Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi

de Raluca Garbea 13 Dec 2018

Tags: frica senzatie de frica teama senzatie de teama


Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi

Iti doresti sa realizezi multe lucruri, insa frica te impiedica de fiecare data cand iti faci un plan? Trebuie sa stii ca teama nu face decat sa te aduca si mai aproape de un posibil esec.

Toata lumea traieste uneori cu frica. Senzatia de teama te poate ajuta sa te mentii in siguranta prin faptul ca constientizezi care sunt lucrurile sau situatiile periculoase. Cu toate acestea, exista momente in care frica pertuba viata de zi cu zi.


Din fericire, exista anumite trucuri care te pot ajuta sa depasesti frica si sa minimalizezi impactul pe care il are asupra ta.  
 

Iata care sunt acestea!


Recunoaste cand frica devine coplesitoare


E normal sa ai temeri. Este posibil sa simti o senzatia de frica atunci cand mergi cu bicicleta pentru prima data sau cand incepi un nou loc de munca.


Totusi, atunci cand frica incepe sa preia controlul asupra vietii tale, aceasta devine o problema.


Daca temerile sunt coplesitoare, atunci poti prezenta anxietate si nervozitate intensa.


Reflecta asupra lucrurilor care iti provoaca frica si observa cat de mult iti afecteaza viata.


Ia in calcul urmatoarele consideratii:


1) Frica ta provoaca anxietate sau panica intensa;


2) Recunoaste ca frica ta nu este rationala;


3) Evita locurile si situatiile specifice;


4) Evita temerile care provoaca stres;


5) Senzatia de frica s-a mentinut 6 luni sau mai mult.


Nu ezita sa soliciti ajutorul familiei si prietenilor


De cele mai multe ori, gandurile care te macina nu mai sunt la fel de infricosatoare atunci cand decizi sa vorbesti despre temerile tale cu o persoana apropiata.

Prin simplul fapt ca spui altcuiva ceea ce ti se intampla si ceea ce simti, te va ajuta sa vezi lucrurile dintr-o alta perspectiva.


Vei vedea ca ajutorul persoanelor apropiate este benefic fie pentru a te indruma, fie pentru a iti ridica moralul.


Invata sa fii pozitiv


Gandirea pozitiva iti da puterea necesara pentru a-ti cladi increderea in sine si pentru a nu renunta indiferent cat de greu este drumul spre succes.
 

 


>> Daca ti-a placut articolul, iti recomandam - 5 tehnici pentru a reduce stresul




Sursa foto: pexels.com




Spune-ne opinia ta despre
"Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi"

4 + 4 =

Spune-ne opinia ta despre
"Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa iti pregatesti rezerva de apa pentru cazuri de urgenta

Cum sa iti pregatesti rezerva de apa pentru cazuri de urgenta

de AlegeSanatos.ro 10 Mar 2020

In cazul uraganelor, furtunilor, epidemiilor sa a altor dezastre naturale, este recomandat sa aveti in casa o rezerva de apa, pentru intreaga familie. In contextul actual al epidemiei cu coronavirus, trebuie sa fim mai precauti si sa intelegem cat de important este sa ne pregatim din timp resursele pentru cazuri de urgenta. [detalii]

De ce este important sa mananci incet

De ce este important sa mananci incet

de AlegeSanatos.ro 06 Mar 2020

Mancarea inseamna fericire. Pentru a te bucura mai mult de momentul in care iti savurezi micul dejun sau pranzul, trebuie sa inveti sa mananci mai incet. Pe langa faptul ca alimentele vor fi digerate mai usor, ai parte si de alte beneficii. [detalii]

Cand si cum trebuie sa ne spalam pe maini

Cand si cum trebuie sa ne spalam pe maini

de AlegeSanatos.ro 03 Mar 2020

Cel mai simplu lucru pe care il poti face pentru a te proteja de diverse afectiuni si virusuri este sa te speli pe maini. Cu siguranta acest obicei a intrat deja de mult timp in rutina ta zilnica, insa esti sigur ca il realizezi corect? [detalii]

Tratamente eficiente cu ou impotriva matretii

Tratamente eficiente cu ou impotriva matretii

de AlegeSanatos.ro 27 Feb 2020

Matreata, desi este inofensiva, nu este foarte estetica. Cei care se confrunta cu aceasta problema se pot simti rusinati sau chiar frustrati atunci cand trebuie sa iasa din casa si sa socializeze. Daca si tu cauti o rezolvare in acest sens, trebuie sa incerci cateva tratamente cu ou. [detalii]

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

Cum sa mentii sanatatea rinichilor tai

de AlegeSanatos.ro 21 Feb 2020

Rinichii se numara printre cele mai importante organe ale corpului nostru, pentru ca au un rol esential in filtrarea toxinelor in sange si realizeaza echilibrul apei, al ionilor si al Ph-ului. Pentru a mentine sanatatea rinichilor tai trebuie sa tii cont de anumite reguli. [detalii]

Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"Top 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016