Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

5 motive pentru care ti se rup unghiile

de AlegeSanatos.ro 03 Feb 2020

Tags: ruperea unghiilor unghii sanatoase


5 motive pentru care ti se rup unghiile

Ruperea si exfolierea unghiilor se numara printre cele mai sacaitoare probleme cu care se confrunta femeile. Desi vrem sa avem unghii mai puternice si mai sanatoase, aspectul acestora nu tine doar de felul in care le ingrijim, ci si de diverse alte cauze.

Daca si tu te confrunti cu unghii fragile, care se rup usor si se exfoliaza, trebuie sa afli care sunt motivele:
 
1. Deficienta de fier
 
Unghiile tale au un aspect neplacut si se rup foarte usor din cauza carentei de fier. Acest mineral contribuie esential la sanatatea oaselor si unghiilor tale. Pentru a preveni ruperea acestora, incearca sa introduci in alimentatia ta mai multe produse care contin fier. Pentru o lista de alimente care contin fier, click aici.
 
2. Dieta saraca in proteine
 
Un alt motiv pentru care unghiile tale se crapa sau se rup ar putea fi reprezentat de lipsa proteinelor. Fie ca tii cura de slabire sau nu consumi alimente bogate in proteine, acest lucru se reflecta pe unghiile tale. Proteinele au un rol important in organismul tau, pentru ca intretin musculatura si in acelasi timp mentin sanatatea unghiilor. Mananca cat mai multe alimente bogate un proteine pentru unghii mai puternice si mai frumoase.
 
3. Nu te hidratezi corespunzator
 
Pentru unghii rezistente incearca sa consumi cat mai multa apa, pentru o hidratare corespunzatoare. Aplica si unghiilor diverse tratamente si uleiuri hidratante.
 
4. Folosesti prea des oja
 
Oja este folosita cu scop de infrumusetare, insa utilizarea in exces a acesteia poate sa aiba consecinte la nivelul structurii unghiilor. Daca tii mai mult de cateva zile oja pe unghii, ingredientele acesteia iti pot afecta unghiile, facandu-le mai moi. De asemenea, cand va stergeti de oja, aveti grija la ingredientele acetonei. Este recomandat sa faceti o pauza de cateva zile intre manichiuri, pentru a lasa unghiile sa respire.
 
5. Nu iti pilesti corect unghiile
 
Uneori, pilirea unghiilor poate fi esentiala pentru aspectul acestora. Trebuie sa iti pilesti unghiile intr-o singura directie, pentru ca altfel poti sa le subtiezi prea tare si, implicit, sa se rupa mai usor. Este recomandata o forma usor rotunda sau ovala pentru a evita ruperea unghiilor.

 
 
Si tu poti avea unghii mai sanatoase si mai puternice daca ai o dieta sanatoasa si respecti cateva din sfaturile de mai sus.
 




Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care ti se rup unghiile"

6 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"5 motive pentru care ti se rup unghiile"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti pregatesti rezerva de apa pentru cazuri de urgenta

Cum sa iti pregatesti rezerva de apa pentru cazuri de urgenta

de AlegeSanatos.ro 10 Mar 2020

In cazul uraganelor, furtunilor, epidemiilor sa a altor dezastre naturale, este recomandat sa aveti in casa o rezerva de apa, pentru intreaga familie. In contextul actual al epidemiei cu coronavirus, trebuie sa fim mai precauti si sa intelegem cat de important este sa ne pregatim din timp resursele pentru cazuri de urgenta. [detalii]

De ce este important sa mananci incet

De ce este important sa mananci incet

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2020

Mancarea inseamna fericire. Pentru a te bucura mai mult de momentul in care iti savurezi micul dejun sau pranzul, trebuie sa inveti sa mananci mai incet. Pe langa faptul ca alimentele vor fi digerate mai usor, ai parte si de alte beneficii. [detalii]

Cand si cum trebuie sa ne spalam pe maini

Cand si cum trebuie sa ne spalam pe maini

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Cel mai simplu lucru pe care il poti face pentru a te proteja de diverse afectiuni si virusuri este sa te speli pe maini. Cu siguranta acest obicei a intrat deja de mult timp in rutina ta zilnica, insa esti sigur ca il realizezi corect? [detalii]

Tratamente eficiente cu ou impotriva matretii

Tratamente eficiente cu ou impotriva matretii

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Matreata, desi este inofensiva, nu este foarte estetica. Cei care se confrunta cu aceasta problema se pot simti rusinati sau chiar frustrati atunci cand trebuie sa iasa din casa si sa socializeze. Daca si tu cauti o rezolvare in acest sens, trebuie sa incerci cateva tratamente cu ou. [detalii]

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2020

Rinichii se numara printre cele mai importante organe ale corpului nostru, pentru ca au un rol esential in filtrarea toxinelor in sange si realizeaza echilibrul apei, al ionilor si al Ph-ului. Pentru a mentine sanatatea rinichilor tai trebuie sa tii cont de anumite reguli. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016