Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Ce mancam se vede pe fata!

de AlegeSanatos.ro 18 Feb 2013

Ce mancam se vede pe fata!

Felul in care aratam este o oglinda a felului in care mancam. Pentru a ne pastra o silueta zvelta, un ten stralucitor si tanar si parul matasos trebuie sa invatam sa facem alegeri corecte in ce priveste alimentatia. Lucrurile sunt mult mai simple decat par fiind mult mai usor sa fim atenti la alimentatie decat sa incercam sa gasim rezolvarea in tratamente de infrumusetare costisitoare.

Pentru a avea un ten stralucitor, si o piele fina trebuie mentinuta bariera protectoare lipidica ce protejeaza pielea impotriva deshidratarii si a ridarii timpurii, acest lucru realizandu-se prin consumul de acizi grasi Omega 3 si 6. Acestia pot fi gasiti in uleiul de masline, in nuci, in carnea de peste (macrou, hering, ton, sardine, somon cat si in produsele pe baza de soia).

Cocktail de vitamine

Avand in vedere praful, poluarea cat si efectele nocive exercitate de catre multe din substantele intalnite in produsele utilizate pentru machiaj este bine sa consumam alimente bogate in vitamine cu rol antioxidant, ce au menirea de a curata organismul redand pielii aspectul sanatos si ingrijit. Vitaminele A, C si E datorita proprietatilor antioxidante contracareaza efectele negative ale radicalilor liberi prevenind astfel imbatranirea prematura a pielii.

Vitamina A poate fi gasita in marea majoritate a fructelor si legumelor, dintre acestea cea mai mare concentratie gasindu-se in morcov, fiind de asemenea intalnita in produsele lactate si in galbenusul de ou. Citricele, kiwi, caisele, pepenele si strugurii sunt cocktailuri de vitamine si minerale ce fac tenul si parul sa arate impecabil.

O digestie buna se vede pe fata

O digestie proasta are repercusiuni asupra aspectului pielii deoarece toxinele in loc sa fie eliminate se acumuleaza in organism si implicit la nivelul pielii dandu-i acesteia un aspect nesanatos.

Iaurtul simplu cat si cel pe baza de cereale, taratele, muesli ,nucile, si fructele uscate pe langa continutul bogat in vitamine si substante nutritive au marele avantaj de a asigura o buna digestie, cu stimularea tranzitului intestinal astfel toxinele fiind eliminate din organism.  Odata ce intregul organism a fost curatat si pielea va arata proaspata si sanatoasa.

Drojdia de bere este un alt remediu atat pentru combaterea acneei cat si pentru revitalizarea parului caruia ii confera volum si stralucire refacand firul de par degradat in urma vopsirilor repetate.

Dusmanii unui ten sanatos

Ciocolata si cafeaua sunt 2 alimente ce trebuie consumate cu moderatie deoarece contribuie la ingrasare tenului si la aparitia cosurilor. De asemenea cafeaua datorita efectului de constrictie a vaselor mici duce la o reducere a debitului sanguin catre piele, substantele nutritive nemaiajungand la destinatie.

Mancarea tip fast-food trebuie evitata deoarece este bogata in grasimi, aditivi si coloranti substante ce incarca in mod negativ tenul.
Sarea in exces duce la o acumulare a apei la nivelul tesuturilor ducand la pierderea elasticitatii pielii.
Consumul de alcool fie si in cantitati mici duce la o deshidratare a pielii, consecinta fiind aspectul flasc al acesteia si imbatranirea prematura.


Dr. Alin Popescu
Medic primar medicina sportiva
www.dralinpopescu.ro


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Ce mancam se vede pe fata!"

10 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Ce mancam se vede pe fata!"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

de Elena-Alina Constantinescu 16 Iun 2017

Apreciata inca din antichitate pentru calitatile ei vindecatoare, lavanda este una dintre cele mai valoroase plante aromatice. Planta este cultivata pentru parfumul sau deosebit, dar si pentru proprietatile sale calmante si antiseptice, fiind utilizata pentru fabricarea parfumurilor si a uleiurilor esentiale. [detalii]

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iun 2017

Cate tratamente recomandate de medicul dermatolog ati incercat pentru a scapa de problemele tenului? Cate creme si lotiuni de curatare ati testat in ultimele 3 luni? Si in cate remedii naturiste v-ati pus speranta? Toate acestea sunt elemente ajutatoare, dar nu suficiente! Pentru ca orice crema sau tratament sa isi faca efectul cu adevarat, pielea trebuie sa fie curatata de impuritati! Descopera noua metoda de a-ti ingriji tenul intr-un timp scurt si in mod eficient. [detalii]

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

de Elena-Alina Constantinescu 29 Mai 2017

Caderea parului este o problema ingrijoratoare pentru multi dintre noi. Fie ca incriminam produsele de styling, poluarea sau calitatea apei cu care ne spalam, cert este ca parul se poate degrada foarte usor. Parul uscat are nevoie de produse care hranesc radacina, nu trebuie spalat des si nu trebuie coafat datorita fragilitatii exagerate. Pe piata sunt foarte multe produse care ne fac mai mult rau decat bine, asadar, pentru a preveni efectele adverse, cele mai potrivite sunt uleiurile naturale. [detalii]

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

de Elena-Alina Constantinescu 26 Mai 2017

Poluarea, folosirea produselor cosmetice neadecvate si alimentatia nesanatoasa si dezechilibrata se numara printre cauzele aparitiei iritatiilor tenului. Unele dintre cele mai comune simptome ale eczemelor sunt inrosirea pielii, inflamatia, mancarime, uscaciunea sau exfolierea pielii. Deoarece produsele de ingrijire pot da reactii alergice neplacute, poti apela cu incredere la remediile naturiste. [detalii]

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 25 Mai 2017

Probleme cu colesterolul? Stare permanenta de oboseala, probleme cu ficatul si digestia? De ce sa apelezi la medicamente cand ai la indemana un remediu uimitor - laptisorul de matca? Este un elixir al sanatatii, intareste sistemul imunitar, imbunatateste memoria si somnul, amelioreaza dereglarile hormonale si, deloc surprinzator, incetineste procesul de imbatranire. In plus, folosit ca ingredient in tratementele cosmetice, ajuta atat tenul cat si parul sa radieze de frumusete. In randurile de ai jos vei afla ce tratament trebuie sa urmezi pentru o stare generala de bine. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.