Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Soarele va poate ajuta sa slabiti

de Laura Voica 06 Apr 2014

Tags: soare slabit


Soarele va poate ajuta sa slabiti

Pentru prima data, o cercetare studiaza legatura dintre perioada, intensitate si durata expunerii la lumina solara si greutatea unui om. Studiul a aratat faptul ca oamenii care stau in lumina soarelui de dimineata au avut un indice de masa corporala (IMC) mai mic decat cei care s-au expus la lumina solara mai tarziu, in timpul zilei.

Autorul studiului senior Phyllis C. Zee, a spus, " Lumina este cel mai puternic factor pentru a sincroniza ceasul intern al corpului care regleaza ritmul circadian, care, la randul sau, regleaza, de asemenea, echilibrul energetic. Mesajul este ca ar trebui sa profitati de lumina soalara intre 8 am si pranz. Studiul releva faptul ca aproximativ 20 pana la 30 minute este suficient pentru a avea un impact asupra IMC.

Efectul la expunerea la lumina solara de dimineata s-a dovedit a fi independent de efortul fizic pe care il face un individ sau de aportul caloric sau de numarul orelor de somn, varsta, sau anotimpul anului.
" Daca o persoana nu are parte de suficienta lumina, la momentul potrivit din zi, s-ar putea sa desincronizeze ceasul intern din organism, care este cunoscut pentru  a modifica metabolismul si poate duce la cresterea in greutate ", a spus autorul cercetarii. Ea a adaugat ca modul exact in care  lumina afecteaza tesutului adipos din organism trebuie sa fie examinat in cercetari ulterioare.

Lumina este un factor modificabil cu potentialul de a fi utilizat in programe pentru slabit. La fel cum unii oameni incearca sa doarma mai mult pentru a pierde in greutate, asa am putea manipula lumina pentru a pierde in greutate.

Cei din spatele studiului sugereaza sa va expuneti la soare de dimineata, de exemplu, va puteti aseza  in apropierea unei ferestre la locul de munca sau scoala, daca este posibil. De asemenea, luati masa sau o pauza afara. Lumina nu poate fi marele secret de a pierde in greutate, dar cu siguranta putin soare in plus nu poate aduce nimic rau.




Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

8 + 3 =

Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate! [detalii]

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

de Raluca Garbea 14 Mar 2018

Daca ai probleme cu somnul, atunci folosirea unor remedii naturale te vor ajuta sa te odihnesti mai bine. [detalii]

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

Ce inseamna cand te dor articulatiile?

de AlegeSanatos.ro 07 Mar 2018

Durerile de articulatii sunt un simptom foarte neplacut si deranjant, denumit in termeni medicali artralgie, care, in cazurile avansate, impiedica desfasurarea activitatilor uzuale. Durerile de articulatii pot aparea la orice varsta, insa, diagnosticate timpuriu se poate preveni agravarea acestora. [detalii]

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

5 sfaturi pentru ingrijirea personala

de Raluca Garbea 20 Apr 2018

Cand esti stresata, un tratament de ingrijire personala poate fi solutia ideala pentru a elimina energia negativa si pentru a iti recupera starea pozitiva. [detalii]

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

Care sunt cele mai eficiente masti faciale naturale

de Raluca Garbea 22 Feb 2018

Curatarea reprezinta o etapa importanta in rutina de ingrijire a pielii, iar modul in care este curatata fata si produsul folosit pentru acest lucru pot avea un impact major asupra pielii. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit