Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Soarele va poate ajuta sa slabiti

de Laura Voica 06 Apr 2014

Tags: soare slabit


Soarele va poate ajuta sa slabiti

Pentru prima data, o cercetare studiaza legatura dintre perioada, intensitate si durata expunerii la lumina solara si greutatea unui om. Studiul a aratat faptul ca oamenii care stau in lumina soarelui de dimineata au avut un indice de masa corporala (IMC) mai mic decat cei care s-au expus la lumina solara mai tarziu, in timpul zilei.

Autorul studiului senior Phyllis C. Zee, a spus, " Lumina este cel mai puternic factor pentru a sincroniza ceasul intern al corpului care regleaza ritmul circadian, care, la randul sau, regleaza, de asemenea, echilibrul energetic. Mesajul este ca ar trebui sa profitati de lumina soalara intre 8 am si pranz. Studiul releva faptul ca aproximativ 20 pana la 30 minute este suficient pentru a avea un impact asupra IMC.

Efectul la expunerea la lumina solara de dimineata s-a dovedit a fi independent de efortul fizic pe care il face un individ sau de aportul caloric sau de numarul orelor de somn, varsta, sau anotimpul anului.
" Daca o persoana nu are parte de suficienta lumina, la momentul potrivit din zi, s-ar putea sa desincronizeze ceasul intern din organism, care este cunoscut pentru  a modifica metabolismul si poate duce la cresterea in greutate ", a spus autorul cercetarii. Ea a adaugat ca modul exact in care  lumina afecteaza tesutului adipos din organism trebuie sa fie examinat in cercetari ulterioare.

Lumina este un factor modificabil cu potentialul de a fi utilizat in programe pentru slabit. La fel cum unii oameni incearca sa doarma mai mult pentru a pierde in greutate, asa am putea manipula lumina pentru a pierde in greutate.

Cei din spatele studiului sugereaza sa va expuneti la soare de dimineata, de exemplu, va puteti aseza  in apropierea unei ferestre la locul de munca sau scoala, daca este posibil. De asemenea, luati masa sau o pauza afara. Lumina nu poate fi marele secret de a pierde in greutate, dar cu siguranta putin soare in plus nu poate aduce nimic rau.




Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

2 + 8 =

Spune-ne opinia ta despre
"Soarele va poate ajuta sa slabiti"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

10 sfaturi pentru un somn sanatos si odihnitor

de Laura Galescu 12 Oct 2017

Daca dormi bine si te odihnesti, vei avea mai multa energie, un sistem imunitar mai puternic, o stare generala mai buna si chiar o viata mai lunga. Este recomandat sa dormi opt ore pe noapte, insa chiar daca reusesti sa te bagi in pat la ora propusa, este posibil sa faci parte dintre persoanele care au probleme cu somnul. [detalii]

Ce trebuie sa stii inainte sa iti faci prima mamografie

Ce trebuie sa stii inainte sa iti faci prima mamografie

de Viorica Ghinea 03 Oct 2017

Mamografia reprezinta o evaluare imagistica a bustului cu ajutorul careia se pot detecta eventuale modificari aparute la nivelul structurii sanului. Specialistii in domeniu spun ca aceasta poate detecta anumite semne, cum ar fi cele ale cancerului mamar, chiar cu cativa ani inainte sa inceapa afectiunea sa se dezvolte. Iata ce trebuie sa stii daca urmeaza sa faci prima mamografie! [detalii]

Cum sa scapi de o durere de cap in doar 5 minute. Nu ai nevoie de pastile!

Cum sa scapi de o durere de cap in doar 5 minute. Nu ai nevoie de pastile!

de Viorica Ghinea 25 Sep 2017

Ce poti sa faci atunci cand ai o durere de cap si nu ai nicio pastila la indemana ori nu vrei sa mai administrezi niciuna? Solutia este mai simpla decat iti imaginezi. Tot ce trebuie sa faci este sa stimulezi anumite puncte de presopunctura. Efectul este rapid si garantat! Iata ce trebuie sa faci ca sa scapi de o durere de cap in 5 minute ori chiar mai putin, depinde de intensitatea acesteia! [detalii]

Sfat util: Cel mai bun mod prin care sa-ti albesti dantura

Sfat util: Cel mai bun mod prin care sa-ti albesti dantura

de AlegeSanatos.ro 22 Sep 2017

Zambetul unei persoane poate spune foarte multe despre aceasta. Prin urmare, este de inteles faptul ca igiena dentara trebuie tratata cu foarte mare seriozitate, avand in vedere importanta sa. In acest context, frumusetea dintilor si, implicit, albirea acestora, reprezinta una dintre realitatile cu care fiecare persoana se confrunta. [detalii]

Masca faciala cu pietre de jad, solutia ideala pentru cearcane, ochi umflati si riduri

Masca faciala cu pietre de jad, solutia ideala pentru cearcane, ochi umflati si riduri

de Elena-Alina Constantinescu 07 Sep 2017

Jadul este o piatra semipretioasa cunoscuta de mii de ani pentru calitatile sale curative si pentru efectele ei benefice in ceea ce priveste sanatatea, longevitatea, fertilitatea, linistea sufleteasca, pacea interioara, echilibrul si armonia. Chiar si culoarea ei (verde) este tamaduitoare. [detalii]

Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania

Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania
Descarca GRATUIT
"25 Trucuri si Sfaturi de la specialisti din Germania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit