Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

OREZ

Sinonime: ORYZA SATIVA

 

Descriere:

 
Planta din familia gramineelor, cu tulpina dreapta, cu frunze liniare alungite si cu spice mici, cultivata in terenuri umede.
 
Beneficii: 
  • este o sursa buna de energie pentru organism
  • nu are colesterol
  • ajuta in buna functionare a creierului
  • confera senzatia de satietate
  • fibrele din orez ajuta tractul digestiv
  • este sarac in grasimi
  • contine o cantitate de proteine, dar mai putin decat alte cereale
  • nu contine gluten, astfel este ideal pentru cei ce sufera de boli abdominale (intoleranta la gluten).
Vitaminele si mineralele din orez:
  • Vitamine: niacina, tiamina si piridoxina
  • Minerale: fier, fosfor si potasiu
100 de grame de orez contin:
  • 130 kcal
  • Grasimi: 0.3 gr
  • Carbohidrati: 28.2 gr
 
Tipurile de orez sunt clasificate dupa:
  • dimensiunea boabelor – lung, mediu si scurt 
  • dupa textura - de la pufos, la cremos si lipicios
  • dupa culoare - de la brun la alb si rosu
 

 

Reactii adverse:

 

Siguranta/Rating ingredient:

Potrivit unui studiu efectuat de o echipa de cercetatori americani, consumul ridicat de orez alb ar genera un risc mai ridicat de imbolnavire de diabet de tipul 2.
 

PRODUSE CARE CONTIN OREZ

Spune-ne opinia ta despre
"OREZ"

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.