Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Igiena orala in 5 pasi simpli

de AlegeSanatos.ro 06 Ian 2020

Tags: dantura ingrijire orala


Igiena orala in 5 pasi simpli

Iti doresti dinti mai frumosi si mai sanatosi, care sa atraga atentia tuturor atunci cand razi? Atunci trebuie sa urmaresti cu rigurozitate cateva reguli de igiena orala, care iti vor aduce cu siguranta zambetul pe buze.

Problemele legate de dantura pot depinde atat de genetica, cat si de felul in care ne ingrijim cavitatea bucala. Fie ca te confrunti cu carii sau tartru, fie ca iti doresti un zambet mai stralucitor, trebuie sa acorzi o atentie sporita regulilor de igiena orala. 
 
Iata cativa pasi simpli in vederea unei danturi sanatoase, care sa intre in rutina ta zilnica de ingrijire:
 
1.  Periajul
 
O buna igiena orala incepe cu periajul dintilor, de minim doua ori pe zi. Este necesar sa te speli pe dinti dupa fiecare masa si, in special, seara, inainte de culcare. 
 
Periajul trebuie facut cu atentie, pentru a nu ramane resturi in spatiile interdentare care iti pot provoca carii sau chiar tartru, iar timpul unui periaj corect si complet este de patru minute pentru o periuta clasica, doua pentru una electrica. 
 
De asemenea, important este si felul in care iti periezi dintii:
-tine periuta la un unghi de 45 de grade si misca periuta vertical, dinspre gingie spre marginea dinĊ£ilor;
-periaza usor suprafaĊ£a interioara si ocluzala a fiecarui dinte;
-periaza partea din fata a dintilor cu miscari de sus in jos, iar partea din spate cu miscari inainte si inapoi. 
 
Daca ne referim la o periuta electrica, nu trebuie sa acordati o mare atentie acestor miscari, deoarece perii sunt inclinati in mai multe directii si va vor oferi curatarea necesara.
 
2.Curatarea limbii
 
Chiar daca nu te-ai gandit pana acum la acest lucru, este absolut obligatoriu sa periezi si sa elimini toate reziduurile de pe limba. Atunci cand mancam, o parte din alimente ramane intre dinti sau chiar pe limba. Pe langa acestea, multe bacterii stau pe aceasta suprafata si iti pot provoca o respiratie urat mirositoare daca nu le indepartezi la timp.
 
Pentru curatarea limbii poti folosi atat periute speciale sau chiar partea din spate a unei periute normale, daca este conceputa in acest scop.
 
3. Ata dentara
 
Folosirea atei dentare nu trebuie sa lipseasca din rutina zilnica de curatare a dintilor si a gingiilor. Aceasta te ajuta sa indepartezi usor si sigur resturile alimentare care raman in spatiile interdentare si care iti pot afecta atat dintii, cat si gingiile.
Trebuie sa folosesti ata dentara cel putin o data pe zi. Daca folosesti o ata dentara clasica, trebuie sa infasori o parte din aceasta pe degetele aratatoare, pentru a putea controla mai usor introducerea si miscarea atei printre dinti. 
 
4. Apa de gura
 
Dupa ce ti-ai curatat corect dintii si limba, trebuie sa te ingrijesti si de cavitatea bucala. Apa de gura are rolul de a curata intreaga zona bucala si previne aparitia placii bacteriene. 
 
 
5. Periutele interdentare
 
Anterior am prezentat importanta atei dentare si a rolului ei in eliminarea tuturor resturilor de alimente ramase intre dinti. Ata dentara are, intr-adevar, o importanta ridicata in vederea curatarii cavitatii bucale, insa ea nu este intotdeauna suficienta. Uneori este indicat sa folosim o periuta special destinata spatiilor interdentare pentru o curatare mai profunda. Acestea sunt de mici dimensiuni si pot fi introduse direct in spatiile interdentare.
 
Mentionam ca pentru o buna preventie a oricarei probleme dentare este recomandata, pe langa o igiena orala corecta si atenta, programarea unui consult de rutina stumatologic la minim sase luni. 
 




Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

7 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Igiena orala in 5 pasi simpli"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Beneficiile semintelor de chia

Beneficiile semintelor de chia

de AlegeSanatos.ro 17 Ian 2020

Utilizate atat in dietele de slabire, cat si pentru consumul zilnic, semintele de chia abunda in substante nutritive de care organismul nostru are nevoie. [detalii]

3 retete de milkshake cu fructe

3 retete de milkshake cu fructe

de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2020

Pentru a face fata unei zile obosite si incarcate, ai nevoie de o bautura sanatoasa si bogata in vitamine, care sa te incarce de energie inca de dimineata. [detalii]

5 alimente care contin calciu

5 alimente care contin calciu

de AlegeSanatos.ro 16 Ian 2020

Calciul este un mineral esential pentru sanatatea organismului nostru si sustine sistemul imunitar. In popor este foarte cunoscut faptul ca lactatele sunt principalele surse de calciu, insa ele nu sunt singurele alimente care ne pot oferi un aport optim al acestui mineral. [detalii]

Metode de prevenire a depresiei

Metode de prevenire a depresiei

de AlegeSanatos.ro 15 Ian 2020

Depresia este cunoscuta drept boala secolului, deoarece o mare parte din populatia globului s-a confruntat macar o data in viata cu aceasta afectiune. Starile de tristete si de neliniste pe care le poti experimenta atunci cand te simti depresiv au insa vindecare. [detalii]

Pomelo - un citric care ascunde multe proprietati miraculoase

Pomelo - un citric care ascunde multe proprietati miraculoase

de AlegeSanatos.ro 14 Ian 2020

Pomelo este unul dintre cele mai mari citrice, avand marimea unui pepene galben. Daca iti plac citricele, atunci trebuie neaparat sa incerci pomelo, un fruct din ce in ce mai cunoscut in ultimii ani. Pe langa gustul dulce-acrisor, te poti bucura si de proprietatile sale asupra sanatatii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016