Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

de Raluca Garbea 13 Sep 2018

Tags: autocritica tehnici trucuri


Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

Autocritica poate fi utila in anumite situatii, ajutandu-te sa evoluezi atat pe plan profesional, cat si personal. Totusi, nu trebuie sa exagerezi cand vine vorba de autocritica.

Atunci cand simti ca orice faci nu este bine sau suficient de bine, cand orice obtii nu este indeajuns de bun, cand indiferent cum arati nu iti place; toate aceste lucruri te pot impiedica sa fii multumit si fericit.
 
Autocritica te poate ajuta uneori sa realizezi lucruri extraordinare, caci te va determina sa muncesti sa fii din ce in ce mai bun, insa nu uita ca se poate intoarce oricand impotriva ta.
 
Studiile arata ca mintea omului este predispusa sa isi aminteasca informatia negativa sau neutra decat cea pozitiva, iar aceasta tendinta pare sa influenteze si modul in care oamenii se comporta sau actioneaza.
 
Autocritica nu are intotdeauna dreptate, iar gandurile care iti vin in minte nu sunt de fiecare data o reprezentare corecta a realitatii.

Vom vedea in continuare cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica:
 
Invata sa gandesti pozitiv
 
Sa fii pozitiv indiferent de situatia in care te afli poate reprezenta cheia succesului in depasirea acelui moment dificil, insa nu toate persoanele gandesc pozitiv.

Daca esti o persoana, in general, pesimista incearca sa inlocuiesti gandurile negative cu altele pozitive. Nu renunta niciodata si nu lasa autocritica sa te impiedice sa realizezi un lucru la care visezi.
 
Acorda atentie gandurilor tale
 
Studiile arata ca oamenii au aproximativ 60.000 de ganduri pe zi. Daca majoritatea sunt negative, incearca sa faci o schimbare pozitiva.
 
Acorda atentie gandurilor tale si incearca sa gasesti raspunsuri. De ce cele mai multe din gandurile tale sunt negative si ce anume declanseaza aceasta reactie?
 
Lucrurile din viata nu pot fi atat de rele pe cat iti imaginezi, iar gandurile nu fac altceva decat sa te aduca cu un pas mai aproape de un posibil esec.
 
Acorda-ti cateva clipe in fiecare zi pentru a iti analiza gandurile pe care le ai. Apoi, incearca sa schimbi ceea ce poate fi schimbat.
 
Invata sa te accepti asa cum esti
 

“Ei bine, nimeni nu este perfect.” Aceasta este replica finala a filmului “Some Like It Hot” (“Unora le place jazzul”) si este cat se poate de adevarata. Nu trebuie sa uiti niciodata acest lucru. Nu te mai gandi atat de mult la defectele tale, ci invata sa iti apreciezi calitatile. In felul acesta, vei putea sa te accepti asa cum esti.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

8 + 9 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum poti preveni astenia de toamna

Cum poti preveni astenia de toamna

de Raluca Garbea 14 Sep 2018

Studiile arata ca una din zece persoane sufera de astenie de toamna. [detalii]

Tigrul platanului. Ce spun medicii despre efectele intepaturilor insectei

Tigrul platanului. Ce spun medicii despre efectele intepaturilor insectei

de Laura Galescu 10 Aug 2018

Este suparatoare si chiar sa ne ingrijoram din cauza ei! Da, este vorba despre insecta numita tigrul platanului! Vestea buna este ca intepaturile ei nu au efecte negative asupra sanatatii omului, sustin medicii. [detalii]

Te hidratezi corect? Semnele care iti arata ca esti deshidratata

Te hidratezi corect? Semnele care iti arata ca esti deshidratata

de Laura Galescu 11 Iul 2018

Vara, cand temperaturile sunt in crestere, te poti simti rau fara sa identifici cauza. Ia in calcul ca de vina poate fi deshidratarea organismului. Teoretic, daca ai nevoie de apa, ar trebui sa simti senzatia de sete, insa lucrurile nu sunt intotdeauna atat de simple. [detalii]

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

Care sunt beneficiile dusului cu apa rece?

de Raluca Garbea 30 Mar 2018

Pentru unele persoane, dusurile reci ar putea sa sune ca ceva neplacut, dar este important de stiut ca acestea aduc beneficii semnificative pentru sanatate! [detalii]

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

6 remedii naturale care te vor ajuta sa dormi mai bine

de Raluca Garbea 14 Mar 2018

Daca ai probleme cu somnul, atunci folosirea unor remedii naturale te vor ajuta sa te odihnesti mai bine. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016