Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

de Laura Voica 10 Apr 2014

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

Singurul lucru previzibil cu privire la ciclurile de somn ale nou-nascutilor este ca acestea ca sunt imprevizibile. "Atunci cand copiii se nasc acestia sunt peste tot ", spune Jodi Mindell, dr., director asociat al Centrului de Somn de la Spitalul de Copii din Philadelphia. Foamea - sau lipsa acesteia - de obicei, determina un nou-nascut sa doarma sau sa se trezeasca.

Pe la  aproximativ trei luni, bebelusii incep sa produca hormonul melatonina, care regrealza ciclul lor de somn.

Ajuta-ti copilul sa doarma independent

Nevoile de somn ale fiecarui copil sunt diferite. Nou-nascutii pot dormi intre 10 si 18 ore pe zi. De la 4 luni la aproximativ varsta de 1 an, ei vor dormi 9-12 ore pe noapte, cu cateva ore de somn in timpul zilei. Dar amintiti-va, ca intervalul de somn pentru cei mai multi copii este de aproximativ 5, 6 ore. Totusi, chiar si un interval de 5 ore pe zi va va oferi suficienta odihna.

Dupa ce copilul implineste 4 luni, si intrati in camera lui la fiecare scancet veti stabili un obicei care este greu de intrerupt ulterior.

Cel mai indicat ar fi ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma independent, astfel incat sa nu devina dependent de prezenta parintilor pentru a adormi. Atunci cand se trezesc in miez de noapte, ei pot adormi pe cont propriu. "

Secretele somnului bebelusului

Copii infasati intr-o paturica dorm mult mai bine deoarece se simt in siguranta. Cand il infasati, asigurati-va ca bebelusul poate indoi picioarele de la solduri, pentru a evita problemele de sold mai tarziu. In cazul in care copilul este singur in pat, nu ar trebui sa lasati paturi in jurul sau, astfel evitati riscul de a se sufoca.

Sfatul expertilor

Daca nu aveti de gand sa aveti un singur pat de familie pe termen nelimitat, nu dormiti alaturi de copil in speranta ca ulterior il veti transfera in patutul lui, pentru ca exista sanse mici sa doarma singur.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

1 + 5 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

2 remedii naturiste pentru dureri in gat

2 remedii naturiste pentru dureri in gat

de Elena-Alina Constantinescu 20 Apr 2017

Multi dintre noi se confrunta cu aceasta problema cand vremea se schimba brusc de la o zi la alta, cand suntem tentati sa consumam bauturi reci sau cand ne solicitam excesiv vocea. Ce remedii naturiste avem la indemana pentru a indeparta durerile in gat? [detalii]

Cum sa iti mentii echilibrul interior practicand Tai Chi

Cum sa iti mentii echilibrul interior practicand Tai Chi

de Elena-Alina Constantinescu 07 Apr 2017

Stres, oboseala, anxietate si depresie? Lipsa de miscare fizica impreuna cu stilul de viata haotic conduc la un sistem imunitar dezechilibrat. Una dintre cele mai mari provocari ale secolului in care traim este gasirea echilibrului interior. Vestea buna este ca s-a lansat Ghidul practic "Tai Chi - principiile echilibrului", care iti dezvaluie secretele unei vieti sanatoase, pe care le poti pune in practica in fiecare zi. [detalii]

De ce ne este teama de esec

De ce ne este teama de esec

de Alege Sanatos 04 Apr 2017

Una dintre cele mai obisnuite temeri ale oamenilor este frica de esec, fiind parte integranta chiar din structura ADN-ului nostru. Psihologul Laura Maria Cojocaru este de parere ca frica de esec presupune de fapt frica de a nu fi acceptat din punct de vedere social si/sau personal intr-un grup, comunitate, cuplu, familie. [detalii]

10 pasi simpli pentru a te lasa de fumat

10 pasi simpli pentru a te lasa de fumat

de Alege Sanatos 03 Apr 2017

Studiile arata ca mai mult de jumatate dintre romanii care vor sa se lase de acest viciu nu reusesc. In fapt, fumatul se claseaza pe locul secund intr-un top al cauzelor generatoare de moarte, la mica distanta de bolile cardiovasculare. [detalii]

Cum sa scapi de insomnie fara sa apelezi la medicamente

Cum sa scapi de insomnie fara sa apelezi la medicamente

de Alege Sanatos 21 Mar 2017

Una dintre cele mai frecvente probleme cu care se confrunta omul modern este insomnia, iar principalii factori care o genereaza sunt stresul, consumul excesiv de cofeina sau alcool, regimul de viata dezordonat si dependenta tot mai mare de tehnologie. In locul somniferelor, care au efecte secundare ce iti vor afecta activitatile de zi cu zi, ai la indemana o tehnica eficienta care iti asigura un somn odihnitor. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.