Acest site foloseste cookie-uri. Apasati butonul alaturat pentru o navigare cat mai usoara.
Daca folositi acest site, sunteti de acord cu utilizarea cookie-urilor.
X Acest site foloseste Cookies.
Continuarea navigarii implica acceptarea lor. Detalii aici
AlegeSanatos.ro cauta meniuMeniu

PROTEINA ANIMALA

Descriere:

Printre sursele animale de proteine se numara: pestele, carnea, ouale si lactatele. Toate sunt proteine complete. 
 
Proteinele animale sunt surse bune de minerale precum fier si zinc. 
 
Doar proteinele animale asigura organismului vitamina B12.
 
Pe de alta parte, nu contin fibre si au putine vitamine si minerale. 
 
Carnea alba contine mai multe proteine si mai putine grasimi decat carnea rosii si este una dintre cele mai bune surse de aminoacizi esentiali.
 
Cantitatea de proteine animala din diverse produse alimentare:
  • O portie de ton la gratar (45 g) - 10 g 
  • 85 g pui la rotisor - 19 g 
  • 85 g curcan la gratar – 25 g 
  • 100 g carne de rata – 25 g
  • 250 ml lapte semidegresat (o cana)  - 9 g 
  • 150 ml iaurt – 7 g. 
Cantitatea de proteine in 100 g de:
  • Carne de curcan - 24,5 
  • Macrou - 22 
  • Carne de vaca slaba - 20,4 
  • Carne de pui - 20,1 
  • Salau - 19,4 
  • Telemea de vaca -19,4 
  • Cod - 19 
  • Crap - 18,9 
  • Lapte de vaca - 3,5 
  • Iaurt - 3,2 
 

 

Reactii adverse:

 

Siguranta/Rating ingredient:

Este recomandat consumul moderat de proteina animala deoarece o dieta bogata in aceasta poate:
  • creste riscul de dezvoltare a bolilor cardio-vasculare
  • fi cauza unor anumite tipuri de cancer
  • duce la crestere in greutate si boli autoimune. 
Conform nutritionistilor, proteina animla accelereaza imbatranirea. Acest fapt este datorat aciditatii proteinei animale. Odata cu cresterea aciditatii din organism, se accelereaza si imbatranirea.
 
Proteina animala are mari sanse sa ramana pe peretii colonului, in proces de putrefactie, deoarece organismul nu reuseste sa asimileze o cantitate prea mare de proteine.
 

PRODUSE CARE CONTIN PROTEINA ANIMALA

Nr
 
Produs
Tipul produsului
Scor

Spune-ne opinia ta despre
"PROTEINA ANIMALA"

Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.
Sfaturi si date esentiale
Cum te pot afecta ingredientele cosmetice si alimentare din produsele tale preferate? Invata sa eviti produsele nepotrivite pentru tine.
Abonare Newsletter
Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti

Descarca GRATUIT
"Cum sa slabiti sanatos. Sfaturi recomandate de nutritionisti"


Completeaza adresa de email pentru a primi Raportul Gratuit
Aboneaza-te GRATUIT la newsletter si primeste ultimele noutati pe email.