Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

de Laura Voica 10 Apr 2014

Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine

Singurul lucru previzibil cu privire la ciclurile de somn ale nou-nascutilor este ca acestea ca sunt imprevizibile. "Atunci cand copiii se nasc acestia sunt peste tot ", spune Jodi Mindell, dr., director asociat al Centrului de Somn de la Spitalul de Copii din Philadelphia. Foamea - sau lipsa acesteia - de obicei, determina un nou-nascut sa doarma sau sa se trezeasca.

Pe la  aproximativ trei luni, bebelusii incep sa produca hormonul melatonina, care regrealza ciclul lor de somn.

Ajuta-ti copilul sa doarma independent

Nevoile de somn ale fiecarui copil sunt diferite. Nou-nascutii pot dormi intre 10 si 18 ore pe zi. De la 4 luni la aproximativ varsta de 1 an, ei vor dormi 9-12 ore pe noapte, cu cateva ore de somn in timpul zilei. Dar amintiti-va, ca intervalul de somn pentru cei mai multi copii este de aproximativ 5, 6 ore. Totusi, chiar si un interval de 5 ore pe zi va va oferi suficienta odihna.

Dupa ce copilul implineste 4 luni, si intrati in camera lui la fiecare scancet veti stabili un obicei care este greu de intrerupt ulterior.

Cel mai indicat ar fi ca bebelusul dumneavoastra sa adoarma independent, astfel incat sa nu devina dependent de prezenta parintilor pentru a adormi. Atunci cand se trezesc in miez de noapte, ei pot adormi pe cont propriu. "

Secretele somnului bebelusului

Copii infasati intr-o paturica dorm mult mai bine deoarece se simt in siguranta. Cand il infasati, asigurati-va ca bebelusul poate indoi picioarele de la solduri, pentru a evita problemele de sold mai tarziu. In cazul in care copilul este singur in pat, nu ar trebui sa lasati paturi in jurul sau, astfel evitati riscul de a se sufoca.

Sfatul expertilor

Daca nu aveti de gand sa aveti un singur pat de familie pe termen nelimitat, nu dormiti alaturi de copil in speranta ca ulterior il veti transfera in patutul lui, pentru ca exista sanse mici sa doarma singur.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

3 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Sfaturi pentru ca tu si bebelusul tau sa dormiti mai bine"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Coenzima Q10 incetineste imbatranirea si previne aparitia ridurilor

Coenzima Q10 incetineste imbatranirea si previne aparitia ridurilor

de Elena-Alina Constantinescu 25 Nov 2016

Coenzima Q10 este prezenta in fiecare celula a organismului. Important de stiut este ca alimentatia dezechilibrata si medicamentele scad nivelul acesteia. [detalii]

Ce complicatii poate produce diabetul

Ce complicatii poate produce diabetul

de Elena-Alina Constantinescu 11 Nov 2016

Diabetul este o boala silentioasa, o persoana afectata poate trai mai multi ani fara a prezenta niciun simptom. Diabetul de tip 1 este caracterizat de o productie insuficienta de insulina, un hormon secretat de pancreas, iar diabetul de tip 2 (aproape 90% din cazuri) corespunde unei cresteri prelungite a proportiei de zahar din sange si este frecvent asociat cu modul de viata (sedentaritate, alimentatie, etc.). [detalii]

Farmacia naturii: ce afectiuni se pot trata cu menta

Farmacia naturii: ce afectiuni se pot trata cu menta

de Elena-Alina Constantinescu 07 Nov 2016

Frunzele de menta contin o cantitate mare de uleiuri volatile, polifenolo, taninuri, flavonoizi, fiind asadar apreciata in medicina naturista pentru proprietatile sale terapeutice. Proaspete sau uscate, frunzele se folosesc la infuzii, ceaiuri si la obtinerea uleiului esential. [detalii]

Cum pregatim muraturile pentru iarna

Cum pregatim muraturile pentru iarna

de Elena-Alina Constantinescu 02 Nov 2016

Prin murarea in saramura, legumele nu isi pierd proprietatile nutritive; in plus, scad pofta de mancare si au putine calorii. Sunt foarte gustoase alaturi de o friptura de porc, pui sau vita. [detalii]

Topul alimentelor cu proprietati antiinflamatorii

Topul alimentelor cu proprietati antiinflamatorii

de Elena-Alina Constantinescu 12 Oct 2016

Artrita, bolile de inima, diabtul zaharat, hipertensiunea arteriala, astmul, toate aceste boli au la baza stilul de viata dezechilibrat. Pentru a preveni bolile, iata alimentele antiinflamatorii pe care sa le incluzi in dieta: [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.