Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia

de AlegeSanatos.ro 27 Apr 2015

4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia

Stiai ca sanatatea sistemului digestiv este cruciala pentru starea ta generala de sanatate? Cand flora intestinala este sanatoasa, aceasta va ajuta digestia, optimizand asimilarea vitaminelor si mineralelor esentiale corpului. Cand flora intestinala este afectata, devine un mediu propice pentru dezvoltarea bacteriilor, a parazitilor si virusurilor.

Orice persoana s-a confruntat, la un moment dat, cu o problema digestiva, cauzata, in peste 90% din situatii, de alimentatia dezechilibrata, potrivit specialistilor. Mesele copioase, cu mancaruri bogate in grasimi sau de tip fast-food, mancarurile foarte picante, masticarea insuficienta a alimentelor, consumul excesiv de alcool si tutun, precum si stresul sau antibioticele sunt cauzele principale ale afectiunilor digestive.
 
Cand aparatul digestiv nu functioneaza corect, poti suferi de un anumit tip de tulburare digestiva, cum ar fi:
- Balonare
- Constipatie
- Diaree
- Gaze
- Arsuri la stomac sau reflux
- Sindrom de colon iritabil.
 
Daca aceste afectiuni gastrointestinale raman netratate, se pot transforma in probleme mult mai grave de sanatate. 
 
Iata 4 sfaturi pe care le poti aplica incepand de astazi pentru a scapa de problemele intestinale si pentru a aduce, in schimb, echilibru sistemului digestiv.
 
1. Redu stresul
Stresul are capacitatea de a interfera cu sistemul digestiv. Exista numeroase modalitati de a reduce stresul si trebuie doar sa gasesti solutiile potrivite pentru tine. Incearca exercitii de respiratie, mersul pe jos, dans, meditatie sau yoga.
 
2. Mesteca mancarea in mod corespunzator
Procesul de digestie incepe inca din cavitatea bucala si se continua in stomac, de aceea este foarte important ca masticatia sa se realizeze corespunzator. Daca mesteci foarte bine alimentele, vei usura munca necesara digestiei. 
 
3. Consuma alimente reale
Mananca alimente naturale, care nu au fost procesate. Alimentele modificate sunt extrem de toxice pentru organismul tau, avand un continut crescut de zahar, sare, arome si conservanti. Corpul tau nu recunoaste alimentele false si nu le poate digera corect.
 
4. Mananca alimente fermentate
Alimentele fermentate fac minuni pentru organism. Prin consumul de alimente fermentate in mod regulat te vei bucura de beneficiile "bacteriilor bune" – bacterii probiotice esentiale pentru echilibrul florei intestinale.
Include in dieta: varza acra, castraveti murati, chefir, iaurt sau ceai Kombucha.
 
Sursa foto: thetowndish.com
 


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia"

3 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"4 remedii naturale pentru a-ti imbunatati digestia"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

de Elena-Alina Constantinescu 16 Iun 2017

Apreciata inca din antichitate pentru calitatile ei vindecatoare, lavanda este una dintre cele mai valoroase plante aromatice. Planta este cultivata pentru parfumul sau deosebit, dar si pentru proprietatile sale calmante si antiseptice, fiind utilizata pentru fabricarea parfumurilor si a uleiurilor esentiale. [detalii]

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iun 2017

Cate tratamente recomandate de medicul dermatolog ati incercat pentru a scapa de problemele tenului? Cate creme si lotiuni de curatare ati testat in ultimele 3 luni? Si in cate remedii naturiste v-ati pus speranta? Toate acestea sunt elemente ajutatoare, dar nu suficiente! Pentru ca orice crema sau tratament sa isi faca efectul cu adevarat, pielea trebuie sa fie curatata de impuritati! Descopera noua metoda de a-ti ingriji tenul intr-un timp scurt si in mod eficient. [detalii]

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

de Elena-Alina Constantinescu 29 Mai 2017

Caderea parului este o problema ingrijoratoare pentru multi dintre noi. Fie ca incriminam produsele de styling, poluarea sau calitatea apei cu care ne spalam, cert este ca parul se poate degrada foarte usor. Parul uscat are nevoie de produse care hranesc radacina, nu trebuie spalat des si nu trebuie coafat datorita fragilitatii exagerate. Pe piata sunt foarte multe produse care ne fac mai mult rau decat bine, asadar, pentru a preveni efectele adverse, cele mai potrivite sunt uleiurile naturale. [detalii]

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

de Elena-Alina Constantinescu 26 Mai 2017

Poluarea, folosirea produselor cosmetice neadecvate si alimentatia nesanatoasa si dezechilibrata se numara printre cauzele aparitiei iritatiilor tenului. Unele dintre cele mai comune simptome ale eczemelor sunt inrosirea pielii, inflamatia, mancarime, uscaciunea sau exfolierea pielii. Deoarece produsele de ingrijire pot da reactii alergice neplacute, poti apela cu incredere la remediile naturiste. [detalii]

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 25 Mai 2017

Probleme cu colesterolul? Stare permanenta de oboseala, probleme cu ficatul si digestia? De ce sa apelezi la medicamente cand ai la indemana un remediu uimitor - laptisorul de matca? Este un elixir al sanatatii, intareste sistemul imunitar, imbunatateste memoria si somnul, amelioreaza dereglarile hormonale si, deloc surprinzator, incetineste procesul de imbatranire. In plus, folosit ca ingredient in tratementele cosmetice, ajuta atat tenul cat si parul sa radieze de frumusete. In randurile de ai jos vei afla ce tratament trebuie sa urmezi pentru o stare generala de bine. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.