Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Eu niciodata nu o sa merg la psiholog! Oare?

de Laura Voica 17 Mar 2014

Tags: terapia in cuplu psiholog


Eu niciodata nu o sa merg la psiholog! Oare?

Daca iti imaginezi ca o sedinta de terapie inseamna sa te intinzi pe canapea si sa-ti povestesti copilaria, este posibil sa fi urmarit prea multe filme americane. Desi discutarea trecutului poate fi de ajutor in anumite situatii, cele mai multe terapii actuale se concentreza pe rezolvarea problemelor din prezent si viitor .

Adevar: Totul consta in tehnicile pe care le foloseste psihologul

Terapia ofera instrumente pentru rezolvarea problemelor si imbunatatirea calitatii vietii. Aceste instrumente pot include abilitati de relationare, de gestionare a furiei sau tehnici de a-ti controla gandurile si actiunile. Nu trebuie sa intri in problemele din trecut. Poti fi foarte concentrat asupra problemelor actuale si specifice pe care le ai.

Mit: Terapia este pentru oameni nebuni

Tratamentul poate ca are radacinile in tratarea tulburarilor psihice severe, dar in prezent toata lumea apeleaza la acesta . Nu trebuie sa ai o boala psihica pentru a beneficia de terapie si daca alegi sedintele de terapie nu inseamna ca esti bolnav mintal . Nici nu este un semn de slabiciune . In schimb, este un semn de inventivitate . Cand simti ca viata a scapat de sub control, terapia este un instrument exceptional pentru a ajuta la recapatarea controlului.

Adevar: Terapia este pentru viata cotidiana

In ziua de astazi, viata de zi cu zi inseamna a jongla cu viata profesionala, familie, sanatate  si cercul social. Terapia va poate ajuta sa gestionati aceste cerinte mai gratios, daca sunteti un parinte stresat sau un manager executiv putin coleric . Notiuni de baza un despre cum sa imbinati toate cerintele de zi cu zi va va ajuta sa functionati la un nivel mai ridicat si sa aveti parte de mai multa fericire .

Mit: va trebui sa urmezi sedintele de terapie pentru totdeauna

Ideea de a face terapie ani de zile? Este un alt cliseu indus de TV, din pacate . Da, unele persoane pot beneficia de terapie in curs de desfasurare, mai ales daca au o boala psihica de lunga durata . Dar de multe probleme legate de sanatatea mintala si a calitatii vietii pot fi rezolvate in cateva saptamani sau luni .

Mit: Terapeutii doar asculta

A devenit o gluma recurenta: terapeutii doar asculta si spun lucruri de genul, " Cum te face sa te simti ceea ce s-a intamplat? " Desi ascultarea este o parte esentiala a muncii, terapeutii buni vorbesc, de asemenea, mult. Aceasta inseamna ca va pun intrebari specifice, va ajuta sa va stabiliti obiective  si va vor ajuta sa va indepliniti aceste obiective . Terapeutul poate atribui chiar temele pentru a va ajuta sa va puneti in practica abilitatile.

Terapia in cuplu

Crezi ca terapia de cuplu este destinata partenerilor care sunt pe punctul de a divorta? Terapia este de fapt mult mai eficienta atunci cand o relatie este in cea mai mare parte pozitiva iar partenerii pot acepta diferentele dintre ei cu respect. Vrei sa te scoata dintr-o gaura foarte mare  sau sa te invete sa construiesti un pod peste o gaura mai mica? Asteptare prea lunga este una dintre greselile in ceea ce priveste terapia de cuplu.




Spune-ne opinia ta despre
"Eu niciodata nu o sa merg la psiholog! Oare?"

4 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Eu niciodata nu o sa merg la psiholog! Oare?"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Sfaturi pentru o igiena orala de top

Sfaturi pentru o igiena orala de top

de AlegeSanatos.ro 20 Nov 2017

Igiena orala este esentiala daca iti doresti sa stai cat mai departe de stomatolog si sa zambesti cat mai des, plin de incredere. Respecta pasii de mai jos si, cu siguranta, sanatatea dintilor tai va fi una perfecta! [detalii]

Ce sa NU le spui copiilor ca sa ii determini sa manance sanatos

Ce sa NU le spui copiilor ca sa ii determini sa manance sanatos

de Laura Galescu 03 Nov 2017

Copiii de 3-5 ani mananca mai putine alimente sanatoase daca li se spune ca mancarea respectiva e buna pentru ei, ca "ii va face mai puternici" sau "mai destepti", arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Chicago. [detalii]

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

de Laura Galescu 12 Oct 2017

Daca dormi bine si te odihnesti, vei avea mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Este recomandat sa dormi opt ore pe noapte, insa chiar daca reusesti sa te bagi in pat la ora propusa, este posibil sa faci parte dintre persoanele care au probleme cu somnul. [detalii]

Ce trebuie sa stii inainte sa iti faci prima mamografie

Ce trebuie sa stii inainte sa iti faci prima mamografie

de Viorica Ghinea 03 Oct 2017

Mamografia reprezinta o evaluare imagistica a bustului cu ajutorul careia se pot detecta eventuale modificari aparute la nivelul structurii sanului. Specialistii in domeniu spun ca aceasta poate detecta anumite semne, cum ar fi cele ale cancerului mamar, chiar cu cativa ani inainte sa inceapa afectiunea sa se dezvolte. Iata ce trebuie sa stii daca urmeaza sa faci prima mamografie! [detalii]

Cum sa scapi de o durere de cap in doar 5 minute. Nu ai nevoie de pastile!

Cum sa scapi de o durere de cap in doar 5 minute. Nu ai nevoie de pastile!

de Viorica Ghinea 25 Sep 2017

Ce poti sa faci atunci cand ai o durere de cap si nu ai nicio pastila la indemana ori nu vrei sa mai administrezi niciuna? Solutia este mai simpla decat iti imaginezi. Tot ce trebuie sa faci este sa stimulezi anumite puncte de presopunctura. Efectul este rapid si garantat! Iata ce trebuie sa faci ca sa scapi de o durere de cap in 5 minute ori chiar mai putin, depinde de intensitatea acesteia! [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit