Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Tags: dus dus rece sanatate beneficii somn


Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate!

Printre beneficiile principale, se numara: intarirea imunitatii, ameliorarea circulatiei, accelerarea recuperarii dupa sport, stimularea metabolismului si imbunatatirea somnului.

- Intarirea imunitatii si ameliorarea circulatiei

Circulatia slaba inseamna ca toxinele sunt indepartate mai lent, iar sistemul imunitar nu primeste resursele de care are nevoie. Un dus rece nu doar accelereaza circulatia sangelui, ci si ajuta la eliminarea agentilor patogeni.

- Ajuta la pierderea in greutate

Corpul uman contine doua tipuri de grasimi: grasime alba si grasime bruna. O crestere a grasimii albe reprezinta o caracteristica a obezitatii, a diabetului de tip 2 si a altor boli, in timp ce grasimea bruna este un tip "pozitiv" de grasime deoarece ajuta la arderea pasiva a grasimilor si la mentinerea temperaturii corpului. Studiile arata ca, la temperaturi scazute, celulele albe din grasime preiau din caracteristicile celulelor din grasimea bruna, ducand astfel la scaderea in greutate.

- Contribuie la obtinerea unui somn linistit

Dusurile reci sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a elibera corpul de stres si energii negative, redand o stare naturala de confort care contribuie la obtinerea unui somn linistit.

Care sunt diferentele intre dusul rece si dusul fierbinte?

Principala diferenta consta in temperatura, dar efectele asupra corpului sunt diferite.

Dusurile calde sunt considerate mai relaxante si mai confortabile, fiind capabile sa reduca stresul, durerea articulara si durerile musculare, in timp ce dusurile reci sunt mai energizante, ameliorand circulatia in organism.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

9 + 10 =

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

de Raluca Garbea 14 Mar 2018

Daca ai probleme cu somnul, atunci folosirea unor remedii naturale te vor ajuta sa te odihnesti mai bine. [detalii]

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

de AlegeSanatos.ro 07 Mar 2018

Durerile de articulatii sunt un simptom foarte neplacut si deranjant, denumit in termeni medicali artralgie, care, in cazurile avansate, impiedica desfasurarea activitatilor uzuale. Durerile de articulatii pot aparea la orice varsta, insa, diagnosticate timpuriu se poate preveni agravarea acestora. [detalii]

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

de Raluca Garbea 20 Apr 2018

Cand esti stresata, un tratament de ingrijire personala poate fi solutia ideala pentru a elimina energia negativa si pentru a iti recupera starea pozitiva. [detalii]

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

de Raluca Garbea 22 Feb 2018

Curatarea reprezinta o etapa importanta in rutina de ingrijire a pielii, iar modul in care este curatata fata si produsul folosit pentru acest lucru pot avea un impact major asupra pielii. [detalii]

Uleiul de catina. 7 beneficii pentru sanatate

Uleiul de catina. 7 beneficii pentru sanatate

de Laura Galescu 12 Apr 2018

Uleiul de catina este bun pentru par, piele si amelioreaza o gama larga de afectiuni. Mai exact, uleiul de catina contine peste 190 de nutrienti si fitonutrienti, cantitati generoase de vitamine, minerale, fibre, proteine. Nu numai ca este plina de vitamine si antioxidanti, dar catina este si singura sursa vegetala de acizi grasi omega 3,6, 9 si 7. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit