Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Soarele va poate ajuta sa slabiti

de Laura Voica 06 Apr 2014

Soarele va poate ajuta sa slabiti

Pentru prima data, o cercetare studiaza legatura dintre perioada, intensitate si durata expunerii la lumina solara si greutatea unui om. Studiul a aratat faptul ca oamenii care stau in lumina soarelui de dimineata au avut un indice de masa corporala (IMC) mai mic decat cei care s-au expus la lumina solara mai tarziu, in timpul zilei.

Autorul studiului senior Phyllis C. Zee, a spus, " Lumina este cel mai puternic factor pentru a sincroniza ceasul intern al corpului care regleaza ritmul circadian, care, la randul sau, regleaza, de asemenea, echilibrul energetic. Mesajul este ca ar trebui sa profitati de lumina soalara intre 8 am si pranz. Studiul releva faptul ca aproximativ 20 pana la 30 minute este suficient pentru a avea un impact asupra IMC.

Efectul la expunerea la lumina solara de dimineata s-a dovedit a fi independent de efortul fizic pe care il face un individ sau de aportul caloric sau de numarul orelor de somn, varsta, sau anotimpul anului.
" Daca o persoana nu are parte de suficienta lumina, la momentul potrivit din zi, s-ar putea sa desincronizeze ceasul intern din organism, care este cunoscut pentru  a modifica metabolismul si poate duce la cresterea in greutate ", a spus autorul cercetarii. Ea a adaugat ca modul exact in care  lumina afecteaza tesutului adipos din organism trebuie sa fie examinat in cercetari ulterioare.

Lumina este un factor modificabil cu potentialul de a fi utilizat in programe pentru slabit. La fel cum unii oameni incearca sa doarma mai mult pentru a pierde in greutate, asa am putea manipula lumina pentru a pierde in greutate.

Cei din spatele studiului sugereaza sa va expuneti la soare de dimineata, de exemplu, va puteti aseza  in apropierea unei ferestre la locul de munca sau scoala, daca este posibil. De asemenea, luati masa sau o pauza afara. Lumina nu poate fi marele secret de a pierde in greutate, dar cu siguranta putin soare in plus nu poate aduce nimic rau.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

1 + 2 =

Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

Lavanda, remediu natural pentru sanatatea fizica si psihica

de Elena-Alina Constantinescu 16 Iun 2017

Apreciata inca din antichitate pentru calitatile ei vindecatoare, lavanda este una dintre cele mai valoroase plante aromatice. Planta este cultivata pentru parfumul sau deosebit, dar si pentru proprietatile sale calmante si antiseptice, fiind utilizata pentru fabricarea parfumurilor si a uleiurilor esentiale. [detalii]

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

Metoda revolutionara de ingrijire a tenului este acum la indemana ta

de Elena-Alina Constantinescu 14 Iun 2017

Cate tratamente recomandate de medicul dermatolog ati incercat pentru a scapa de problemele tenului? Cate creme si lotiuni de curatare ati testat in ultimele 3 luni? Si in cate remedii naturiste v-ati pus speranta? Toate acestea sunt elemente ajutatoare, dar nu suficiente! Pentru ca orice crema sau tratament sa isi faca efectul cu adevarat, pielea trebuie sa fie curatata de impuritati! Descopera noua metoda de a-ti ingriji tenul intr-un timp scurt si in mod eficient. [detalii]

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

5 uleiuri naturale pentru ingrijirea parului uscat si deteriorat

de Elena-Alina Constantinescu 29 Mai 2017

Caderea parului este o problema ingrijoratoare pentru multi dintre noi. Fie ca incriminam produsele de styling, poluarea sau calitatea apei cu care ne spalam, cert este ca parul se poate degrada foarte usor. Parul uscat are nevoie de produse care hranesc radacina, nu trebuie spalat des si nu trebuie coafat datorita fragilitatii exagerate. Pe piata sunt foarte multe produse care ne fac mai mult rau decat bine, asadar, pentru a preveni efectele adverse, cele mai potrivite sunt uleiurile naturale. [detalii]

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

Cele mai bune tratamente pentru tenul iritat

de Elena-Alina Constantinescu 26 Mai 2017

Poluarea, folosirea produselor cosmetice neadecvate si alimentatia nesanatoasa si dezechilibrata se numara printre cauzele aparitiei iritatiilor tenului. Unele dintre cele mai comune simptome ale eczemelor sunt inrosirea pielii, inflamatia, mancarime, uscaciunea sau exfolierea pielii. Deoarece produsele de ingrijire pot da reactii alergice neplacute, poti apela cu incredere la remediile naturiste. [detalii]

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

Laptisorul de matca alunga depresia, anxietatea si imbunatateste starea generala a organismului

de Elena-Alina Constantinescu 25 Mai 2017

Probleme cu colesterolul? Stare permanenta de oboseala, probleme cu ficatul si digestia? De ce sa apelezi la medicamente cand ai la indemana un remediu uimitor - laptisorul de matca? Este un elixir al sanatatii, intareste sistemul imunitar, imbunatateste memoria si somnul, amelioreaza dereglarile hormonale si, deloc surprinzator, incetineste procesul de imbatranire. In plus, folosit ca ingredient in tratementele cosmetice, ajuta atat tenul cat si parul sa radieze de frumusete. In randurile de ai jos vei afla ce tratament trebuie sa urmezi pentru o stare generala de bine. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.