Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Tags: dus dus rece sanatate beneficii somn


Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate!

Printre beneficiile principale, se numara: intarirea imunitatii, ameliorarea circulatiei, accelerarea recuperarii dupa sport, stimularea metabolismului si imbunatatirea somnului.

- Intarirea imunitatii si ameliorarea circulatiei

Circulatia slaba inseamna ca toxinele sunt indepartate mai lent, iar sistemul imunitar nu primeste resursele de care are nevoie. Un dus rece nu doar accelereaza circulatia sangelui, ci si ajuta la eliminarea agentilor patogeni.

- Ajuta la pierderea in greutate

Corpul uman contine doua tipuri de grasimi: grasime alba si grasime bruna. O crestere a grasimii albe reprezinta o caracteristica a obezitatii, a diabetului de tip 2 si a altor boli, in timp ce grasimea bruna este un tip "pozitiv" de grasime deoarece ajuta la arderea pasiva a grasimilor si la mentinerea temperaturii corpului. Studiile arata ca, la temperaturi scazute, celulele albe din grasime preiau din caracteristicile celulelor din grasimea bruna, ducand astfel la scaderea in greutate.

- Contribuie la obtinerea unui somn linistit

Dusurile reci sunt cunoscute pentru capacitatea lor de a elibera corpul de stres si energii negative, redand o stare naturala de confort care contribuie la obtinerea unui somn linistit.

Care sunt diferentele intre dusul rece si dusul fierbinte?

Principala diferenta consta in temperatura, dar efectele asupra corpului sunt diferite.

Dusurile calde sunt considerate mai relaxante si mai confortabile, fiind capabile sa reduca stresul, durerea articulara si durerile musculare, in timp ce dusurile reci sunt mai energizante, ameliorand circulatia in organism.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

9 + 9 =

Ce au spus ceilalti utilizatori despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Obrijanu Ricardo @ 29 Apr 2018
"Treaba sta cam asa. Din propria mea experienta ca fac dusuri cu apa rece de 10 zile si rezultatele au aparut dupa o saptamana. Si mie mi-a fost ciudat si frica de apa rece practic este o lupta intre tine si acea apa rece si cu 30 minute inainte de a face dusu ceva iti zice nu o face....dar totusi fao. Incepe cu picioarele dupa mainile primele doua zile dupa dati si pe corp ca sa fie mai ok sa te adaptezi. Rezultatele sunt cele care pe gasesti pe google si Inca altceva iti da o mai mare incredere in tine daca nu ma crezi o sa vezi. Peactic te schimbi, te calesti. Dar trebuie sa ai curaj sa faci dusuri cu apa rece nu este pt oricine creierul tau va gasi 100 scuze pentru a nu face asta. Incearca ce ai de pierdut..."

Spune-ne opinia ta despre
"Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Te hidratezi corect? Semnele care iti arata ca esti deshidratata

Te hidratezi corect? Semnele care iti arata ca esti deshidratata

de Laura Galescu 11 Iul 2018

Vara, cand temperaturile sunt in crestere, te poti simti rau fara sa identifici cauza. Ia in calcul ca de vina poate fi deshidratarea organismului. Teoretic, daca ai nevoie de apa, ar trebui sa simti senzatia de sete, insa lucrurile nu sunt intotdeauna atat de simple. [detalii]

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

de Raluca Garbea 14 Mar 2018

Daca ai probleme cu somnul, atunci folosirea unor remedii naturale te vor ajuta sa te odihnesti mai bine. [detalii]

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

de AlegeSanatos.ro 07 Mar 2018

Durerile de articulatii sunt un simptom foarte neplacut si deranjant, denumit in termeni medicali artralgie, care, in cazurile avansate, impiedica desfasurarea activitatilor uzuale. Durerile de articulatii pot aparea la orice varsta, insa, diagnosticate timpuriu se poate preveni agravarea acestora. [detalii]

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

de Raluca Garbea 20 Apr 2018

Cand esti stresata, un tratament de ingrijire personala poate fi solutia ideala pentru a elimina energia negativa si pentru a iti recupera starea pozitiva. [detalii]

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

de Raluca Garbea 22 Feb 2018

Curatarea reprezinta o etapa importanta in rutina de ingrijire a pielii, iar modul in care este curatata fata si produsul folosit pentru acest lucru pot avea un impact major asupra pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016