Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

de Raluca Garbea 13 Sep 2018

Tags: autocritica tehnici trucuri


Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

Autocritica poate fi utila in anumite situatii, ajutandu-te sa evoluezi atat pe plan profesional, cat si personal. Totusi, nu trebuie sa exagerezi cand vine vorba de autocritica.

Atunci cand simti ca orice faci nu este bine sau suficient de bine, cand orice obtii nu este indeajuns de bun, cand indiferent cum arati nu iti place; toate aceste lucruri te pot impiedica sa fii multumit si fericit.
 
Autocritica te poate ajuta uneori sa realizezi lucruri extraordinare, caci te va determina sa muncesti sa fii din ce in ce mai bun, insa nu uita ca se poate intoarce oricand impotriva ta.
 
Studiile arata ca mintea omului este predispusa sa isi aminteasca informatia negativa sau neutra decat cea pozitiva, iar aceasta tendinta pare sa influenteze si modul in care oamenii se comporta sau actioneaza.
 
Autocritica nu are intotdeauna dreptate, iar gandurile care iti vin in minte nu sunt de fiecare data o reprezentare corecta a realitatii.

Vom vedea in continuare cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica:
 
Invata sa gandesti pozitiv
 
Sa fii pozitiv indiferent de situatia in care te afli poate reprezenta cheia succesului in depasirea acelui moment dificil, insa nu toate persoanele gandesc pozitiv.

Daca esti o persoana, in general, pesimista incearca sa inlocuiesti gandurile negative cu altele pozitive. Nu renunta niciodata si nu lasa autocritica sa te impiedice sa realizezi un lucru la care visezi.
 
Acorda atentie gandurilor tale
 
Studiile arata ca oamenii au aproximativ 60.000 de ganduri pe zi. Daca majoritatea sunt negative, incearca sa faci o schimbare pozitiva.
 
Acorda atentie gandurilor tale si incearca sa gasesti raspunsuri. De ce cele mai multe din gandurile tale sunt negative si ce anume declanseaza aceasta reactie?
 
Lucrurile din viata nu pot fi atat de rele pe cat iti imaginezi, iar gandurile nu fac altceva decat sa te aduca cu un pas mai aproape de un posibil esec.
 
Acorda-ti cateva clipe in fiecare zi pentru a iti analiza gandurile pe care le ai. Apoi, incearca sa schimbi ceea ce poate fi schimbat.
 
Invata sa te accepti asa cum esti
 

“Ei bine, nimeni nu este perfect.” Aceasta este replica finala a filmului “Some Like It Hot” (“Unora le place jazzul”) si este cat se poate de adevarata. Nu trebuie sa uiti niciodata acest lucru. Nu te mai gandi atat de mult la defectele tale, ci invata sa iti apreciezi calitatile. In felul acesta, vei putea sa te accepti asa cum esti.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

7 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Ai probleme cu somnul? Iata 5 metode de a adormi mai usor!

Ai probleme cu somnul? Iata 5 metode de a adormi mai usor!

de Raluca Garbea 30 Oct 2018

Este foarte important sa inveti sa adormi mai usor, mai ales daca vrei sa te bucuri de un somn odihnitor si, totodata, de un stil de viata sanatos. [detalii]

De ce este atat de importanta igiena mainilor?

De ce este atat de importanta igiena mainilor?

de Raluca Garbea 19 Oct 2018

Igiena mainilor joaca un rol foarte important pentru sanatatea organismului. [detalii]

5 tehnici pentru a reduce stresul

5 tehnici pentru a reduce stresul

de Raluca Garbea 18 Oct 2018

Stresul creeaza o stare de tensiune si o reactie de alarma a organismului, ducand uneori la imbolnaviri grave. [detalii]

Pot acizii grasi Omega-3 sa reduca starile de anxietate?

Pot acizii grasi Omega-3 sa reduca starile de anxietate?

de Raluca Garbea 16 Oct 2018

Un studiu recent arata ca acizii grasi Omega-3 ar putea reduce simptomele de anxietate in unele cazuri. [detalii]

Obiceiuri care iti pot strica genele

Obiceiuri care iti pot strica genele

de Raluca Garbea 24 Sep 2018

Toate femeile isi doresc gene lungi, naturale si sanatoase, insa anumite obiceiuri le-ar putea strica aspectul si sanatatea. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016