Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

HERING

Sinonime: CLUPEA HARENGUS

 

Descriere:

Heringul din Atlantic (Clupea harengus) este unul dintre cei mai consumati pesti.
 
Consumul de hering reduce riscul de boli de inima si intareste vasele de sange.
 
De asemenea, heringul contine vitaminele D, B12 si seleniu.
 
In sezonul rece specialistii recomanda consumul de hering tocmai pentru aportul de vitamina D, grasimi nesaturate si proteine esentiale pentru sanatatea organismului.
 
Carnea de hering mai este bogata si in Omega 3, acid eicosapentenoic (EPA) si acid docosahexenoic (DHA). 

Alimentele care contin EPA si DHA contribuie la reducerea riscului imbolnavirii de inima.
Consumul acestor tipuri de grasimi ajuta la reducerea 
  • aritmiei
  • hipertensiunii
  • cheagurilor de sange (cauza care duce la atacuri de cord)
  • grasimilor din sange.
Nu exista o doza zilnica recomanda pentru Omega 3. 
 
Se recoamanda consumul de ulei de peste femeilor insarcinate deoarece este important in dezvoltarea creierului la fat.
 

 

Reactii adverse:

 

Siguranta/Rating ingredient:

  • Consumul de hering nu este in acest moment restrictionat, neexistand astfel o limita zilnica care trebuie respectata. Se recomanda insa consumul cu moderatie.

PRODUSE CARE CONTIN HERING

Nr
 
Produs
Tipul produsului
Scor

Spune-ne opinia ta despre
"HERING"

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.