-reduce riscul de diabet de tip 2;
-are efecte benefice asupra ficatului;
-incetineste degradarea creierului;
-reduce refluxul gastroesofagian.
 
Mentionam ca si cafeaua decofeinizata contine un procent de cafeina, insa foarte mic: intre 5 si 14 %.
 
Tu ce tip de cafea preferi?




Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje"

3 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Consumul de cafea - avantaje si dezavantaje"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile semintelor de chia

Beneficiile semintelor de chia

de AlegeSanatos.ro 17 Ian 2020

Utilizate atat in dietele de slabire, cat si pentru consumul zilnic, semintele de chia abunda in substante nutritive de care organismul nostru are nevoie. [detalii]

3 retete de milkshake cu fructe

3 retete de milkshake cu fructe

de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2020

Pentru a face fata unei zile obosite si incarcate, ai nevoie de o bautura sanatoasa si bogata in vitamine, care sa te incarce de energie inca de dimineata. [detalii]

5 alimente care contin calciu

5 alimente care contin calciu

de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2020

Calciul este un mineral esential pentru sanatatea organismului nostru si sustine sistemul imunitar. In popor este foarte cunoscut faptul ca lactatele sunt principalele surse de calciu, insa ele nu sunt singurele alimente care ne pot oferi un aport optim al acestui mineral. [detalii]

Metode de prevenire a depresiei

Metode de prevenire a depresiei

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2020

Depresia este cunoscuta drept boala secolului, deoarece o mare parte din populatia globului s-a confruntat macar o data in viata cu aceasta afectiune. Starile de tristete si de neliniste pe care le poti experimenta atunci cand te simti depresiv au insa vindecare. [detalii]

Pomelo - un citric care ascunde multe proprietati miraculoase

Pomelo - un citric care ascunde multe proprietati miraculoase

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2020

Pomelo este unul dintre cele mai mari citrice, avand marimea unui pepene galben. Daca iti plac citricele, atunci trebuie neaparat sa incerci pomelo, un fruct din ce in ce mai cunoscut in ultimii ani. Pe langa gustul dulce-acrisor, te poti bucura si de proprietatile sale asupra sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016