Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Soarele va poate ajuta sa slabiti

de Laura Voica 06 Apr 2014

Soarele va poate ajuta sa slabiti

Pentru prima data, o cercetare studiaza legatura dintre perioada, intensitate si durata expunerii la lumina solara si greutatea unui om. Studiul a aratat faptul ca oamenii care stau in lumina soarelui de dimineata au avut un indice de masa corporala (IMC) mai mic decat cei care s-au expus la lumina solara mai tarziu, in timpul zilei.

Autorul studiului senior Phyllis C. Zee, a spus, " Lumina este cel mai puternic factor pentru a sincroniza ceasul intern al corpului care regleaza ritmul circadian, care, la randul sau, regleaza, de asemenea, echilibrul energetic. Mesajul este ca ar trebui sa profitati de lumina soalara intre 8 am si pranz. Studiul releva faptul ca aproximativ 20 pana la 30 minute este suficient pentru a avea un impact asupra IMC.

Efectul la expunerea la lumina solara de dimineata s-a dovedit a fi independent de efortul fizic pe care il face un individ sau de aportul caloric sau de numarul orelor de somn, varsta, sau anotimpul anului.
" Daca o persoana nu are parte de suficienta lumina, la momentul potrivit din zi, s-ar putea sa desincronizeze ceasul intern din organism, care este cunoscut pentru  a modifica metabolismul si poate duce la cresterea in greutate ", a spus autorul cercetarii. Ea a adaugat ca modul exact in care  lumina afecteaza tesutului adipos din organism trebuie sa fie examinat in cercetari ulterioare.

Lumina este un factor modificabil cu potentialul de a fi utilizat in programe pentru slabit. La fel cum unii oameni incearca sa doarma mai mult pentru a pierde in greutate, asa am putea manipula lumina pentru a pierde in greutate.

Cei din spatele studiului sugereaza sa va expuneti la soare de dimineata, de exemplu, va puteti aseza  in apropierea unei ferestre la locul de munca sau scoala, daca este posibil. De asemenea, luati masa sau o pauza afara. Lumina nu poate fi marele secret de a pierde in greutate, dar cu siguranta putin soare in plus nu poate aduce nimic rau.


Ti-a placut acest articol?
Da Like, Printeaza sau trimite pe Email!



Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

10 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

Tratamente naturiste impotriva caderii parului

de Elena-Alina Constantinescu 07 Dec 2016

Caderea parului este o problema cu care se confrunta multe persoane. Produsele de styling, stresul, alimentatia nesanatoasa, medicamentele si alte probleme hormonale deterioreaza podoaba capilara. In randurile de mai jos, iata cele mai eficiente remedii impotriva caderii parului. [detalii]

Coenzima Q10 incetineste imbatranirea si previne aparitia ridurilor

Coenzima Q10 incetineste imbatranirea si previne aparitia ridurilor

de Elena-Alina Constantinescu 25 Nov 2016

Coenzima Q10 este prezenta in fiecare celula a organismului. Important de stiut este ca alimentatia dezechilibrata si medicamentele scad nivelul acesteia. [detalii]

Ce complicatii poate produce diabetul

Ce complicatii poate produce diabetul

de Elena-Alina Constantinescu 11 Nov 2016

Diabetul este o boala silentioasa, o persoana afectata poate trai mai multi ani fara a prezenta niciun simptom. Diabetul de tip 1 este caracterizat de o productie insuficienta de insulina, un hormon secretat de pancreas, iar diabetul de tip 2 (aproape 90% din cazuri) corespunde unei cresteri prelungite a proportiei de zahar din sange si este frecvent asociat cu modul de viata (sedentaritate, alimentatie, etc.). [detalii]

Farmacia naturii: ce afectiuni se pot trata cu menta

Farmacia naturii: ce afectiuni se pot trata cu menta

de Elena-Alina Constantinescu 07 Nov 2016

Frunzele de menta contin o cantitate mare de uleiuri volatile, polifenolo, taninuri, flavonoizi, fiind asadar apreciata in medicina naturista pentru proprietatile sale terapeutice. Proaspete sau uscate, frunzele se folosesc la infuzii, ceaiuri si la obtinerea uleiului esential. [detalii]

Cum pregatim muraturile pentru iarna

Cum pregatim muraturile pentru iarna

de Elena-Alina Constantinescu 02 Nov 2016

Prin murarea in saramura, legumele nu isi pierd proprietatile nutritive; in plus, scad pofta de mancare si au putine calorii. Sunt foarte gustoase alaturi de o friptura de porc, pui sau vita. [detalii]

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Parerea ta conteaza pentru noi!
Scriem pentru tine. Spune-ne daca a fost util acest articol!

Voteaza articolul!

Alege o nota de la 0 la 5
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.