Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

de Laura Voica 10 Apr 2014

Tags: melatonina somnul bebeluslui copil infasat


Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

Singurul lucru previzibil cu privire la ciclurile de somn ale nou-nascutilor este ca acestea ca sunt imprevizibile. "Atunci cand copiii se nasc acestia sunt peste tot ", spune Jodi Mindell, dr., director asociat al Centrului de Somn de la Spitalul de Copii din Philadelphia. Foamea - sau lipsa acesteia - de obicei, determina un nou-nascut sa doarma sau sa se trezeasca.

Pe la  aproximativ trei luni, bebelusii incep sa produca hormonul melatonina, care regrealza ciclul lor de somn.

Ajuta-ti copilul sa doarma independent

Nevoile de somn ale fiecarui copil sunt diferite. Nou-nascutii pot dormi intre 10 si 18 ore pe zi. De la 4 luni la aproximativ varsta de 1 an, ei vor dormi 9-12 ore pe noapte, cu cateva ore de somn in timpul zilei. Dar amintiti-va, ca intervalul de somn pentru cei mai multi copii este de aproximativ 5, 6 ore. Totusi, chiar si un interval de 5 ore pe zi va va oferi suficienta odihna.

Dupa ce copilul implineste 4 luni, si intrati in camera lui la fiecare scancet veti stabili un obicei care este greu de intrerupt ulterior.

Cel mai indicat ar fi ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma independent, astfel incat sa nu devina dependent de prezenta parintilor pentru a adormi. Atunci cand se trezesc in miez de noapte, ei pot adormi pe cont propriu. "

Secretele somnului bebelusului

Copii infasati intr-o paturica dorm mult mai bine deoarece se simt in siguranta. Cand il infasati, asigurati-va ca bebelusul poate indoi picioarele de la solduri, pentru a evita problemele de sold mai tarziu. In cazul in care copilul este singur in pat, nu ar trebui sa lasati paturi in jurul sau, astfel evitati riscul de a se sufoca.

Sfatul expertilor

Daca nu aveti de gand sa aveti un singur pat de familie pe termen nelimitat, nu dormiti alaturi de copil in speranta ca ulterior il veti transfera in patutul lui, pentru ca exista sanse mici sa doarma singur.




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

7 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tehnici de relaxare care te ajuta sa inlaturi stresul in doar cateva minute

Tehnici de relaxare care te ajuta sa inlaturi stresul in doar cateva minute

de Viorica Ghinea 18 Aug 2017

Nu este usor sa lupti impotriva stresului cotidian, insa exista cateva tehnici de relaxare cu care te poti inarma de acum incolo. Conform specialistilor, acestea promit ca reusesc sa te calmeze in doar cateva minute. Sunt simple si actioneaza direct la tinta! [detalii]

Cum sa ai o piele catifelata si o silueta armonioasa

Cum sa ai o piele catifelata si o silueta armonioasa

de Elena-Alina Constantinescu 10 Aug 2017

Vrei sa ai o piele curata, hidratata si bine ingrijita? Vrei sa iti recapeti increderea in tine si sa te bucuri de un machiaj frumos, uniform, care sa iti puna in valoare trasaturile? Obiceiurile sanatoase sunt cheia tuturor obiectivelor legate de tenul tau. Indiferent de rezultatul pe care vrei sa il obtii, trebuie doar sa iti creezi o rutina de curatare, hranire, hidratare si ingrijire de la care sa nu te abati. De asemenea, tot obiceiurile sanatoase sunt secretul unei siluete armonioase. [detalii]

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

de Elena-Alina Constantinescu 16 Iun 2017

Apreciata inca din antichitate pentru calitatile ei vindecatoare, lavanda este una dintre cele mai valoroase plante aromatice. Planta este cultivata pentru parfumul sau deosebit, dar si pentru proprietatile sale calmante si antiseptice, fiind utilizata pentru fabricarea parfumurilor si a uleiurilor esentiale. [detalii]

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iun 2017

Cate tratamente recomandate de medicul dermatolog ati incercat pentru a scapa de problemele tenului? Cate creme si lotiuni de curatare ati testat in ultimele 3 luni? Si in cate remedii naturiste v-ati pus speranta? Toate acestea sunt elemente ajutatoare, dar nu suficiente! Pentru ca orice crema sau tratament sa isi faca efectul cu adevarat, pielea trebuie sa fie curatata de impuritati! Descopera noua metoda de a-ti ingriji tenul intr-un timp scurt si in mod eficient. [detalii]

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

de Elena-Alina Constantinescu 29 Mai 2017

Caderea parului este o problema ingrijoratoare pentru multi dintre noi. Fie ca incriminam produsele de styling, poluarea sau calitatea apei cu care ne spalam, cert este ca parul se poate degrada foarte usor. Parul uscat are nevoie de produse care hranesc radacina, nu trebuie spalat des si nu trebuie coafat datorita fragilitatii exagerate. Pe piata sunt foarte multe produse care ne fac mai mult rau decat bine, asadar, pentru a preveni efectele adverse, cele mai potrivite sunt uleiurile naturale. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
articole