Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

de Laura Voica 10 Apr 2014

Tags: melatonina somnul bebeluslui copil infasat


Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

Singurul lucru previzibil cu privire la ciclurile de somn ale nou-nascutilor este ca acestea ca sunt imprevizibile. "Atunci cand copiii se nasc acestia sunt peste tot ", spune Jodi Mindell, dr., director asociat al Centrului de Somn de la Spitalul de Copii din Philadelphia. Foamea - sau lipsa acesteia - de obicei, determina un nou-nascut sa doarma sau sa se trezeasca.

Pe la  aproximativ trei luni, bebelusii incep sa produca hormonul melatonina, care regrealza ciclul lor de somn.

Ajuta-ti copilul sa doarma independent

Nevoile de somn ale fiecarui copil sunt diferite. Nou-nascutii pot dormi intre 10 si 18 ore pe zi. De la 4 luni la aproximativ varsta de 1 an, ei vor dormi 9-12 ore pe noapte, cu cateva ore de somn in timpul zilei. Dar amintiti-va, ca intervalul de somn pentru cei mai multi copii este de aproximativ 5, 6 ore. Totusi, chiar si un interval de 5 ore pe zi va va oferi suficienta odihna.

Dupa ce copilul implineste 4 luni, si intrati in camera lui la fiecare scancet veti stabili un obicei care este greu de intrerupt ulterior.

Cel mai indicat ar fi ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma independent, astfel incat sa nu devina dependent de prezenta parintilor pentru a adormi. Atunci cand se trezesc in miez de noapte, ei pot adormi pe cont propriu. "

Secretele somnului bebelusului

Copii infasati intr-o paturica dorm mult mai bine deoarece se simt in siguranta. Cand il infasati, asigurati-va ca bebelusul poate indoi picioarele de la solduri, pentru a evita problemele de sold mai tarziu. In cazul in care copilul este singur in pat, nu ar trebui sa lasati paturi in jurul sau, astfel evitati riscul de a se sufoca.

Sfatul expertilor

Daca nu aveti de gand sa aveti un singur pat de familie pe termen nelimitat, nu dormiti alaturi de copil in speranta ca ulterior il veti transfera in patutul lui, pentru ca exista sanse mici sa doarma singur.




Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

9 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum il inveti pe cel mic ca este important sa se spele pe dinti

Cum il inveti pe cel mic ca este important sa se spele pe dinti

de Raluca Garbea 05 Dec 2017

Deseori poate fi dificil sa ii explici unui copil de ce este important sa se spele in fiecare zi pe dinti, iar parintii probabil isi vor aminti cum, la randul lor, refuzau sa se spele pe dinti atunci cand erau mici. [detalii]

5 metode de a scapa de anxietate. Afla-le si aplica-le chiar acum

5 metode de a scapa de anxietate. Afla-le si aplica-le chiar acum

de AlegeSanatos.ro 28 Nov 2017

Anxietatea este o afectiune raspandita la nivel global si fiecare persoana afectata se raporteaza la ea asa cum poate mai bine. [detalii]

Sfaturi pentru o igiena orala de top

Sfaturi pentru o igiena orala de top

de AlegeSanatos.ro 20 Nov 2017

Igiena orala este esentiala daca iti doresti sa stai cat mai departe de stomatolog si sa zambesti cat mai des, plin de incredere. Respecta pasii de mai jos si, cu siguranta, sanatatea dintilor tai va fi una perfecta! [detalii]

Ce sa NU le spui copiilor ca sa ii determini sa manance sanatos

Ce sa NU le spui copiilor ca sa ii determini sa manance sanatos

de Laura Galescu 03 Nov 2017

Copiii de 3-5 ani mananca mai putine alimente sanatoase daca li se spune ca mancarea respectiva e buna pentru ei, ca "ii va face mai puternici" sau "mai destepti", arata un studiu realizat de cercetatorii de la Universitatea din Chicago. [detalii]

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

de Laura Galescu 12 Oct 2017

Daca dormi bine si te odihnesti, vei avea mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Este recomandat sa dormi opt ore pe noapte, insa chiar daca reusesti sa te bagi in pat la ora propusa, este posibil sa faci parte dintre persoanele care au probleme cu somnul. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit