Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Reteta de paste cu spanac si usturoi

de AlegeSanatos.ro 23 Ian 2020

Tags: paste cu spanac retete


Reteta de paste cu spanac si usturoi

Pastele sunt un aliment destul de des folosit in bucataria romaneasca si nu numai. Pentru ca se gatesc usor si sunt foarte gustoase, acestea au inceput sa fie asociate cu multe alte ingrediente. Va propunem sa incercati un tip de paste cu spanac si usturoi.

Spanacul si usturoiul combinate, dau un gust absolut minunat pastelor. Aceste ingrediente trebuie consumate si in alte tipuri de mancare, pentru ca sunt o sursa importanta de minerale si vitamine.
 
Spanacul este cunoscut pentru continutul ridicat de fier si rolul important impotriva anemiei. De asemenea, consumul de spanac protejeaza creierul, regleaza tensiunea arteriala, reduce inflamatia, intareste oasele, imbunatateste activitatea metabolica.
 
Usturoiul are, de asemenea, multe proprietati benefice organismului nostru. Acesta contine alicina, un antibiotic natural care distruge germenii patogeni fara a distruge flora bacteriana. Pentru a afla si alte motive pentru care este bine sa mananci usturoiu, click aici.
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi:
 
Ingrediente:
 
-180g paste (orice tip de paste);
-spanac proaspat;
-usturoi;
-parmezan ras;
-piper, sare;
-busuioc;
-oregano;
-patrunjel;
-ulei de masline extravirgin.
 
 
Mod de preparare:
 
1. Punem uleiul de masline intr-o tigaie si asteptam sa se incalzeasca. Dupa ce am curatat usturoiul si l-am taiat in bucatele mici, il punem la calit. Il lasam aproximativ un minut pe foc, pana devine auriu. Nu trebuie sa il lasati mai mult, pentru ca va deveni amar.
 
2. Adaugam spanacul peste usturoi si il lasam la calit cateva minute.
 
3. Intre timp punem apa pentru paste la fiert. Dupa ce a dat in clocot, adaugam pastele si urmarim instructiunile de pe ambalaj. Le puteti lasa mai mult daca doriti sa fie mai moi.
 
4. Dupa ce pastele sunt gata, le scoatem din apa si le punem tigaia cu sosul de spanac si usturoi. Punem si jumatate de polonic de apa din cea in care s-au fiert pastele.
 
5. Adaugam busuioc si oregano pentru gust si amestecam totul.
 
6. Dam focul mai mare si adaugam parmezanul. Dupa 2-3 minute luam tigaia de pe foc si pastele sunt gata. Pofta buna!
 
 
Reteta de paste cu spanac si usturoi este gustoasa si nu contine foarte multe calorii. Incearca si tu si bucura-te de o masa copioasa.
      
 




Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

7 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Reteta de paste cu spanac si usturoi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Alergia la praf - cauze, simptome, tratament

Alergia la praf - cauze, simptome, tratament

de AlegeSanatos.ro 27 Ian 2020

Te confrunti des cu stranut sau mancarime nazala? Este posibil sa fii alergic la praf. Desi nu ai primit un diagnostic sau nu ti se pare o afectiune grava, ea trebuie identificata si tratata corespunzator, pentru ca devine suparatoare. [detalii]

Cum poti prepara ceaiul de sunatoare

Cum poti prepara ceaiul de sunatoare

de AlegeSanatos.ro 24 Ian 2020

Sunatoarea este o planta erbacee, foarte folosita in medicina traditionala, in scop terapeutic. Aceasta se regaseste in multe creme si tincturi, insa cel mai des o intalnim in ceaiuri si are un rol important pentru starea noastra de sanatate. [detalii]

5 beneficii ale gogosarilor

5 beneficii ale gogosarilor

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Gogosarii sunt foarte des folositi in bucataria romaneasca, in special iarna, cand ii putem alatura drept garnitura multor feluri de mancare. Gogosarii sunt de fapt ardei grasi pusi la murat. Daca si tu obisnuiesti sa mananci muraturi, te poti considera norocos, pentru ca acestea aduc multe beneficii organismului tau. [detalii]

Dieta cu mere - ce presupune

Dieta cu mere - ce presupune

de AlegeSanatos.ro 22 Ian 2020

Daca vrei sa scapi rapid si fara prea mult efort de kilogramele in plus, atunci dieta cu mere este perfecta pentru tine. Recomandata si de medicii nutritionisti, cura de slabire cu mere te va ajuta sa slabesti in scurt timp si este si benefica pentru organismul tau. [detalii]

Alimente de evitat in curele de slabire

Alimente de evitat in curele de slabire

de AlegeSanatos.ro 21 Ian 2020

Multi dintre noi am apelat la cure de slabire, uneori chiar drastice, dar nu am reusit sa ajungem la greutatea ideala. Daca ai urmarit indeaproape dieta, insa nu ai scapat de kilogramele in plus, trebuie sa te asiguri ca nu ai consumat alte alimente calorice. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016