Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri.
Acest site foloseste Cookie-uri, conform noului Regulament de Protectie a Datelor (GDPR), pentru a va asigura cea mai buna experienta online. In esenta, Cookie-urile ne ajuta sa imbunatatim continutul de pe site, oferindu-va dvs., cititorul, o experienta online personalizata si mult mai rapida. Ele sunt folosite doar de site-ul nostru si partenerii nostri de incredere. Click AICI pentru detalii despre politica de Cookie-uri. Sunt de acord cu politica de cookie
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

de Raluca Garbea 13 Sep 2018

Tags: autocritica tehnici trucuri


Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica

Autocritica poate fi utila in anumite situatii, ajutandu-te sa evoluezi atat pe plan profesional, cat si personal. Totusi, nu trebuie sa exagerezi cand vine vorba de autocritica.

Atunci cand simti ca orice faci nu este bine sau suficient de bine, cand orice obtii nu este indeajuns de bun, cand indiferent cum arati nu iti place; toate aceste lucruri te pot impiedica sa fii multumit si fericit.
 
Autocritica te poate ajuta uneori sa realizezi lucruri extraordinare, caci te va determina sa muncesti sa fii din ce in ce mai bun, insa nu uita ca se poate intoarce oricand impotriva ta.
 
Studiile arata ca mintea omului este predispusa sa isi aminteasca informatia negativa sau neutra decat cea pozitiva, iar aceasta tendinta pare sa influenteze si modul in care oamenii se comporta sau actioneaza.
 
Autocritica nu are intotdeauna dreptate, iar gandurile care iti vin in minte nu sunt de fiecare data o reprezentare corecta a realitatii.

Vom vedea in continuare cateva trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica:
 
Invata sa gandesti pozitiv
 
Sa fii pozitiv indiferent de situatia in care te afli poate reprezenta cheia succesului in depasirea acelui moment dificil, insa nu toate persoanele gandesc pozitiv.

Daca esti o persoana, in general, pesimista incearca sa inlocuiesti gandurile negative cu altele pozitive. Nu renunta niciodata si nu lasa autocritica sa te impiedice sa realizezi un lucru la care visezi.
 
Acorda atentie gandurilor tale
 
Studiile arata ca oamenii au aproximativ 60.000 de ganduri pe zi. Daca majoritatea sunt negative, incearca sa faci o schimbare pozitiva.
 
Acorda atentie gandurilor tale si incearca sa gasesti raspunsuri. De ce cele mai multe din gandurile tale sunt negative si ce anume declanseaza aceasta reactie?
 
Lucrurile din viata nu pot fi atat de rele pe cat iti imaginezi, iar gandurile nu fac altceva decat sa te aduca cu un pas mai aproape de un posibil esec.
 
Acorda-ti cateva clipe in fiecare zi pentru a iti analiza gandurile pe care le ai. Apoi, incearca sa schimbi ceea ce poate fi schimbat.
 
Invata sa te accepti asa cum esti
 

“Ei bine, nimeni nu este perfect.” Aceasta este replica finala a filmului “Some Like It Hot” (“Unora le place jazzul”) si este cat se poate de adevarata. Nu trebuie sa uiti niciodata acest lucru. Nu te mai gandi atat de mult la defectele tale, ci invata sa iti apreciezi calitatile. In felul acesta, vei putea sa te accepti asa cum esti.



Sursa foto: pexels.com
 




Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

5 + 6 =

Spune-ne opinia ta despre
"Trucuri care te vor ajuta sa scapi de autocritica"

Ti-a placut acest articol? Atunci poate te intereseaza si:

Cum sa bei mai multa apa in fiecare zi

Cum sa bei mai multa apa in fiecare zi

de Raluca Garbea 10 Ian 2019

Vrei sa bei mai multa apa, insa nu reusesti? Ai incercat diferite trucuri care sa te ajute sa te mentii hidratat, insa nu au functionat? Descopera in articol cum poti sa bei mai multa apa in fiecare zi! [detalii]

Operatia pentru marirea sanilor. Ce implica procedura si ingrijirea postoperatorie?

Operatia pentru marirea sanilor. Ce implica procedura si ingrijirea postoperatorie?

de Viorica Ghinea 13 Dec 2018

Multe femei nemultumite de faptul ca Mama Natura nu le-a inzestrat cu masura dorita in zona bustului apeleaza la operatia pentru marirea sanilor. Inovatiile aparute in lumea esteticii medicale au avut rezultate incredibile pana in prezent, motiv pentru care multe dintre femeile care aveau complexe fizice au ajuns sa fie mandre de corpul lor. [detalii]

3 curiozitati despre psihicul uman

3 curiozitati despre psihicul uman

de Raluca Garbea 17 Dec 2018

Mintea umana este plina de surpriza ca adancurile oceanului. Oamenii de stiinta studiaza constant creierul si descopera mai multe informatii despre noile modele de comportament. [detalii]

Cele mai bune ceaiuri pentru durerea in gat

Cele mai bune ceaiuri pentru durerea in gat

de Raluca Garbea 14 Dec 2018

In sezonul rece, durerea de gat s-ar putea sa isi faca simtita prezenta de fiecare data cand raceala este pe cale sa se instaleze in organism si, astfel, poate da multe batai de cap, mai ales daca nu este tratata la timp. [detalii]

Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi

Senzatia de frica te impiedica sa iti indeplinesti visul? Iata care sunt pasii pe care trebuie sa ii urmezi

de Raluca Garbea 13 Dec 2018

Iti doresti sa realizezi multe lucruri, insa frica te impiedica de fiecare data cand iti faci un plan? Trebuie sa stii ca teama nu face decat sa te aduca si mai aproape de un posibil esec. [detalii]

Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit

Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentului UE 679/2016

Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania

Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Abonare Newsletter
TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania
Descarca GRATUIT
"TOP 10 ingrediente periculoase aflate in alimentele din Romania"

Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Da, vreau informatii despre produsele Rentrop&Straton. Sunt de acord ca datele personale sa fie prelucrate conform Regulamentul UE 679/2016